补钾吃什么

出汗过多矿物质流逝很多，而钾如果流失太多就会产生低钾血症，四肢颤抖，对心脏也有影响。所以钾不能缺，缺钙也会导致缺钾，so补钾吧!那么补钾吃什么呢。下面我们一起来看看有问必答网的专家是怎么说的吧，希望对你们有所帮助。

给低钾血症患者补钾要注意什么

给低钾血症患者补钾要注意什么?大家都知道低钾血症最主要的原因就是身体摄入的钾量过少，最好的方法就是补钾，但补钾也不是随意就行的，如果补钾过高还可能会引发高钾血症的发生，那给低钾血症患者补钾该注意些什么呢?

肾病医院的额专家指出，低钾血症患者补钾要注意以下要点：

1、 补钾时要注意尿量，如尿少，补钾须慎重，以免引起高钾血症;

2、 在治疗低钾血症时，应注意有无代谢性碱中毒、低血钙及低血镁的发生，以便及时纠正，特别是低镁血症;

3、 密切观察患者，如有心衰及肺水肿倾向，宜减慢输液速度，必要时予以速尿，对于合并有心、肾功能不全者，要严密心电监护、监测尿量，在强心、利尿(优选速尿，缓可用保钾利尿剂)等基础上谨慎实施补钾方案;

4、 代谢性酸中毒患者出现严重低钾血症时表示总体钾大量缺失，救治中应首先补钾，待血清钾接近正常水平后再纠正酸中毒，并同时补钾，否则会使血清钾急剧下降导致死亡

以上就是肾病医院的专家为大家介绍的低钾血症补钾的注意要点，希望对大家能有所帮助。

补钾吃什么

钾可预防中风，协助肌肉正常收缩，降低血压。要预防慢性病，中国营养学会建议，钾的摄入量应在3.5克以上。但除了香蕉，你知道的补钾食物还有哪些?美国《健康》杂志最新载文，总结出除香蕉外的“补钾高手”。

红薯。一个红薯含钾量高达694毫克，而热量仅为131千卡。

杂豆。半杯白芸豆含钾600毫克，而红豆、绿豆和豌豆含钾量也很可观。

胡萝卜。3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。除了补钾之外，胡萝卜等橙黄色果蔬还有助护眼。

番茄酱。1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素，有助消灭人体内的自由基，抵抗衰老。

西葫芦。半杯西葫芦含钾量高达448毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。

蛤蜊。3盎司(约85克)蛤蜊含钾534毫克。

补钾能减肥吗

补钾能减肥吗?钾是人体中的重要元素，它控制着人体的酸碱平衡，那么对于减肥，钾也有作用吗?下面就来看看专家是怎么说的吧。

在人体的血清中的钾的浓度只有3.5到5.5mmol/L而已，但钾元素却是生命活动所必需的。减肥常识告诉我们，许多肥胖者都是酸性体质，由于酸性体质而引起肥胖的情况必须通过补充碱性食物来改善。而钾正正是在人体中扮演着维持酸碱平衡的重要角色。钾还能和钠共同作用，调节体内的水分平衡。

如果当人体摄入的钾元素不足时，体内的的钠就会带着许多的水分一起进入细胞，使细胞弄破裂而导致水肿发生，许多水肿型肥胖者常常就是缺乏了钾元素而引起体内水分调节失常导致的。日常的饮食中适量地补充钾元素，还能够让机体最大限度地保持住肌肉的数量，因而，补充钾元素是防止肌肉流失的重要手段，从而维持和促进新陈代谢水平，加快脂肪分解代谢。

一 补钾能减肥吗?缺钾可以容易发胖的

①对于那些精神和肌肉常常处于高度紧张的状态之下的人，极其容易造成钾的不足，长期处于缺钾的情况，机体长胖的可能性就更高了。

②经常大量饮用咖啡和酒的人，以及那些经常爱吃甜食的人，往往都会比较容易疲乏劳累，而且这些人群大多数都是肥胖者，这些情况都是由于缺钾造成的;

