多囊卵巢综合症减肥

多囊患者往往伴随着肥胖，多毛，痤疮，月经失调等症状，其实多囊患者想摆脱疾病侧重点不在于要减肥，而是要消除那些卵巢内的小卵泡，调节内分泌 ，小卵泡消失了，卵巢正常排卵，症状也就不见了，当然在治疗的过程中，患者也要注意调节饮 食，不要吃油腻的东西，也不要太多的甜食。多囊卵巢综合症减肥要注意哪些方面？多囊卵巢综合症是怎么回事？一起来看下吧。

多囊卵巢综合症减肥

第一、多囊卵巢综合症患者要想减肥，最根本就是要除根

即治愈多囊卵巢综合症，把内分泌调节好。这时候，可能有些女性患者就有了疑问，我想减肥，您怎么让我治病了?这不是误导么?在此，首先说明的一点，虽然多囊卵巢综合症一般不会有比如疼痛、无力等特别症状，但是对女性朋友的伤害却十分大，首先就是不孕，再次反映出你内分泌的失调。如果单纯的减肥，而不调节内分泌，那是治标不治本，根本不会成功。

第二、减肥方法选择要得当

多囊卵巢综合症患者内分泌肯定有问题，所以减肥时万万不能选择吃西药减肥，俗话说“是药三分毒”，对西药来说一点不为过，很多减肥药都有副作用，会进一步扰乱你的内分泌，最好选择在治疗多囊卵巢综合症的同时，采取健康适量的有氧运动，再配合科学饮食来进行，会事半功倍。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。

1、加强体质锻炼

多囊卵巢综合症肥胖减肥前最好先称一下体重，减肥过程中每两周称一次，观察体重的变化情况。假如体重变化不大且没有疲惫感，可适当增加锻炼的次数和组数。并多参加一些室外运动，如：慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保铃球、跳渑和游泳等。

2、饮食调整

在多囊卵巢综合征的治疗中，饮食控制和治理很重要，治疗重点是降低碳水化合物和脂肪摄入比率，以遏制胰岛素拒抗;多囊卵巢综合症减肥减轻体重以平抑异常促性腺激素和雄激素分泌。通过控制饮食、加强运动和锻炼也能够获益良多。

食疗方一、� �鸽鳖甲汤

白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1～2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。

功能：主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。

食疗方二、乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

食疗方三、归参炖母鸡

嫩母鸡1只(约500克)活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

第三、改变心理状态

用一个自信和愉快的心态迎接挑战。往往有患者认为多囊是不治之症，从而情绪悲观，甚至出现厌世的情绪。对于多囊卵巢综合症，治疗的信心、心情十分重要，只有这个充满信心的心态才能去战胜疾病。

多囊卵巢综合症是怎么回事

多囊卵巢综合症的病因和发病机制至今尚未定论，一些研究认为与以下几个方面有关。

(一)下丘脑垂体功能障碍

PCOS患者LH值高，FSH值正常或偏低，故LH/FSH之比大于3，LH对合成的促黄体生成激素释放激素(LH-RH)的反应增加，故认为下丘脑垂体功能失常是本征的启始发病因素，从而导致卵巢合成甾体激素的异常，造成慢性无排卵。LH水平升高不仅脉冲幅度增大，而且频率也增加，这可能是由于外周雄激素过多，被芳香化酶转化成过多的雄激素持续干扰下丘脑-垂体的功能。

(二)肾上腺皮质机能异常

部分PCOS患者肾上腺分泌的雄激素升高，此可能是肾上腺皮质P450c17酶的复合物调节失常使甾体激素在生物合成途中从17羟孕酮至雌酮缺乏酶的阻断。肾上腺机能异常可以影响下丘脑垂体-卵巢轴的关系异常与分泌异常。

(三)胰岛素抵抗

(insulinresistance)与高胰岛素血症目前认为胰岛素抵抗与高胰岛素血症是PCOS常见的表现。PCOS妇女胰岛素水平升高能使卵巢雄激素合成增加，雄激素活性增高可明显影响葡萄糖和胰岛素内环境稳定。伴有高雄激素血症的PCOS患者无论肥胖与否，即使月经周期正常，均伴有明显的胰岛素抵抗。也有学者认为高浓度的胰岛素可与胰岛素样生长因子I(IGF-I)受体结合，PCOS患者卵巢间质组织上IGF-I受体数目比正常者高，在胰岛素抵抗状态下，胰岛素对卵巢的作用可能通过IGF-I受体而发挥作用。胰岛素和黄体激素具有协同作用，前者可刺激颗粒细胞使之分泌孕酮，使颗粒细胞黄体化，诱导颗粒细胞的LH受体，同时改变肾上腺皮质对ACTH的敏感性。

