习惯性流产后怎么康复_做好五方面恢复身体健康

一、习惯性流产后怎么调理康复身体

　　一：注意卫生

　　患有习惯性流产的女性在日常生活中一定要注意自身卫生，勤洗澡、勤换内衣，最好是每日能用温水来清洗阴部，这样可以保证阴部干燥清洁。另外，患者朋友们还要特别注意不要进行盆浴或者是游泳，以防止发生感染。

　　二：谨慎房事

　　对于患有习惯性流产的女性来说，一般在妊娠的3个月以内以及7个月以后要严格禁止行房事，女性在流产后的一个月内也要注意避免同房，患有这种疾病的患者一定要在子宫功能恢复正常的情况下才能进行性生活。

　　三：注意饮食

　　习惯性流产的女性在日常饮食方面要注意避免吃辛辣、生冷等刺激性强的食物，还要注意避免不卫生的食品，以免引发腹泻，患者平时可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化的食品，比如鸡汤、蒸鱼、排骨汤等，这对于增强自身体质都是很有帮助的。

　　四：心情舒畅

　　保持心情舒畅对于习惯性流产的调理是有很大的帮助的，研究发现，导致女性流产的原因是因为孕妇中枢神经兴奋亢进而引起的，因此，女性朋友们平时一定要注意避免各种刺激，放松心情，保持良好的心态，这对于习惯性流产的预防和调理都是极为有效的。

　　温馨提示：习惯性流产这种疾病的发生对于女性来说无疑是一个沉重的打击，这种疾病给患者带来的伤害不仅仅是身体上的，更是给患者的心理造成了极大的压力，以上习惯性流产的一些正确，希望能给大家带来帮助。

二、哪些食物会造成习惯性流产的发生

　　一：黑木耳

　　黑木耳是一种比较常见的食物，在生活中有这滋补养胃，清热解毒的作用，对于孕妇和老人，它又具有一定的活血化瘀的功效，不利于宝宝的生长和稳固，在孕期应该被禁食。

　　二：山楂

　　不少孕妈咪有些喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用。过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

　　三：薏苡仁

　　薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用。马齿苋既是药物又可作菜食用。促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

　　四：马齿苋

　　马齿苋不但是药物，也是可以当做菜来食用的一种蔬菜，因为它有性寒的特性，所以孕妇还是少吃。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产。

　　五：人参、桂圆

　　祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;

　　引起气盛阴耗，加重早孕反应桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效。但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;

　　不仅不可以保胎，反而易出现漏红、腹疼等先兆流产症状，所以不宜食用。

　　六：螃蟹、甲鱼、海带

　　这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有有些强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。

　　七：浓茶

　　浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎。特别是上面提到的一些食物呢一定要注意一下，只有注意上面的一些食物。

三、治疗习惯性流产的常见食疗方有哪些

　　1、玉米嫩衣煎：孕后每天以1个玉米嫩衣煎汤代饮，到前次流产月份时，加倍用量，一直服至足月分娩。

　　2、莲子萸肉糯米粥：取莲肉60克，山萸肉30克，糯米150克，共放入砂锅，加水适量，用文火煮成粥，分早晚餐食用。习惯性流产患者常食此粥有补肾固胎之功效。

　　3、陈艾煮鸡蛋：陈艾叶30克，鸡蛋2个。陈艾叶煎汤去渣，剩汤煮荷包鸡蛋，鸡蛋煮熟后连蛋带汤1次服，每月连服7剂。流产前开始服，轻者连续服2～3个月;重者连续服3～5个月。

　　4、党参杜仲糯米粥：取党参、川杜仲各30克用纱布包扎好，与糯米150克共放入砂锅，加水适量，用文火煮成粥，分早晚餐食用。习惯性流产患者常食此粥有补气安胎之功效。

　　5、桑寄生煲鸡蛋：取桑寄生15克，鲜鸡蛋2个。共放入砂锅，加水适量，用文火煎煮，待蛋熟后去壳再煮片刻，放些盐调味即可饮汤吃蛋。习惯性流产患者常食有补益肝肾、养血安胎、强壮筋骨之功效。

　　6、凤凰衣粉剂：凤凰衣适量(系雏鸡孵化出壳后的卵壳内膜)。将凤凰衣置于瓦上，文火焙黄，按前次习惯性流产月份，提前连服5天，每日2次，每次10克，米汤冲服(多服无妨)。

　　7、母鸡汤糯米粥：母鸡1只，宰后洗净，连内脏一起人药，加乌贼鱼干(带骨大的)1条，适当加水炖烂，取浓汁，加糙糯米90～150克，煮米熟为度，加盐适量调味即可服。鸡肉、乌贼鱼随意吃。习惯性流产患者受孕后每月1剂，过流产期停服。

四、预防习惯性流产的方法

　　有很多的女性朋友经常流产的原因，不仅是因为疾病或基因的问题，很多情况是因为人为的原因，所以怀孕的女性一定要小心，如果想要预防习惯性流产，那么首先要做到以下几点。

　　1.做好孕前及孕期的保健工作，孕早期开始产前检查监护，不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠。

　　2.对具有较高产后出血危险的产妇做好及早处理的准备工作，这类产妇包括：①多孕、多产及曾有多次宫腔手术者;②高龄初产妇或低龄孕妇;③有子宫肌瘤剔除史;④生殖器发育不全或畸形;⑤妊高征;⑥合并糖尿病、血液病等;⑦宫缩乏力产程延长;⑧行胎头吸引、产钳等助产手术助产，特别是并用宫缩剂更需注意;⑨死胎等。

　　3.第一产程密切观察产妇情况，注意水分及营养的补充，避免产妇过度疲劳，必要时可酌情肌注度冷丁，使产妇有休息机会。

　　4.重视第二产程处理，指导产妇适时及正确使用腹压。对有可能发生产后出血者，应安排有较高业务水平的医师在场守候。有指征者适时适度作会阴侧切或会阴正中切开。接产技术操作要规范，正确引导胎头、胎肩及胎头顺利娩出。对已有宫缩乏力者，当胎肩娩出后，即肌注催产素10U，并继以静脉滴注催产素，以增强子宫收缩，减少出血。

　　5.正确处理第三产程，准确收集并测量产后出血量。待胎盘自然剥离征象出现后，轻压子宫下段及轻轻牵引脐带帮助胎盘、胎膜完整排出，并仔细检查胎盘、胎膜是否完整。检查软产道有无撕裂或血肿。检查子宫收缩情况，按摩子宫以促进子宫收缩。

　　6.胎盘娩出后，产妇应继续留在产房观察2小时，因产后出血约80%发生在产后2小时内，故应重点监护，密切观察一般情况、生命指征、阴道流血和宫缩情况。但也不能忽视12小时以后的出血情况，应向产妇交代注意事项，医护人员定期巡视，发现问题及早处理。

　　7.失血较多尚未有休克征象者，应及早补充血容量，其效果远较发生休克后再补同等血量为好。

　　8.早期哺乳可刺激子宫收缩，减少阴道的流血量。

　　综上所述，在整个怀孕期间都应当保持良好的心情状态，不能出现起伏较大的情绪，当受到外界的干扰或者自身不良情绪影响时应当自我调节一下，孕妇混乱的神经会影响到大脑的中枢神经，很多孕 妇流产多于自身的不良的情绪有很大的关系，希望各位能保持好好的心态，多注意休息，养成良好的生活习惯。