柚子味道很好,酸甜清香中带少许苦味。柚子营养价值丰富,包括糖类、蛋白质、有机酸、维生素A、B、C、P等多种维生素以及钙、磷、钠、镁等矿物质,食疗效益很高,备受推崇。孕妇可以吃柚子吗?可以。孕妇吃柚子有诸多好处:
1、柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,同时还有增强体质,帮助身体吸收钙及铁质。
2、孕妇感冒时,可以食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛,避免感冒药物的服用影响胎儿健康。
3、秋冬季节,天干物燥,孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛,食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。
4、孕妇怀孕期间需要补充多种维生素,对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。尤其是柚子的维生素C含量远高于其他水果,是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。
虽然孕妇可以吃柚子,而且孕妇吃柚子的好处不少,但是孕妇吃柚子时仍需注意:
1、柚子性寒,身体虚寒的孕妇尽量少吃。
3、孕妇在服药期间也不要食用柚子。
4、太苦的柚子不宜吃,因为过于苦涩的柚子一般都是没有成熟的或者是坏了的。
柚子富含多种营养价值,而且还有很高的食疗效益,但是孕妇吃柚子还是要适量,不宜过量食,一天最多只能吃1/4个。
柚子是常见的中秋时令水果,盛产于我福建、广东、广西等南方地区,其中广东沙田柚和福建坪山柚、文旦柚是我国四大名柚。柚子是秋令水果里体型较为硕大的,那么这庞大的身躯里藏着多少柚子的营养价值呢?
1、柚子含有其他水果无法比拟的丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素B、维生素P和钙、磷、镁、钠等营养成分。
2、柚子富含维生素C,能降低胆固醇,促进伤口愈合,是败血病的治疗助手。
3、柚子能降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,可以有效预防和治疗脑血栓、高血压、中风和血管硬化等脑血管疾病。
4、柚子肉里的胰岛素更是使柚子成为糖尿病患者的理想食品,能降低血糖。
5、柚子还具有理气化痰、滋阴润肺、健胃消食、清肠利便等功效。
6、柚子含有天然叶酸,能够帮助人体吸收钙质和铁质,增强人体体质。
7、柚子味甘、性寒,能够预防孕妇贫血。
9、柚子叶含有挥发油,能镇痛、消炎和利湿。
柚子全身都是宝,无论是柚子肉、柚子皮还是柚子种子都有丰富的以营养物质。如果只吃了柚子之后就把皮和种子扔了,那就太浪费了。
柚子营养价值如此丰富,食疗效益如此好,那么有什么不同的柚子的食用方法,可以让人们在补充营养的同时,能够享受到柚子的不同美味食品?柚子除了当水果吃,还可不可以当菜吃?柚子的食用方法很多,例如蜂蜜柚子茶、柚子沙拉、洋葱柚子炒番茄等。
1、用热水(约65℃)将柚子浸泡5分钟左右。
2、将水分挤干,然后削下黄绿色的皮(尽可能薄,越少白瓤越好,这样会少点苦味),然后切丝,接着用盐腌一小时左右。
3、将柚子肉剥出,去核捣碎。
4、将柚子皮、柚子肉和蔗糖一起放入锅里,加约一碗水用大火煮,水烧开后改小火慢熬,约一小时,直到柚子皮变得金黄透亮,汤汁变得黏稠即可。在熬的时候要注意搅拌,以免粘锅。期间要经常搅拌,以免粘锅。
5、待柚子汤汁稍凉(约65℃)时,放入蜂蜜拌匀(切忌高温,因为高温易破坏蜂蜜的营养),装入玻璃瓶或密封罐中,置冷藏室存放,喝的时候用温水冲调效果更好。
二、柚子沙拉既美味又开胃,做法也很简单
2、把柚子和其他水果去皮掰成小块或切块。
3、几种水果都放在一个玻璃碗里。
4、加沙拉酱,搅拌均匀,盛出即可享用。
在众多的秋令水果中,柚子是其中的佼佼者,营养丰富,且具有很高的药用价值,是人们常食的一种水果。但是吃柚子也需要掌握一些禁忌,下面妈网百科就为大家介绍吃柚子的三大禁忌。
1、柚子不能与某些药品同服
临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~l5片同类药物的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一般而言,与柚子产生不良作用的药物有:环孢素、*、钙拮抗剂、西沙必利等。
2、服避孕药的女性应忌食
美国一项研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。专家称,如果服用了避孕药的妇女,在性生活后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。
身体虚寒的人不宜多吃柚子。经常拿柚子来降火,也会出现拉肚子等症状。
为确保孕妇、胎儿的身心健康,妇产科专家提醒,孕妇应做好孕期保健,定期孕检及专家咨询,必要时应找心理专家予以指导。
对其过敏,易发湿疹者不宜食用。樱桃是孕妇的理想水果。
一、怀孕的妇女能吃薏米吗怀孕的妇女不能吃薏米,因为属于寒性食物,对子宫的平滑肌有兴奋作用,经常食用薏米对增加孕妇子宫的紧张度,从而促进子宫逐渐收缩,对肚子内的宝宝会有影响,严重时会造成流产的。怀孕初期时最好不要经常吃薏米。但是少量的吃一些薏米粥是可以的,但不能多吃,孕妇在妊娠期间对营养的
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