胖MM福音来啦 四款甩脂菜让你开胃又减肥
BY：Beatrice 2024-07-17 15:19:23 136 ℃
夏季一到，胖MM就要开始烦恼了，看着美味的佳肴想吃就怕长胖，是不是很纠结呢?小编就给姐妹们推荐几款美味清淡小菜，既开胃又减肥，两全其美，MM们赶紧学起来。
凉拌白萝卜
做法：将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水;黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。
小贴士：
白萝卜有降脂作用，减少血管内壁胆固醇，从而减肥。
蒜泥拍黄瓜
原料：黄瓜150克，水发黑木耳50克。
调料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，酱油5克，盐1克，味精0.2克。
做法：黄瓜洗净，切去瓜尾，用刀拍酥裂，横切成块，放入盘中，木耳洗净用沸水焯烫至熟，捞出控水放在黄瓜上，将调料洒在木耳上，吃时拌匀即可。
小贴士：
黄瓜热量低，除湿利水，清热解毒，有助于我们身体代谢脂肪，并且有抑制糖转化为脂肪的功效，爱吃甜食的女孩子不妨多吃。
虾米冬瓜汤
调料：葱、盐、醋。
做法：干虾米焯水备用，冬瓜洗净切块备用。锅内少油放入虾米略炒，加适量的水，放入冬瓜煮开，转文火煮至冬瓜酥软，撒盐、葱花、少量醋即可。
小贴士：
冬瓜清凉除湿，除了能减肥外，长期食用，也能美白哦!
翠绿银芽
做法：芹菜洗净切成细丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加盐味精颠炒均匀出锅。
小贴士：
绿豆芽水分含量高，热量及低，多吃也不会长胖。芹菜含丰富膳食纤维，双料均为减肥佳品。以汤开胃降压兼具减肥
秋季天气干燥，饮食上应增加具有清肠开胃作用的水果蔬菜的摄入，减少肉食的摄入，以避免上火，同时还有利减肥。今天我们就来看看下面推荐给大家的3款秋季清肠降压减肥汤。黄瓜鸡蛋减肥法一周瘦10斤黄瓜鸡蛋减肥食谱星期一早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛
皮蛋苋菜汤——开胃消食减肥
苋菜大家都吃过吗，小编之前也没有尝试过，自从上次吃过以后对它的口感还是很有记忆的哦，其实它是一种很健康的野菜，经常食用的话可以有促进消化的作用，还可以煎哦，一起来看看皮蛋苋菜汤的做法。苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。生活中若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合。皮蛋苋菜汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值还是比较高的，开胃消食减肥助消化。
三款减肥凉拌,开胃又瘦身
春天的天气常常不太稳定，时冷时热，常会让人对食物提不起兴趣。很多人便因为吃不下饭，而更多正在减肥的MM们常常强迫自己节食，到最后节食不成功，还患上厌食症。不如试下下面三款减肥凉拌，既开胃又能减肥瘦身，绝对是你饮食减肥的最佳选择。水果要适量的
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