肾虚可以说是男人最害怕的一个词汇了,生活中不少男人在经受着肾虚的困惑,肾虚不断威胁着男性健康。那么,哪些男人最易患上肾病,如何预防男人肾虚呢?其实防肾虚很简单,只要每天坚持做以下5个动作,就能让男人更强壮。争取远离肾病,从而做一个健康幸福的好男人。
一、搓手指可远离肾病:男性的年纪增大时人体各脏器不断衰老,致使机能不断下降,从而肾部疾病就会出现,如肾虚、肾亏等,出现这样的症状,除了服用补肾的保健品之外,不妨使用搓手指的方式。在平时闲暇的时候,两手可以互相搓,会给男性本身带来意想不到的效果。
二、为何搓手指可远离肾病:多数人只知道按摩脚或者腹部可达到补肾的作用,却不知道经常使用的手也可以达到同样的效果,为何搓手也可补肾?其实原因很简单,因为手上也布满了补肾的穴位。其中一个就是商阳穴。对于这个穴位是人们不了解的,其实它位置是任何人都能找到的,它主要位于食指尖端。适当刺激该穴位不但可有延缓衰老的作用,而且可补肾。除了可以刺激该穴位之外,在平时在闲暇的时候可将两手食指相钩反复牵拉,这样就不必刻意留出时间做这件事情了。
三、补肾的其他方法
1、揉腰:多数男性到了30以后,身体就会出现各种异常,其中比较明显的就是腰部问题,其实腰出现问题与肾部疾病有较大的关系。如果想补肾可以揉搓腰。“腰为肾之府”,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。每次便后,用搓热反双手搓肾脏36次,你会感到腰部发热。长期坚持之后,肾部就会出现好转的现象。
2、按关元穴:想要达到养生的效果,除了饮食及运动之外,可按摩相关的穴位,而按摩关元穴就是其中一种。常按这种穴位可达到补肾的效果。它位于人体丹田,也就是腹部。可将两手搓热,在腹部丹田处按摩30-50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本。此法常用之,可增强人体的免疫功能,提高人体的抵抗力,从而达到强肾固本的目的,有利于延年益寿。
3、泡脚:每天晚上睡觉之前,多数人习惯泡脚,因为泡脚不但可有效缓解一天的疲劳,还可防治多种疾病,而补肾就是其中一种,但泡脚的水最好选择温水,泡10分钟左右即可,不必泡很长时间。
容易肾虚的十种男人:
1、老年人。
2、喝浓茶的人。
3、长时间操作电脑的人。
4、生活和饮食常无规律的人。
5、长时间久坐的人。
6、康复中的病人。
7、工作繁忙,精神紧张的人。
8、性生活频繁的人。
9、常吃速效壮阳药的男人。
10、频繁抽烟、喝酒的人。
5个简单动作防肾虚
一、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
二、每天打太极
练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
三、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
四、每天腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
五、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次)
1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
性生活是个很微妙的东西,心理上的小小波动都可能影响肾病表现,肾病如果迁延到后期,产生各种并发症时,尽管这些并发症未必影响性功能,而患者的精神和体力都难以避免地处于消极状态,躯体的不适也会直接作用到心理上,从而导致患者无心性生活,产生性欲低下。所以,不管哪类肾病,治疗贵在早,贵在用药规范,而急求速效、频繁换医换药的做法往往得不偿失。
肾病患者多表现为腰酸、乏力,很多人凭着一知半解的中医知识,就认为腰痛就是肾虚,而肾虚就意味着自己的性功能出了问题。中医所说的肾和现代医学所说的肾是不同的。中医的“肾”是一个涵盖很广的功能性概念,而西医的肾是指具体的肾脏。肾病是现代医学的提法,其内涵和中医的肾虚是两码事。退一步讲,就算是当事人被中医师诊断为肾虚,这通常也并不意味着性功能一定有问题。中医肾虚是要靠采用中医望、闻、问、切的诊疗方法而得出当事人整体的一种功能状态,单凭一个腰痛就下肾虚的诊断,不仅不严肃还会自己吓唬自己。
适度的性生活可调节患者情绪增进夫妻感情,有利于疾病的康复。频度如何掌握,这要根据个人情况而定,一般以第二天不感到疲劳作为参考指标。早期肾病并不会影响男性睾酮水平,勃起能力和生育能力一般都正常。对于慢性肾衰、尿毒症的病人,情况就复杂了。观察表明,很多肾衰的男病人会出现血浆睾酮水平下降、病人睾丸萎缩和精子牛成障碍的表现。尿毒症会损害副交感神经,在一定程度上会影响男性的勃起。尿毒症患者的躯体症状明显,加上治疗的高额花费,容易出现抑郁、焦虑、自尊降低等负性情绪,这都会影响性表现。很多专家建议,尿毒症未控制时,禁止性生活;当经过透析或肾移植,解决了器质性问题,可考虑恢复。不过,很多人抑郁、担心等不良情绪却迟迟难去,对于这些患者来说,除了积极治疗疾病本身外,则需要接受心理治疗和性治疗,最好夫妻双方都参加。配偶的积极参与往往是成功的一半,因为关爱总能提高人的性兴趣。
人们通常很关注男性肾病患者的性问题,也总担心他们出问题,而对女性患者关心比较少。在医生眼中,男人需要勃起,女人不需要,好像性问题就不存在,其实不然。有报道表明,l/4~1/2的女性慢性肾病患者,特别是慢性肾衰患者,会出现性欲降低、性高潮缺乏,甚至在病情得到控制后,性生活并没有恢复和谐。所以,患肾病的女性存在性问题同样需要接受性咨询或心理治疗。
一、原发性肾小球疾病(肾脏自己本身的病,不是其他病引起的,或找不到引起肾脏病的原因),常见的有:1.急性肾小球肾炎;2.慢性肾小球肾炎;3.急进性肾小球肾炎;4.肾病综合症;5.IgA肾病;6.隐匿性肾小球肾炎。
