用香蕉怎么可以制作好吃的菜肴呢

说到香蕉，相信大部分人应该都是吃过的，而且很多人也都是比较喜欢吃香蕉的，人们喜欢吃香蕉，那是因为它们的口味好的原因。不过其实香蕉除了空口吃之外，还有很多其他的吃法的，很多人也是吃过的。对于一般人而言，其实很少有人会知道怎么把香蕉做成美食的呢?这是一个非常严重的问题。

用香蕉怎么可以制作好吃的菜肴呢

香蕉可以做什么美食呢?其实香蕉是可以做成各种各样的美食的，而且一般的人都是吃过的，不过对于关于香蕉美食的具体做法来说，还是不太招惹人一般比较好的。那么，针对这种情况，下面就来仔细说说关于香蕉可以做什么美食这个问题。

香酥炸香蕉，美味，

操作简单。炸香蕉外焦酥里甜嫩，真的是一道美味的香蕉吃法。也是备受孩子青睐的一道甜点小吃。食材：香蕉 面包糠 鸡蛋

制作步骤：1.鸡蛋打散，香蕉去皮切小段。 2.再放入面包糠中滚满面包糠。3. 锅中油烧热放入裹上面包糠的香蕉。4.中小火炸制金黄。 炸好的香蕉放在吸油纸上吸出油份，吃的时候也可蘸食一些番茄酱。

家里有烤箱的话 把香蕉切成薄片 放在烤盘里 烤成香蕉片 好吃易保存 微波炉也能做买几张春卷皮 将香蕉压成泥加适量的牛奶(淡奶油最好)稍加搅拌不能太稀了要不不好包 将春卷皮平铺好 取适量的香蕉馅平摊在中间的位置 然后折成四方形用鸡蛋液封好口 可以一次用两张防止它漏 做好后放入烤盘 在上面刷上一层蛋黄液 烤成金黄色就行了 没烤箱的话 放在平底锅中加少许的油 煎成两面金黄就行了香蕉派就做好了最简单的一款 也是最经典的就是鼎鼎大名的 香蕉船 一只香蕉纵向刨成两半 放在容器的两边 中间加上自己爱吃的任何口味的冰激淋 能挖成球最好 在加上适当的炼乳或是巧克力酱 再加上几颗草莓之类的爱吃的水果 就大功告成了。

综上所述，我们便可以知道一点，那就是一般说来，香蕉是可以做成很多美食的，而最为人们熟悉的一般要数炸香蕉了，吃起来香甜可口，很多人都是非常喜欢吃的。但是身体肥胖的人一般还是少吃点的比较好，这样很有可能会加重自己的肥胖的，所以一定要好好控制。

香蕉可以天天做面膜用吗

香蕉面膜不可以天天做，不一样的香蕉面膜效果 不一样，具体如下：

一、香蕉鸡蛋美白补湿面膜

功效：可美白及收紧肌肤。香蕉含丰富的维生素A，不但能滋润皮肤，还可改善脸部因微血管扩张产生的脸红，鸡蛋则有紧致和滋润肌肤的效果。

材料：去皮香蕉半条、蛋黄半个、粉4匙。

做法：把所有材料混合搅匀，敷于脸上，15分钟后用温水洗脸。

二、香蕉鲜奶蜂蜜滋润抗皱面膜

功效：可滋润干性皮肤，保护肌肤对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。

材料：香蕉半条、鲜奶适量、蜂蜜 1 匙、粉 2 匙。 做法：香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、粉和蜂蜜搅拌至糊状，涂在脸上约 5~10 分钟后洗 净即可。

三、自制香蕉补水控油面膜

材料：青香蕉1根，苹果1/2个，薏仁粉1大匙，无糖豆浆1/2杯，蜂蜜1小匙

方法：

1、青香蕉、苹果分别洗净，青香蕉带皮，苹果去皮及籽，一同置于果汁机中，榨取果汁;

2、将鲜果汁、薏仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中;

3、用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状，待用。

香蕉做的面膜不能每天都做，虽然说香蕉对皮肤好，吃香蕉的好处也多，但是香蕉不能每天都吃，也不能每天都用，做面膜的话，那么最好是每天用自己做的面膜，这样不会含有任何的化学添加剂，对皮肤也不会有什么损害程度，所以说这样的面膜自己用着放心。

吃香蕉对高血压患者的好处

据专家介绍，改变生活方式是预防心血管疾病的最有效方式，不要等到病发了进医院才重视高血压的防治，平时一点一滴的好习惯对防治高血压也很有效。

能降压的八种好习惯

1、放慢说话速度。一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。

2、少争吵。刊登在《心理健康》杂志上的一项研究指出，夫妻出现意见分歧时，双方耐心地听取对方的意见，心平气和地交谈，血压会保持正常水平。相反，在发生分歧时，两人都不冷静而发生争吵，会使人心烦意乱，血压骤然升高。

