患上了坐骨神经痛是怎么回事

坐骨神经痛它是一种以坐骨神经经路及分布区域疼痛的主要症状，这种疾病属于严重的神经类疾病，如果患者患有这种疾病的话对患者有很大的影响，严重影响到人们的正常生活和工作，下面小编为大家详细讲解一下关于坐骨神经痛的原因和临床特征，希望对你有所帮助。

患上了坐骨神经痛是怎么回事

坐骨神经痛的原因

病因多种多样。绝大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛;少数系原发性，即坐骨神经炎。

坐骨神经痛的症状表现

1.一般症状

(1)疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

(2)肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

(3)可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

(4)有坐骨神经牵拉征，Lasegue征及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

(5)跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

(6)可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

以上就是小编整理了一些关于坐骨神经痛的原因和一些临床特征，希望通过小编的详细介绍之后对你有所帮助，如果你已经患有这种疾病小编提醒您在平时的时候一定要多注意休息，平时的时候可能需要使用一些药物来进行治疗，小编祝您早日的恢复健康。

坐骨神经痛的锻炼方法

1、吊杆：找一个单杠，让身体自由下垂，对脊柱起到了拉伸的作用，有助于缓解腰腿疼痛，并有一定的矫正姿势的作用。2、 脚尖踩书：地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止(初次尝试锻炼可以减少锻炼的时间，循序渐进的来)。3、 抬高腿：伸直双腿，仰卧在床上，慢慢向上抬腿(腿一直保持伸直)，当感到腰腿疼痛的时候仍然要坚持一会，再休息。4、 压腿动作：这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。

在生活中还要注意腰部的保暖，现在市场上有很多护腰，有专门为坐骨神经痛病人设计的。腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。而且要注意饮食合理膳食有助于病情的减轻。在生活中一定要改掉以前的那些不良习惯。如果患有坐骨神经痛� �忌千万不要在睡软床，睡硬板床有助于脊柱复归正确的姿势，平时出门在外也不要穿高跟鞋也可以帮助纠正脊椎。

看完了上面详细介绍地关于坐骨神经痛的锻炼方法是什么这个问题的答案，相信各位朋友已经大致有所认识和了解了。坐骨神经痛的锻炼方法包括了室外的吊杆，室内的脚尖踩书，抬高腿，压腿等等，都能够从一定程度上缓解坐骨神经痛，大家不妨尝试一下吧!

坐骨神经痛需注意事项

神经痛

神经痛多发生于神经受刺激或发炎，疼痛沿神经走向分布，可以转瞬及逝，也可以是慢性的症状，表现形式多样，症状包括疼痛、刺痛及触觉过敏或患部的神经失去感觉、患部红肿，情况严重者还会痉挛。神经炎的起因不一，包括缺乏营养素(维生素B)、代谢失调、受外力直接打击或骨折、血管、骨或结缔组织压迫神经、神经受感染、糖尿病、痛风、血癌等，服用甲醇、过量的铅及汞等有毒金属也会造成神经伤害。

较常见的神经痛有三叉神经痛(多发生于50岁以上的老人)、坐骨神经痛、带状疱疹造成的刺痛等。当眼内的视觉神经发炎，将逐渐或突然地使视觉模糊。情况严重者，可能在数日后产生暂时性的失明，同时也可能有眼痛的现象。

家庭治疗措施

●积极预防

学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

●留起胡子

若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉，寒冷有时诱发疼痛。

●指压按摩

按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。

●针灸治疗：

在治疗神经痛时，针灸是很有效的，如果疼痛剧烈，5到10个针灸疗程可能有效。

营养及饮食疗法

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

●多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

●补充营养素

① 卵磷脂

用量依产品标示，用餐时服用，它可以保护及修补神经。

②综合维生素及矿物质

含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎常常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。

③ 维生素B群加维生素Bl：

每天100毫克以上，用注射液最佳。神经痛患者常缺乏维生素B。

④ 维生素E

用400国际单位维生素E每天2次。用于麻疹后的神经痛。

⑤钙箝合剂

每天2000毫克，协助神经冲动的传导。

⑥ 蛋白质(含各种单一氨基酸)

用量依照产品指示。是修补神经及维持神经功能所必需之物，氨基酸较快被身体吸收利用。

⑦蛋白质分解酵素

每天3次，空腹服用。有效的消炎剂。

●药草茶

一杯沸水冲人2茶匙贯叶连翘，并浸泡10分钟可用于止痛，一天应喝3次，近期试验提示黑升麻的提取物有抗炎作用。

坐骨神经痛的针灸疗法

中医针灸治疗坐骨神经痛的具体方法如下：

1、风寒湿痹

诊断要点：腰腿冷痛，上下走窜，屈伸不便，遇阴雨寒冷气候加重，或伴下肢肿胀，苔薄白或白腻，脉浮紧或沉。

处方：秩边、阳陵泉、命门。

2、瘀血阻滞

诊断要点：有腰部内挫伤史，腰腿刺痛，痛处拒按，按之刺痛放散，夜间痛甚，不能俯仰，转侧不利，舌紫暗或有瘀斑，脉滞涩。

处方：阳陵泉、膈俞、血海、委中。

3、正气不足

诊断要点：腰腿隐痛，反复发作，遇劳则甚，下肢萎软，恶风畏寒，喜揉喜按，神疲乏力，面色无华，舌淡苔少，脉沉细。

处方：阳陵泉、委中、足三里、三阴交。

4、其它针灸疗法

耳穴贴压：坐骨神经、臀、腰骶椎的压痛点。

皮肤针：叩刺腰骶部及在压痛点刺络出血，加拔火罐。

坐骨神经痛与久坐有关吗

好多人都认为坐骨神经痛的发生与久坐有关，并能举出一些实例，比如，长期坐办公室的人、汽车驾驶员以及不爱运动的老人，都容易发生坐骨神经痛。

其实，上述说法有一定的道理，但并非完全正确。因为无论是采取何种坐姿或坐多长时间，都不会直接压迫坐骨神经而引起疼痛。而是由于久坐容易引起腰椎的病变，导致了坐骨神经痛的发生。就拿汽车驾驶员来说吧，80%以上的坐骨神经痛都是腰椎间盘突出症而引起的。

坐骨神经痛可由多种疾病引起，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨盆或腰椎管肿瘤等。这些疾病可使坐骨神经根部受到压迫，发生无菌性炎症，产生症状。不过最常见的原因是腰椎间盘突出症。因4、5腰椎和第1骶椎位于脊柱下端，负担最重，活动度又大;腰椎间盘突出多发生在这里。由于长期久坐容易导致腰椎间盘突出，一旦使坐骨神经受压就会发生疼痛现象。看来，久坐的人应注意保护腰部，定时活动，就能避免或减少坐骨神经痛的发生。

坐骨神经痛的特点是一侧下腰部疼痛，向臀部、下肢—直放射到踝关节、足底、足背，很多人还伴有麻木感。用力咳嗽、解大小便时，症状常常加重。

只有腰痛或者仅有腰痛和大腿痛，就不一定是坐骨神经痛。坐骨神经既能传递神经中枢来的信号，使肌肉收缩，又能接受躯体的感觉信号，向脊髓、大脑传递，所以痛感外还常有小腿肌肉无力，感觉迟钝等表现。

得了坐骨神经痛，应去医院检查，首先明确是何种原因引起的，然后根据病因，采取不同的治疗方法。