二、继发性肾小球肾炎(继发于其他疾病的肾炎。或先患了某种疾病,由这个病引起的肾炎,或由这个病诱发的肾炎),常见的有:1.系统性红斑狼疮性肾炎;2.过敏性紫癜肾炎;3.糖尿病性肾病;4.乙型肝炎病毒相关性肾炎;5.肝肾综合症;6.肺出血-肾炎综合症;7.心力衰竭性肾损害;8类风湿性关节炎的肾损伤。
三、遗传性肾脏病,常见的有:1.遗传性慢性肾炎;2.良性家族性血尿。
四、泌尿系统感染性肾脏病,常见的有:1.尿路感染;2.慢性肾盂肾炎;3.肾结核;4.性病尿路感染。
五、肾小管疾病,常见的有:1.肾性糖尿;2.肾性尿崩症;3.肾小管性酸中毒。
六、间质性肾炎,常见的有:1.急性小管间质性肾炎;2.慢性小 间质性肾病。
七、肾结石和梗阻性肾病,常见的有:1.肾结石;2.梗阻性疾病。
八、囊肿性肾脏病和肾脏肿瘤,常见的有:1.多囊肾;2.肾囊肿;3.肾脏肿瘤。
九、肾血管疾病,常见的有:1.肾动脉血栓及栓塞;2.肾静脉血栓。
十、肾脏与高血压,常见的有:1.肾血管性高血压;2.高血压性肾损害。
十一、妊娠与肾脏疾病,常见的有:1.妊娠期高血压性肾病;2.妊娠期尿路感染。
十二、老年肾脏病,常见的有:1.老年期肾功能不全;2.老年尿路感染。
十三、药(食物)源性肾损害,常见的有:1.药源性肾损害,因为用了肾毒性药物(包括西药,中药,草药)造成的肾脏损伤。2.食物性肾损伤,吃了肾毒性的食物引起的肾损伤。
十四、肾功能衰竭,常见的有:1.急性肾功能衰竭;2.慢性肾功能衰竭。
1、芡实
性 平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。wuyi洛在《本草从 新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”古代不少治疗遗精早泄的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙 骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
2、胡桃仁
能 补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济 方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最 能固精。”
3、山药
性 平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多 。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸 家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等 一并服食,效力更佳。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
肾病综合症简称肾病,是以肾小球基底膜通透性增高为主的症侯群,可由多种病因引起,其临床特征为大量蛋白尿、低蛋白血症、高胆固醇血症及全身水肿。本病在小儿肾脏疾病中较为常见,分原发性肾病综合征和继发性肾病综合征两大类。原发性肾病综合征又可分为单纯性肾病和肾炎性肾病、先天性肾病三型。小儿以单纯性肾病最为多见,约占儿童肾病综合征中的80%以上,此型发病年龄多在2-7岁更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:肥胖人群、高血压人群、劳累人群、反复感染患者常见症状:尿量异常(少尿、无尿、多尿)、尿频、尿急、尿痛、尿潴留、尿失禁、腰痛(肾绞痛)[详细]是否医保:医保疾病治疗方法:药物治疗、中医治疗、透析治疗、手术治疗相关医院更多医院北京联科中医肾病医院 兰州男健医院 山东潍坊复能肾病医院 淮安市同仁康复医院 北京八珍堂中医专家门诊 北京京广医院肾病的12个信号:1、没劲儿。肾脏有病,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,也会有没劲儿的表现。糖尿病会引起肾脏病,它的名字叫糖尿病肾病,是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期,在早期的时候治疗效果较好,一旦晚了,就很难治,会发展为尿毒症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的,血液尿酸高的人,尿酸会沉积在肾脏里,使肾功能受损伤。
生活中一些男人出现肾虚,是因为生活习惯太差了,比如说总是熬夜,有时候是为了拼业绩,而有时候是为了追球赛。所以说,男人们要养成好习惯,该休息的时候要早点休息,尽量别熬夜,让自己每天都有充足的睡眠。有对象或者说有老婆的男人们,务必要节制性欲。食疗是治疗肾虚的方法之一,也就是多吃一些补肾的食物及药膳,帮助滋补肾脏的虚亏,从而赶走肾虚问题。另外,还要记住运动不能过量,强度也不要太大,否则很容易增加肝肾器官的负担,从而肾脏更容易生病。
肾虚已经不再是男人们的专利。肾虚不是男人专利,女人肾虚毛病更多在现代社会中,多数女性快节奏地工作和生活着。肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最常见。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。肾虚的人,牙齿容易松弛脱落。黑米有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。肾虚的本质就是衰老,久劳伤肾,肾虚的女人衰老速度较快。
Hash:0c0bf2bcc09eee9610f4cf02354aad8f5de1695a
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。