检出高血压怎么办

高血压病人大多无任何不适，即使有些症状如头痛、头晕，也因为较轻不引起病人注意或重视。大多数病人在健康体检或患其它疾病时方发现有高血压，所以高血压发现往往有其偶然性。一旦发现高血压，既不要着急，也不能听之任之。发现高血压该怎么办?

高血压的日常护理

对于高血压的护理，已经患有高血压的患者知道，最好的就是从饮食上的限制筛选，同时就是要在生活中多加进行适量的运动，下面就是医疗上的专业的锻炼方法的介绍，希望对您有帮助。

高血压的护理首先就是保持心态平和，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压

再者就是适量运动，最好是做有氧运动，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。避免烟酒，吸烟和大量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。

最后是注意合理饮食

1、多吃防治高血压的食物，如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多的食物，如牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠等。

2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等;

3、防止饮食过腻过饱，平时注意多喝水。

检出高血压怎么办

一般诊断高血压不能以一次血压为准，首次发现血压偏高后，应间隔1─2周再量。如果多次血压高于140/90mmhg,就应考虑有高血压。有条件的话最好能作一次24小时动态血压监测，以进一步了解24小时内血压变化，并除外“白大衣”高血压。确诊为高血压后应注意以下几个问题：

(1)查找可确定的高血压病因，除外继发性高血压。我们通常所说的高血压病即原发性高血压，是一种终生疾病，目前尚不能治愈;继发性高血压则由其它疾病引起，高血压只是其中一个症状而已，所以又称症状性高血压。继发性高血压只要能去除病因，高血压是可以治愈的。常见的继发性高血压包括嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、慢性肾炎、大动脉炎、柯兴氏综合征等，需要进行血液检查、b超、ct甚至血管造影等方可确诊，最好能到大医院心血管专科进行确诊，以除外可能纠正的继发性因素。对于难以控制，尤其联合使用3种或更多抗高血压药物，仍未能控制的高血压，更应注意除外继发性高血压。

(2)确定是否存在靶器官损害和心血管疾病。如诊断考虑原发性高血压，且血压程度较高，并且估计可能已持续一段时间，则最好进一步检查以了解全身各脏器的受累情况，对于掌握病情和指导用药都有很重要的意义。一般需要找心血管医生作详细的体格检查，如听诊颈动脉、腹部动脉和股动脉，注意有无杂音;触诊甲状腺;详细检查心肺;检查腹部，注意有无增大的肾脏、肿块和异常主动脉搏动;检查下肢，注意有无水肿和动脉搏动情况，然后根据情况有选择性地做心电图、心脏彩超、胸部x线、尿常规、肾功能、眼底镜等检查。

(3)降压治疗的选择。在选择治疗方面，目前存在两种观点：一种是确诊高血压病后主张马上用药;另一种观点认为可先进行非药物治疗3～6个月，如无效再服药。结合美国最新的高血压防治指南，对于高血压前状态(120～139/80～90mmhg)，即应该认真改变生活方式，一般无需使用抗高血压药物，但如果同时有糖尿病或慢性肾脏疾病，收缩压≥130或舒张压≥80mmhg，应酌情选择抗高血压药物治疗;对于收缩压≥140或舒张压≥90mmhg的高血压病患者，在非药物治疗基础上，主张开始药物治疗。对无并发症或并存疾病的大多数患者首选噻嗪类利尿剂，也可酌情选用血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂、β阻断剂、钙通道阻断剂或联合用药。对于有并发症或共存疾病者，则根据各类药物的特点选择(后详述)。高血压病人的非药物治疗包括：减肥、控制体重，加强运动，戒烟限酒，� �盐低脂饮食、劳逸结合、保持心情舒畅等。高血压患者如果通过3～6个月的非药物治疗，血压控制良好，可继续维持。如无效，则应口服降压药物，不能因为年轻或无症状而不愿用药。药物是目前最为有效的治疗高血压的方法，患者一定要到专科就诊，选择最适合自己的降压药物，严格按照医嘱进行服药治疗。

顺便提醒一点，一旦服用降压药，就要坚持每天服药，切不可三天打渔，两天晒网，更不应该血压升高时服药，降到正常范围后自行停用!

老人高血压不宜喝太多的水

高血压患者不能一次喝下太多的水

众所周知，多喝水对健康有很多好处，感冒发热时，患有肾结石、胆结石、高尿酸血症、痛风、便秘以及膀胱炎的人，都常常都提醒要多喝水。尤其是老年人、高血脂、糖尿病等人群更应该有意识地增加饮水量。

但是，也不要认为喝水多就有益无害，喝水治疗高血压的说法是没有科学根据的，而且还会适得其反。

打个比方，水管里自来水的压力与整个水容量有关，当下班后家家户户做饭都放水时，因为水容量下降，导致管网内压力不足，你会发现自家水流变小。如果半夜时分，大家都不用水时，水容量充足，打开水龙头你会发现压力很大，水流很猛。

血管里的血压也是一样的，当血容量增加时，血压就会升高。反之，当血容量下降时，血压就会下降。

合理补充水分对于高血压患者来说很重要，因为水分摄入过少会导致血液浓缩，黏稠度增高，容易诱发脑血栓的形成。在这一点上，喝水疗法对高血压患者确有益处，患者可以通过合理饮水的办法来减少卒中的机会。

高血压患者不能一次喝下太多的水

但需牢记：喝水不能代替药物治疗，否则就本末倒置了。血压高低与血容量有关，减少血管管网中的血容量就会使血压降低。而大量喝水，会使血容量增加，反倒有可能使血压升高。由此不难理解，大量喝水使血容量增加，是不可能降血压的。

而且，高血压患者不能一次喝下太多的水，否则水分会快速进入血液，可能会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。水喝得太多还会增加心脏及肾脏的负担，患有心力衰竭、肝肾功能不全的人也不适合多喝水，而应根据医生建议控制饮水量。

总之，喝水降压的说法目前尚无相关的严谨研究，因而缺少科学依据，临床上不推荐高血压患者多喝水，教科书上更无类似写法。

高血压患者按摩百会穴可缓解头晕

头晕是高血压的典型表现，长期的高血压导致脑供血不足、应用降压药使� �血压降得太低都可能导致头晕。此外，长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服用降压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不适应产生头晕。

头晕可能造成高血压患者病情加重，如能进行适当按摩则会有很好的保健预防效果。

百会穴被称为头部“三阳五会”，位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，为一明显凹陷，足三阳与督脉、足厥阴肝经三条经脉交汇于百会穴，也就是说，此处是人体阳气汇聚的地方。按摩百会穴具有开窍醒脑，固阳固脱，升阳举陷的作用，可使高血压患者头晕减轻，让清爽的精神随时相伴。

百会穴的三种按摩方法：

1、按摩百会穴可由他人操作，操作者以拇指指腹长按百会穴，然后以拇指指腹从前顶经百会穴推到后顶，再从一侧经过百会穴向对侧轻推。

2、自行用食指或中指用力点按百会，每次十秒钟。

3、将手掌置于百会穴，以百会穴为中心按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈

高血压症状

一、头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

二、眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

三、耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

四、心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

五、失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

六、肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>