③不吃主食(碳水化合物)来减肥人也要当心了。不吃主食，虽然在短时间内可以减掉一些体重，但是减去体重是来自于肌肉和水分的大量流失，然而同时钾也随之流失掉。体内钾含量下降便造成体力减弱，反应迟钝，更严重的是这种减肥很容易反弹;

④经常性严重腹泻的人也要小心长胖了，因为严重腹泻的人即使是在尿潴留状态下，失去钾的可能性仍然是非常大。如果这些人还使用利尿剂的话，那将会失去更多的钾，身体便很可能长胖;

二 预防缺钾的关键办法就是补钾。补钾能减肥吗?下面这些食物当中的钾恰好能够补充人体每天所需的4.7克钾。

①金枪鱼：60克地金枪鱼就含有大概134毫克的钾;

②菠菜：一盘炒熟了的菠菜中，就含有大概839毫克的钾，而一盘生的菠菜也含有167毫克的钾;

③香瓜：半个香瓜就含有大概194毫克的钾;

④土豆：一个中等大小的土豆就含有大概952毫克的钾;

⑤香蕉：一根中等大小的香蕉就含有大概269毫克的钾;

⑥葡萄干：四分之一杯的量地葡萄干就含有大概340毫克的钾;

补钾能减肥吗?缺钾是会增肥的，适量的补钾不仅有利于减肥，还能增强体质，对于大家来说是有百利而无一害的。

肾炎患者宜选食低钾食谱

肾炎患者的日常饮食很重要，有些肾炎患者往往选择无盐酱油代盐食用，但是并不是所有肾炎患者都可食用无盐酱油。合理的饮食可起到减轻患者肾小球负荷，减缓患者肾衰竭的进程。

肾炎患者每日尿量在1000毫升以上时，可不控制钾盐的摄入，即可食用无盐酱油;若尿量在1000毫升以下或有高血钾时，则不宜食用无盐酱油，并且宜选食低钾食谱。

由于肾炎患者应控制盐分的摄入，因此有些患者便选择了无盐酱油，无盐酱油是以药用氯化钾、氯化铵代替钠盐，采用无盐固态发酵工艺等方法酿制而成，其中含钾而不含钠，肾功能正常、尿量并不少、血钾又不高的患者是可以食用的。但是若患者肾功能较差，尿量又较少时，则应当慎用。这是因为钾离子是随尿液排出体外的，如果尿量少，钾排出少，则多吃无盐酱油有可能会出现高血钾症，可危及心脏，甚至抑制心脏跳动而发生意外。

含钾量较多的食物有：蛋类、肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱角、南瓜、菜瓜等。

原醛症补钾应多吃海带紫菜

原发性醛固酮增多症(原醛症)，是由于肾上腺的皮质肿瘤或增生，醛固酮分泌增多所致。原醛症是一种继发性高血压症，约占高血压症中0.4～2%。发病年龄高峰为30～50岁，女性较男性多见。

原醛症补钾应多吃海带紫菜

人体大量出汗，除了丢失一� ��数量的钠元素外，还丢失了相当数量的钾，如果钾得不到及时补充，往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状。

钾是人体内不可缺少的常量元素，正常人体内含钾总量约150克。主要存在于细胞内，它与细胞外的钠协同起着维持细胞内外正常渗透压和酸碱平衡的作用，并能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动等作用。

补钾最安全且有效的方法是多吃富含钾的食品。紫菜、 海带等海藻类食品含钾较多，故紫菜汤、紫菜蒸鱼、拌海带丝、海带冬瓜汤等，应是夏季菜肴的上品。此外，菠菜、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆等含钾量亦较高。粮食以荞麦面、玉米面、红薯中含钾较多。水果以香蕉、西瓜最丰富。夏天多喝些茶水，对补钾也有好处。