妊娠高血压如何预防_做好孕期保健工作是关键

一、如何预防妊娠高血压综合症

1、实行产前检查，做好孕期保健工作。
　　妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，尤其是在妊娠36周以后，应每周观察血压及体重的变化、有无蛋白尿及头晕等自觉症状。
　　2、加强孕期营养及休息。
　　加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，对预防妊娠高血压综合征有一定作用。因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。
　　3、重视诱发因素，治疗原发病。
　　仔细想一想家族史，孕妇的外祖母、母亲或婶妹间是否曾经患妊高征，如果有这种情况，就要考虑遗传因素了。孕妇如果孕前患过原发性高血压、慢性肾炎及糖尿病等均易发生妊高症。妊娠如果发生在寒冷的冬天，更应加强产前检查，及早处理。一定要重视，不要不当一回事。

二、妊娠高血压症的病因

1. 子宫胎盘缺血
　  多胎妊娠，羊水过多，初产妇，子宫膨大过度，腹壁紧张等，都会使宫腔压力增大，子宫胎盘血流量减少或减慢，引起缺血缺氧，血管痉挛而致血压升高。也有人认为，胎盘或蜕膜组织缺血缺氧后，可产生一种加压物质，引起血管痉挛，使血压升高。
　　2. 免疫与遗传
　　临床上经产妇妊高征较少见。妊高征之女患妊高征者较多。有人认为与孕妇隐性基因或隐性免疫反应基因有关。
　　3. 前列腺素缺乏
　　前列腺素类物质能使血管扩张，一般体内加压物质和降压物质处于平衡状态，使血压维持在一定水平。血管扩张物质前列腺素减少了，血管壁对加压物质的反应性增高，于是血压升高。

　　温馨提示：在妊娠早期，就应加强孕期保健工作，进行定期产前检查。这样可以了解血压变化、有无尿蛋白发生、体重增加与浮肿发生等基础情况。如有异常情况出现，应及时接受对症治疗，使其停止发展。许多临床实践证实，定期产前检查率越高，其重度妊高征或子痫的发生率就越低，由此可见产前检查对预防妊高征的重要性。大家一定要重视起来。

三、妊娠高血压综合症的饮食

妊高症妇女应控制钠盐的摄入
　　每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末；所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜；罐头制品的肉、鱼、蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、薯条等；香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于1g盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味。还可以用葱、姜、蒜等调味品制出多种风味的食品来满足食欲。
　　应进三高一低饮食
　　即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，每日蛋白摄入量为100克，食盐控制量每日应5克以下。有助于预防妊高征。因此，孕妇应多吃鱼、肉、蛋、奶及新鲜蔬菜，补充铁和钙剂，少食过咸食物。
　　加强孕期营养及休息
　　减少脂肪过多的摄入，加强妊娠中、晚期营养，尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充，因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者，其妊高征发生率增高。除此之外，妊娠期妇女也要适当的锻炼一下，打打42式太极拳就是不错的选择。

四、妊高症引产后还能再怀孕吗

1.在妊娠早期，就应加强孕期保健工作，进行定期产前检查。这样可以了解血压变化、有无尿蛋白发生、体重增加与浮肿发生等基础情况。如有异常情况出现，应及时接受对症治疗，使其停止发展。许多临床实践证实，定期产前检查率越高，其重度妊高征或子痫的发生率就越低，由此可见产前检查对预防妊高征的重要性。
　　2.再次怀孕后，应充分休息，解除思想顾虑，心情舒畅，避免劳累。要保持侧卧位睡眠休息，避免平卧位时增大的子宫压迫腹腔大血管，引起子宫胎盘循环受阻而缺血缺氧，导致全身小动脉痉挛血压升高，或肾小动脉痉挛，肾小球与肾小管的缺血缺氧引起血管通透性增大导致大量血浆蛋白丢失形成尿蛋白。
　　3.孕期应加强营养，注意摄取足量的蛋白质和各种维生素类及锌、钙、铁、镁等微量与常量元素物质，更不要偏食，以防发生低蛋白血症和贫血。若发现胎儿发育与妊娠周数不一致，有胎儿宫内发育迟缓表现时，应及时住院对症治疗，防止因胎儿营养不良而胎死宫内。