(四)卵巢局部自分泌旁分泌调控机制异常

目前多数学者推断PCOS患者卵泡内存在某些物质，如表皮生长因子(EGF)、转化生长因子a(TGFa)及抑制素(inhibin)等，抑制了颗粒细胞对FSH的敏感性，提高了自身FSH阈值，从而阻碍了优势卵泡的选择和进一步发育。即卵巢局部自分泌旁分泌调控机制异常，使优势卵泡选择受阻是PCOS的发病原因。

(五)遗传因素

有人认为PCOS是遗传性疾病，可能是伴性显性遗传方式。大多数患者具有正常的46，XX核型。染色体异常者表现为X染色体长臂缺失和X染色体数目及结构异常的嵌合体。

(六)高泌乳素

约20%～30%的PCOS患者伴高泌乳素血症。有人认为PRL能刺激肾上腺皮质细胞分泌雄激素，因为肾上腺皮质细胞膜上有PRL受体。

多囊卵巢综合症患者饮食原则

1、选择一些低血糖指数的食物：

低血糖指数的碳水化合物，不会使血糖上升太快。尽量不选择精制食物，例如颗粒的燕麦比麦片粥好，麦片粥又比即冲麦片或麦粉好;尽量选择糙米、五谷饭，取代白米饭、稀饭;杂粮面包比白面包好;水果比果汁好;而糕饼则是多囊卵巢综合症患者的禁忌食品。

2、饮食清淡：

多囊卵巢综� �症患者的饮食要以清淡为主，避免吃辛辣刺激的饮食，甜食，螃蟹、柿子也最好不要吃。患者每日要多喝水，为避免血脂质异常，要少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽人工奶油、油炸食物等;可以选择鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食品。

3、不要单吃碳水化合物：

此外，不要单吃碳水化合物，注意尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪饮食，能有效降低吸收速度。多囊卵巢综合症通常比其它人难减重，高胰岛素抗性容易让脂肪堆积，囊卵巢综合症患者应食用低血糖指数食物。

多囊卵巢综合症可以治好吗

多囊卵巢综合症一般发生在20到35岁的生理期女性身上，而且该疾病的症状非常的明显，对患者的身体影响也是非常大的，影响患者的卵巢功能，因而卵巢发生排卵功能障碍。

卵巢功能不好以后那么排卵就会变得没有规律，同时同一个卵巢会长出多个卵泡，导致没有成熟的卵子排出，使得患者受孕的能力降低。同时由于生活境和工作压力加大，环境污染加重。现在该类疾病的发病率逐渐的增多，不断的导致女性出现不孕的情况。

如果女性的眉毛浓密，嘴唇其他部位比较多毛的话，特别是乳房的乳晕周围长毛更要引起重视。患者一定要尽快的到医院进行检查，多囊卵巢综合征越早检查，越早治疗，效果越好。确诊之后，一定要积极的接受医生的治疗，才可以控制病情。

多囊卵巢的治疗方法有两种，一种是药物治疗另外一种是手术治疗，现在所用的方法是手术结合药物的治疗方法。一般采用宫腔镜下通过手术穿刺卵泡再通过药物治疗平衡激素。终促成成熟卵子排出，一直和卵子能够相互结合，使得女性能够受孕。

女性患者在症状得到解决之后，一般都可以恢复排卵，从而也可以怀孕，但有一部分患者会复发这个时候要定期到医院进行检查，做好对症的治疗措施，只有相关的治疗措施做好之后，病情才可以得到控制。

生活中想要自己身体健康，你就要做好日常的护理工作，多囊卵巢对于女性的危害是比较大的，它会使得女性的月经稀发，出现闭经，甚至会出现不孕的情况，使得女性的身体受到严重的伤害，为了让女性的身体能够尽快的康复起来，就要尽快治疗该病。

多囊卵巢有什么危害

1)继发不孕：多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕，明显的表现为闭经。原因就在于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。

2)导致月经异常：主要包括月经稀少或闭经(闭经占1/3,月经� ��发占90%)，有些患者还会表现月经淋漓不断，从而继发贫血等各种病症。

3)影响容颜：患者多并发面部痤疮(粉刺疙瘩)，出脓后会使面部落下永久瘢痕和麻子点，如果不及早治疗，以后治愈后也无法挽回容颜。

4)并发恶性肿瘤：因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。

5)其他危害：研究发现，此类患者30年后，高血压发病率比正常妇女高8倍，糖尿病发病率高6倍，子宫内膜癌、乳房癌发病率高2倍，心脏病、心肌梗死也明显增高。