拉肚子要想好得快吃什么,十款粥值得推荐

一、拉肚子吃什么好的最快呢

　　在刚开始拉肚子的时候，要注意自己的饮食，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜等，这些食物容易消化哦。

　　情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

　　但是，不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。

　　此外，患者要注意少食多餐;食物的温度不宜太高，也不宜太冷，刺激性强的食物不要吃哦，以免加重病情。

　　如果是慢性拉肚子，持续的时间有些长，会造成身体中一定的营养损失。

　　因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

　　常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;

　　蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;

　　肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;

　　豆类：豆浆、豆腐;

　　蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;

　　甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。

二、拉肚子的原因有哪些呢

　　拉肚子是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。拉肚子常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。拉肚子分急性和慢性两类。下面小编就来说说造成拉肚子的原因都有哪些。

　　(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、拉肚子、呕吐、里急后重、发热等症状。

　　(2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性拉肚子，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、拉肚子、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

　　(3)食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、拉肚子、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

　　(4)生冷食物喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起拉肚子。

　　(5)食物滞留消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、拉肚子、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

　　(6)着凉夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致拉肚子。

三、拉肚子吃这十款粥效果好

　　(1)荔枝粥

　　将荔枝(干品)5枚去壳，与粳米100克加水共煨粥。晚餐服，连服5日为1个疗程 。

　　适用于黎明前腹泻、口臭者。

　　(2)菱粉粥

　　取粳米100克，加水煨粥，待粳米熟时，调入菱粉30～60克和红糖少许，煮熟即 成。

　　适用于慢性腹泻、营养不良、年老体虚者。亦可作为食道癌、胃癌的辅助食疗品。

　　(3)藕粥

　　取新鲜老藕适量，洗净，切薄片，与粳米100克、白糖少许共入砂锅中，加水煨粥 ，供早晚取食。

　　适用于大便溏薄、食欲不佳、年老体弱者。

　　(4)山药粥

　　将山药30克切碎、炒熟，糯米30克水浸1夜后共煨粥。日服1～2次，空腹服。可 补脾益气、温中散寒、涩肠止泻。

　　适用于虚寒久泻者。

　　(5)赤豆山药汤

　　取赤小豆50克，煮至半熟，将山药50克去皮切片后放入赤豆汤共煨熟， 加白糖少许调服。

　　适用于大便溏薄、小便短少、倦怠腹胀者。

　　(6)山药蛋黄粥

　　将山药500克捣碎，加适量清水，用文火煮沸约2分钟时，调入鸡蛋黄2枚， 再沸即可。1日内分次空腹温服。

　　适用于脾虚腹泻者。

　　(7)猪肚粥

　　猪肚1具，洗净后切成小块，与粳米100克共煨粥。亦可取白术30克、生姜适 量煎汁代水，与猪肚、粳米共煨粥。

　　可补益脾胃，可适用于腹泻者。

　　(8)扁豆粥

　　取新鲜扁豆30克、粳米100克，按常法共煨粥，用少许葱、盐调服。

　　适用于暑天，腹泻者。

　　(9)青梅汤

　　将青梅20克放入砂锅中，加水煮汤，汤成放入饴糖少许调服。每日2次。

　　适用于，腹泻历久不愈、无粘液脓血者。

　　(10)炒米粥

　　取粳米50克，放入铁(铁食品)锅中干炒至溢香时加水适量，烧汤服。

　　适用于腹泻伴，饮食积滞、食欲不佳者。

四、宝宝拉肚子吃什么� �

　　1、鸡蛋黄油

　　原料：新鲜鸡蛋。

　　做法

　　把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。

　　单服蛋黄油3～4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。

　　功效：可治小儿拉肚子。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。

　　2、胡萝卜汁

　　原料：鲜胡萝卜100克，盐。

　　做法：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2～3次服用。

　　功效：有健脾消食作用。

　　3、苹果泥

　　原料：苹果，盐。

　　做法：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2～3次，每次30～60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8～0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2～3次饮用。

　　功效：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿拉肚子症。

　　4、淮山药粥

　　原料：粳米50克，淮山药细粉20克。

　　做法：上述材料同煮成粥，每日2～3次。

　　功效：具有健脾的功效。对迁延性、慢性拉肚子有效。