产后素食瘦身套餐
BY：Adeline 2024-07-16 10:44:51 354 ℃
产后瘦身素食套餐
适用对象：产后未哺乳的素食妈妈。
功效：低热量且营养丰富。
一号套餐
炸酱面7分满烩豆肠1份
二号套餐
早餐午餐晚餐
粗面馒头半个米饭7分满粗粮饭7分满
蒸菜卷1份
食物功效
米饭·粗粮饭·粗面馒头
提高身体基础代谢速度，富含淀粉、维生素B、维生素E、纤维素，帮助肠胃蠕动、预防便秘。
鸡蛋豆腐
豆腐是黄豆制品，富含蛋白质、钙质和异黄酮素，有助于降低胆固醇、强化骨质。番茄热量低、含丰富的茄红素，可预防老化。
富含丰富的蛋白质和糖类。
素鸡、豆肠、素肉、豆包都是黄豆制品，富含蛋白质。胡萝卜富含维生素，可健脾胃、助消化。甘蓝富含纤维。
无糖豆浆
高品质的蛋白质来源，含有丰富的雌性激素。
素烧三菇
广式泡菜
纤维含量丰富、热量低有饱足感。
富含维生素B、纤维素，也有补血功效。
热量低、高纤维有饱足感。
补血，助肠胃蠕动。
帮助消化和排便。
短期素食瘦身法,6要点速瘦身美食
控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，不仅不能减肥，还会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢?1.多吃新鲜蔬菜新鲜的青菜，
瘦身餐之素食餐和全素餐饮食
大鱼大肉？什么年代了，在这个性感横行的时代，素食不妨是一种新的选择。原则：不食用肉类。素食餐，大家平常接触得比较多，就是不吃一切动物的肉类，但是仍然可吃奶类制品及蛋（因此也称为奶蛋素食餐）。基本上，素食餐非常健康，且能提供所有身体需要的营养
短期素食瘦身法6要点速瘦身
控制肉和油的摄取是减肥的关键，所以不少女性都会选择瘦身汤、苹果餐等短期素食减肥法。短期素食瘦身法6要点速瘦身1.多吃新鲜蔬菜新鲜的青菜，买来存在家里不吃，便会慢慢损失一些维生素，如菠菜在20度时，存放24小时维生素C损失则达84%。所以节食减肥或素食减肥都应在平衡营养的原则下，结合自身的情况进行合理安排饮食。
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