月经不调怎么饮食保健方法

月经不调是女性朋友最为常见的妇科疾病，基本上每位女性都会被这个病症困扰。中医认为，很多因素都会引起月经不调，治疗月经不调可以通过药物治疗，也可以通过食疗来解决问题。下面，我们一起来看看月经不调的饮食调理法。

月经不调怎么饮食保健方法

1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。

2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。

4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。

7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。

8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。

月经不调的原因包括哪几方面

1、内分泌失调疾病，比如出现肾上腺皮质功能亢进症，还有患者有慢性疾病的，如贫血、结核、肾炎、糖尿病等疾病，专家说以上该疾病，除了危害身体健康，还是导致月经失调的常见原因。

2、从中医学的角度来说，此疾病多为阴血不足，而且还枯竭，一般是由于是气血不足和肾虚引起的，治疗此疾病时，应以调补脾肾为主，当气血得到补充时，月经则会正常来潮。

3、当女性发生脑垂体病变时，比如脑垂体功能紊乱，脑垂体肿瘤疾病等。以及卵巢发生病变，常见有卵巢囊肿，卵巢发育不良几种疾病，都是常见的导致月经失调的原因，这时应及时的进行治疗，这非常关键。

4、还有其他因素，比如女性朋友出现精神紧张、工作压力大、环境变化等。一旦出现疾病引发此现象的患者，一般治疗后，就会恢复月经。凡是由凡因精神原因导致的患者，只要思想得到自我安慰，月经就会来潮，但是对于卵巢发育不良的患者来说治疗比较有难处。

月经不调的经典偏方

月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

月经来潮中，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

月经不调如何进行有效调理

1、调整好自己的心态：有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力，可从事� �些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

出现了月经不调可以怀孕吗

不孕是女性的难言之痛，也是女性家庭婚姻出现危机的源头所在，导致女性不孕的因素诸多，大多都是妇科疾病引发的严重后果，因此，专家提醒女性朋友有妇科病一定要积极重视治疗。

专家介绍说：一般临床上的痛经、经期提前或经期推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等都是女性月经不调的表现，往往是由于女性内分泌系统的调节功能失常所导致的，内分泌系统的异常是导致女性不孕最常见的原因，不可大意。

既然月经是因为雌激素分泌影响形成的，黄体不能正常的分泌雌孕激素，过早的萎缩，分泌雌激素不足，子宫内膜的增生和脱落不规律，月经也就不规律，这就是为什么有些女性的月经周期、经期、经量等出现异常，可见月经不但反应内分泌的情况，同样反应了卵泡的发育成熟状况和卵巢的功能，卵泡发育不良不能排出卵细胞，或者排出的卵细胞质量差，都会影响女性的生育。

除了卵巢内分泌的影响会造成月经不调，其他的如肿瘤，免疫，精神饮食都可以引起激素分泌紊乱，导致月经不调，这样各种因素引起的月经紊乱是一种正反馈的调节，如果这种现象不及时改善，反过来会引起负反馈的调节，月经不调会影响女性怀孕吗?月经不调怎么办?也就是说月经不调得不到改善的话，会影响内分泌激素的调节，影响和损害卵巢功能，使得排卵不能正常进行，导致女性不孕。