生活中我们很多人由于缺乏B族维生素而导致身体功能失调,但是具体缺乏哪哪种维生素B却也很难确定。其实这时只要吃这种维生素就可以了:复合维生素B。复合维生素b的作用是什么呢?它是由多种维生素组合而成的,这些维生素都是属于水溶性维生素,完全能够补充身体任一种维生素B。
它的组成成分有:维生素B1、B2、B12、烟酸、烟酰胺、维生素、叶酸、泛酸,并有维生素C或生物素等等,包括了各种B族类的维生素。因此复合维生素b的作用也来得十分的广泛。
维生素B的作用很大程度上取决于这些维生素各自拥有的独特功能,维生素B1,B2,B3和生物素一起负责提供给身体能量。细胞分裂是身体的另一项功能,它需要维生素B12和叶酸的帮助。此外,维生素B群是把碳水化合物分解成葡萄糖所必需的。这一过程负责给身体产生能量。正如前面所提到的,维生素B1,B2,B3和生物素一起合作产生能量。
另外,维生素B1,B2,B3,B5,B9,B12,生物素和胆碱都是皮肤,头发和指甲健康所需要的。适当补充这些复合维生素B可以让皮肤变得年轻,避免过早出现白发;叶酸也叫做维生素B9,对孕妇和胎儿健康非常重要。孕妇和哺乳母亲建议每日摄入400毫克叶酸。这可以帮助宝宝健康成长。缺乏叶酸很容易导致婴儿出生缺陷。
虽然复合维生素b中各个组成的部分分别在发挥它们自己的作用。但是组合在一起的复合维生素b的作用就显得十分强大了。它能够治疗酒糟鼻、痤疮、湿疹等,还能够预防小宝宝的惊厥。对于人体白细胞的减少也能有抑制作用等等。
复合维生素,最好是在饭后吃,饭后容易被消化吸收。复合维生素B有片剂和注射剂。可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮,孕妇、哺乳妇女和发热而引起的维生素B缺乏的各种疾病的治疗。
维生素B1是糖代谢所需辅酶的重要组成成份.维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成份,烟酰胺为辅酶 I及II的组分,脂质代谢,组织呼吸的氧化作用所必需.维生素B6为多种酶的辅基,参与氨基酸及脂肪的代谢.泛酸钙为辅酶A的组分,参与糖,脂肪,蛋白质的代谢。在营养不良的情况下,往往缺乏多种维生素,应补充复合维生素,因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种,会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。
但如果是很明显的某种维生素缺乏,则应补充单种,这种情况下,不能用复合维生素来补充,因为不能达到治疗剂量。补充品种和数量也并非越多越好,长期过量摄入某些维生素和矿物质有发生中毒的危险。也不主张同时服用几种单一补充剂,以免造成某种维生素摄入过量。
看到这里,相信大家对于什么时候吃复合维生素B已经有所了解了。专家指出,复合维生素的补充,在饭后服用比较好,因为饭后容易消化吸收。不过值得一提的是,虽然维生素有利于我们身体健康,但是服用过多反而会造成副作用哦。
老年人随着年龄的增长,各项器官的功能逐渐衰退,本身就容易发生代谢紊乱,导致营养缺乏病。再加上很多老年人由于牙齿松动和脱落,变得不愿意再吃肉了,从而进一步影响了营养物质的摄入。
如果老年人再伴有高血压、 糖尿病等代谢性疾病,就更会阻碍营养物质的摄入和吸收了。
悉尼大学营养学研究员、澳洲营养师学会委员刘遂谦介绍,要缓解这一情况,除了合理饮食,还应每天服一片复合维生素。
据了解,目前我国老年人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。而复合维生素片基本都包括了这些东西,在正常饮食之余,老年人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡。
但专家提醒,在服用复合维生素片的同时要注意几个问题。首先,很多老年人认为,补充维生素C就是补充维生素了。其实不然,维生素C只具有抗氧化功效,远远不能替代其他营养素。
其次,老年人因为消化功能减弱,即使服用复合维生素片,有时也可能达不到理想的吸收效果。而只有在体内蛋白质的帮助下,复合维生素片才能被充分吸收。因此老年人在吃复合维生素片的同时,还应适当吃些动物性食品。同时还要多晒太阳,以增加人体对维生素D的吸收。
最后,需要注意的是,很多老年人都有吃钙片的习惯,而复合维生素片中就含有300-400毫克钙,所以服用时应听从医生建议,减少钙片的服用量。或者在时间上做个调整,比如今天服用钙片,明天服用复合维生素片,交替服用。
“烂嘴角”,医学上称之为口角炎,表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。秋季是小儿口角炎的高发季节,家长应了解口角炎发生的原因,积极预防。
口角炎的诱发因素,首先是缺乏新鲜蔬菜和水果。孩子从膳食中摄取的维生素减少,容易导致维生素b缺乏性口角炎。干燥的气候也会使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染,引起口角炎。
另外,不良习惯促发口角炎。干燥的秋季口唇干裂,一些孩子经常用舌头去舔,更容易使口角干裂。此外,吃零食、吮手指等不良习惯也容易导致口角炎。
防治口角炎要注意膳食平衡,加强营养,多给孩子吃富含维生素b的食物,如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。
教育孩子不偏食、不挑食。做饭时注意防止维生素流失,米不要过度淘洗,蔬菜要先洗后切。此外,要保护好孩子面部皮肤,保持口唇清洁卫生,进食后及时擦嘴。
孩子一旦患了口角炎,可服复合维生素b,局部可涂用硼砂末加蜂蜜调匀制成的药糊,用冰硼散或青黛散局部涂抹也有效。若有白色念珠菌感染,可用5%克霉素软膏外搽,数天后即可痊愈。
复合维生素B片是是一种用于营养不良、厌食、脚气病、癞皮病及因缺乏维生素B类所致的各种疾患。那么复合维生素B片贵不贵呢?下面我们就一起来了解下吧!
复合维生素B片的价格其实并不贵。复合维生素B片在市场上的价格是3-10元左右,在一般的药店都有售,十分方便。
维生素的主要成份为维生素B1、维生素B2 、维生素B6 。维生素B2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成分。烟酸胺为辅酶Ⅰ及Ⅱ的组分,脂质代谢,组织呼吸的氧化作用所必须。维生素B6为多种酶的辅基参与氨基酸及脂肪的代谢。泛酸钙为辅酶A的组分,参与糖,脂肪,蛋白质代谢。
维生素B是人体所需的重要营养元素,补充维生素B也可从平时的膳食中摄取,做到营养均衡,才能有一个健康的体魄!
综合维生素是什么综合维生素是什么综合维生素即复合维生素,是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型维生素。综合维生素的成分和含量因为品牌不同会有所不同,具体的我们可以看产品说明。(以华北牌复合维生素为例):碳酸钙、富马酸亚铁、硫酸镁、硫酸锌、亚硒酸钠、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B1、维生
确实存在多种维生素缺乏者,在医生指导下,可以补充复合维生素。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。食用时间1、复合维生素早饭后吃。复合维生素B临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。
而只有在体内蛋白质的帮助下,复合维生素片才能被充分吸收。因此老年人在吃复合维生素片的同时,还应适当吃些动物性食品。如果体内维生素不足或缺乏,就会引起一系列营养代谢病,称为维生素缺乏症,包括单一维生素和多种维生素缺乏症。反之,维生素供给过多,也会引起营养代谢病,称为维生素过多症或维生素中毒。
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