掌握舌苔发黄是什么原因,了解自己身体情况

一、舌头发黄是什么原因

　　中医认为，舌头一定程度上能够反映人体是否健康。正常情况下，舌头的颜色应该是淡红色的，舌头柔软、活动灵活。如果舌头出现发黄的情况，根据不同表现，一般是由以下原因所造成的：

　　1、舌质淡白，舌苔薄白

　　多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。

　　2、舌苔白腻，或白厚腻

　　多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，品种同上。少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

　　3、舌苔微黄，或黄腻

　　为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥，水果可选用山楂、梨等。

　　4、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落

　　多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等。

二、舌头发黄怎么办呢

　　中医“一检、二治、三调理”，舌苔发黄全无影。

　　一、精准检测，以便中医对症下药

　　通过中医望、闻、问、切，四诊合参的方法，再结合现代先进诊疗技术“纳米三维立体胃肠影像扫描技术”，对舌苔黄的病因、病性、病位、病机做准确定位诊断与分析，为治疗提供科学依据，以便支持后面中医的对症治疗。

　　二、辨证施治，有效控制治愈病症

　　“中西辩证平衡疗法”在中医辨证分型后，采用内外兼顾、治养结合的方式，快速清除致病因素，控制缓解症状的同时，进一步促进病灶修复愈合，在降胃火，清肠热，助肝脾，补益气的基础上，有效治愈舌苔发黄的病症。

　　三、全面调理，提高免疫降低复发

　　该疗法从跟缘起，采用全面调理的方式，一方面改善并恢复机体功能，使其内部环境得以平衡;另一方面，增强人体综合免疫力及胃肠道粘膜对病菌和外源性刺激的抵抗力，更好的避免病症的再次复发，一劳永逸。

　　多喝一些粥，少吃一点油炸的食品，平时多多运动，多上厕所，尤其是改大号，多上几次能够有效的缓解这个情况，对于舌苔发慌不要太过于担心，不过是胃部的消化不太好而已，要是对于自己口腔的问题还是有许多的怀疑与不解可以随时上附近的医院进行检查。美好的生活美好的一天，舌苔发黄不过是个生活中的小问题，一点点浪花而已，大家只要珍惜自己，便一切安好。

三、看舌苔调养舌象

　　1、舌苔厚、有口气

　　一个人如果常年舌苔很厚，而且有口气，一般说明胃有点小问题。如果没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥腻、油炸食物，最好不喝酒、不吸烟。经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈。

　　2、舌苔发黑、黏腻

　　如果仅见这种异常舌苔而舌边尖呈正常的淡红色，且无其他明显不适，有时属于“染色”现象。患者可能食用了某些着色食物，或服用了某些药物，即可出现黑苔，而且大便亦发黑;服用抗生素，有时亦可出现黑苔。以上情况不属病态，不必紧张。但平时胃病较重的患者观察到黑苔就要警惕，如果舌边尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊。

　　3、舌苔花剥

　　有的人舌面上的舌苔出现不规则的一块块“地图样”改变，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，这叫“地图舌”.此类舌象者如无任何不适感觉，多属生理性改变，不需治疗。如果长期有胃病或其他慢性病，以前从未见这样的舌象，出现“地图舌”则多属阴虚表现，在治疗原发病的同时，可喝西洋参茶(每天9克，沸水冲泡，频饮)促进自愈。

　　4、舌头有裂纹

　　还有的人舌面上出现许多“裂纹”,多数无舌苔，称“裂纹舌”,如无不适感，亦属生理性的，不需治疗，如在重病后出现裂纹舌，舌红无苔，且有不适感，亦属阴虚，需配合药物治疗。

　　5、舌边有齿印

　　有的人身躯肥大，舌体也胖大，舌边有齿印，舌苔薄白，如无明显不适，则属太胖的缘故。中医理论认为“胖人多痰湿”,胖人的脾胃运化功能相对不足，食物的消化吸收易出现障碍。这些人要少吃油腻不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，适当运动。如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，不欲饮食，腹胀满，便溏薄，则属痰湿过盛，在进清淡易消化食物的同时应配合药物治疗。

　　6、舌红、苔厚、便秘

　　有的人几天不解大便，口臭、舌苔厚、舌边尖红、尿黄，此属胃火盛。胃中火热内盛，浊气上逆、熏蒸口舌，故出现口臭、舌苔发黄、热伤津液、肠道失润，故出现大便干结。此时可服用大黄、黄连、黄芩、山栀之类中药清热泻火，在饮食上需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

四、舌苔厚黄吃什么好呢

　　1、西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

　　2、胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

　　4、大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5、猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6、西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

　　8、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性