3、运动。每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，能改善血压状况。

4、在安静的环境里工作。一个研究小组曾对118人进行实验，结果发现，当人们处在喧闹的工作环境中时，血压平均上升4个毫米汞柱，即使� �杂声持续时间短，血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验：让100个人每天沉思冥想20分钟，12个月后再测血压时，这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。

5、常吃芹菜。临床实验证实，芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明，荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。

6、吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于稳定血压。

7、常吃大蒜。每天吃2～3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。

8、饮牛奶。牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。

肾功能不全可以吃香蕉吗

香蕉虽然是一种很利于人们吃的水果，但是不是所有人吃了香蕉好，从而对于肾功能不全的患者是不可以吃香蕉的，在这里患者家属以及亲朋好友一定要注意去看患者的时候不要送香蕉，那么肾功能不全的患者不可以吃香蕉吗?让我们一起慢慢往下了解吧。

肾功能不全可以吃香蕉吗：

因为香蕉里有较多的钠盐，也就是说肾功能不良的患者多吃香蕉等于多吃钠盐。肾功能不全的病人，吃香蕉过量，就会增加肾功能的负担，还会耽误延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。不要以为香蕉，肉质柔软，吃起来香甜可口，尤其是老年人喜爱的佳果。不过香蕉较适合于高血压患者食用，因为中含有较多能降低血压的微量元素钾离子。

虽然香蕉虽然营养丰富，从而一定要注意肾脏病患者食用时就要慎重对待，切莫过量。生活中患者家属以及朋友应该多注意一下。

生活中家里如果有肾功能不全的患者，在饮食上一定要注意不要饮用含有钠盐过多的食物，以免引延缓病情的好转。温馨小贴士：肾功能不全一定要引起注意，并加以治疗，才不会使病情加重，从而才不会引发成其他并发症。如果发现上文中的症状，一定要及时就医，以免影响疾病的治疗，使病情严重。患者一定要去正规医院进行体检，确保诊断的准确性。

目前来说最安全的治疗方法是生物细胞移植疗法。通过生物细胞移植疗法治疗，近期可以激活体内的各种有利于细胞再生的因子，促使细胞功能恢复，使坏死病灶周围的细胞特别是使半凋亡的细胞，不再变性、坏死，通过治疗逐渐恢复功能。远期效果可� ��实现患者机体免疫力提高，使已经软化、变性、坏死的细胞在生物细胞移植疗法中采用细胞的作用下恢复相应的正常功能。这一革命性的进展使得外科手术重又站到了治疗肾功能不全的前沿地带。

香蕉帮助你拥有一晚好睡眠

现代的人，有了豪华的睡房，却没了优质的睡眠，整天被失眠和恶梦困扰。每晚辗转反侧，无法入睡，即使入睡后也容易被恶梦环绕，醒来之后再无法入睡。到底有什么办法能够治疗失眠呢?答案就是健康又无副作用的水果——香蕉。

香蕉是我们常见的水果之一，很多人都只知道香蕉是热带水果，含有较高的热量，能够补充身体的能量，但是很多人都不知道，其实香蕉也能帮助我们治疗失眠。

蛋白质

我们之所以经常失眠，是因为睡前过于兴奋，或者思考的事情太多，神经活动频繁。香蕉中含有大量的蛋白质，而蛋白质进入人体后，会化学反应成氨基酸，而氨基酸是镇静我们的神经的物质。

热量

冬天的时候，女性容易手脚冰凉，夜里难以入眠，不仅是因为血液流通不顺畅，还是因为冬天里身体骨骼运动频繁，热量供给不足，所以有足够的热量能改善失眠的情况。香蕉含有的热量极高，一根香蕉相当于50g巧克力含有的热量，且香蕉没有使人兴奋的可可，是替代巧克力的佳品。

镁、钾助肌肉放松

按摩之后，人之所以容易入睡，是因为肌肉得到充分的放松，所以治疗失眠的方法就是放松身心。香蕉中的镁有利于缓解肌肉紧绷，钾则是有利于降低血压、松弛肌肉。

香蕉虽然有利于治疗失眠，但是因为镁中的钾含量较高，有急性或慢性肾炎、肾脏功能不健全的人不宜多吃，每天半根为宜。并且，香蕉中的含糖量也高，患有糖尿的人也不能吃多了，这样不仅不能起到治疗失眠的效果，还可能加重病情。

失眠的原因有身体和心灵的压力两种，长期的失眠的人，应该找方法放松自己，比如睡前听听音乐、看看自己喜欢的书，白天的时候多运动。失眠的人不应该依赖安眠药或者其他强制镇静神经的药物，这样身体会造成依赖，身体素质变得低下，抵抗力降低，更容易患上疾病。