改善咽喉炎吃什么_5种食物润肺护嗓

一、咽喉炎吃什么食物最好

　　1、梨

　　梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰，解酒等作用，不仅能用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症状。咽喉炎患者应该多吃一些梨，因为梨的水份十分充足。不但能够补充水份还能够润喉养肺。因此梨是治疗咽喉炎里最佳食物之一。

　　2、枇杷

　　枇杷全身皆可入药，而且枇杷的果实也可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功效。枇杷富含丰富的维生素C，可抗坏血因子。不但可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，而且对慢性咽喉炎患者有着滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者请勿食用，因为维生素C可阻止黑色素的沉积。

　　3、樱桃

　　樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，提高身体的免疫系统作用。

　　4、胖大海

　　很多人咽喉不适首先想到的就是胖大海，因为胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。不但具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，还能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果非常的明显。

　　5、罗汉果

　　罗汉果是一种酸酸的水果，但是泡水喝对咽喉炎的治疗十分有效果。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。而且，现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

二、咽喉炎如何治疗好得比较快

　　1、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。

　　2、按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　3、按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

　　4、按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

　　5、滴风油精2～4滴，口服慢墁咽下(注意不可用水送下，否则会影响治疗效果)，每日4～5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。

　　6、患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

　　7、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　8、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次.数次后便能使咽喉肿痛症状消失。

三、哪些食疗方法可以缓解咽喉炎

　　1、硼砂粳米粥，原料硼砂15g。粳米150g。制法将粳米洗净，与硼砂共人锅中，加适量清水，以文火煨薄粥即可。功效清热解毒，消痰开音。适用于火热熏喉型急性喉炎。服法1剂/d，早、晚温服。

　　2、豆豉姜汤，原料淡豆豉15g，生姜6片。制法将上二味同人锅中，加适量清水煎汤。功效疏风散寒，宣肺开音。适用于风寒犯喉型急性喉炎。服法1剂/d，温服。

　　3、杏仁参膏梨蔗饮，原料苦杏仁5g，石膏10g，南沙参10g，雪梨及甘蔗汁适量。制法先将苦杏仁、石膏、南沙参共入锅中，水煎去渣取汁，再冲入梨汁、甘蔗汁即成。功效清热解毒，润肺生津。适用于燥火伤肺型急性喉炎。服法1剂/d，早、晚分服，连服3日。

　　4、青鱼胆干粉,青黛等分,共研细末,作吹喉用,一日二三次,可治急性咽喉炎,扁桃体炎;若用麻油调敷患处,可治腮腺炎,丹毒。半夏洗,破如枣核大14枚、鸡蛋1个、米醋适量.用法:先把鸡蛋打一小孔,去鸡蛋黄,留蛋清,入半夏,后入米醋以蛋壳满为度,把鸡蛋放在一个预先做好的铁丝架上，放在火上烤之，沸3 沸，去渣，取汁少少含咽之.不愈再用3剂，主治咽喉疼痛、生疮、发声不出。

四、怎么预防咽喉炎的反复发作

　　1、保持室内有良好的空气保持室内合适的温度和湿度。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽喉的防御机能，造成功能障碍，加重咽喉炎的病情。所以咽喉炎发病期间，室内的空气一定要保证清新流通，可用空气加湿器等进行室内空气调节;另外，早晨、饭后及睡觉前及时漱口、刷牙，不仅可以保持口腔清洁，也都会调高咽喉的免疫功能。

　　2、多吃些对扁桃体有益的水果和蔬菜。梨子、金橘、石榴是最佳的代表，梨子具有退烧、润喉、止痛的作用，可减轻发炎引起的发烧、喉咙痛等症状;金橘皮营养丰富，含维生素c及钙，有消除喉咙发炎的作用，果实则含维生素a、b1、b2、c及钙等，有利扁桃体粘膜的修复;石榴的煎汁可治扁桃体发炎喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和400克的水一起煮，沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。

　　3、合理膳食，注意健康科学饮食，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。要多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　4、减少到室外公共场所的次数，咽喉炎最好待在家里休息，一则避免被室外浑浊空气刺激，二则是提高人体的免疫力。一旦必须外出的话，一定要戴上口罩和一些以上几点是咽喉炎患者最基本的要注意的问题，若咽喉炎过重的话，就不能仅仅如此了，这就需要及时的进行药物治疗或手术治疗。