天冷请护好前列腺

造成前列腺疾病高发的主要原因是低温和活动减少，使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重了前列腺的充血与水肿，从而使症状加重。中医提示，男性前列腺是否健康，会直接影响他们的泌尿系统。随着天气越来越冷，男性的前列腺会容易出现损伤，因此，在天气寒冷的前提下，男性更需要注意保护前列腺了。下文就介绍了养护前列腺的妙方。

前列腺让男人很无奈

相信大家都憋尿过，憋尿那是一件很痛苦的事情，对身体又不好。南京有一位90多岁的老爷子，全身五脏六腑都没毛病，可就是每天撒尿难。憋尿的滋味不少人都体验过，让你要死要活的。这老爷子天天为尿尿苦不堪言，对儿女说想“安乐死”———大活人，让尿憋上了绝路。

目前，欧美等国家50岁以上男性中，有42%的人成为前列腺病的潜在患者，前列腺癌是仅次于肺癌的第二大杀手。2002年，我国的前列腺疾病患者突破8000万，这一数字以10%的速度递增，预计到今年将突破1亿人。

根据临床的数据统计，约有70%的男性都曾患过前列腺疾病，由于轻重程度不同、由于误诊和漏诊，使这些患者不知道而已。

原因与症状原因

烟酒刺激、高脂肪饮食或夫妻生活过度。

夜间有尿却懒得起床排尿、在牌桌上打牌成瘾有尿不去排泄、长途旅行不便等导致长时间的憋尿)。

所谓“回春壮阳”药物和含有激素保健品的滥用，是引发前列腺疾病高发率的不良因素之一。

频繁更换伴侣，则直接引发前列腺炎。

症状：尿频、尿急、尿痛、小便灼热、尿道刺痒、尿前后有白色分泌物渗出，严重的还伴有小腹胀痛、下坠等不适体征。

危害与治疗痛苦危害威胁生命，引发前列腺癌、尿毒症等并发症。

感觉痛苦，盆腔坠胀疼痛、疼痛扩散及腰、骶、耻骨及肛门四周。

影响生活质量，夜间尿频尿急，起夜六七次，影响睡眠，第二天让人疲惫乏力。前列腺增生后期会出现尿失禁，尿液顺着屁股流淌，要像婴儿一样，长年包裹尿不湿，否则 ，会尿湿裤子。这就像漏水的龙头，滴滴答答地淌尿。尿的腥臊气味到处弥漫，令周围的人不堪忍受。治疗痛苦：导尿插管需要频繁更换，三天两头插了拔、拔了插，让患者十分痛苦。

天冷请护好前列腺

中医提示，男性前列腺是否健康，会直接影响他们的泌尿系统。随着天气越来越冷，男性的前列腺会容易出现损伤，因此，在天气寒冷的前提下，男性更需要注意保护前列腺了。下文就介绍了养护前列腺的妙方。

专家介绍，造成前列腺疾病高发的主要原因是低温和活动减少，使病灶部位肌肉紧张、血管收缩、血液循环减慢，加重了前列腺的充血与水肿，从而使症状加重。尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，秋季病情极易复发和加重，容易产生尿频、尿急、尿痛等症状，严重的可引发急性尿潴留、肾盂积水等。

至于如何保护前列腺，可试试以下方法：

每天多饮水。

通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。

憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。

烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖要到位。

寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。

避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

前列腺保养是什么

前列腺保养是什么?前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。前列腺保养关键在于预防，要想做好前列腺保养，日常生活中必须注意以下问题：

1、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道进入前列腺。

2、注意个人卫生，保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。

3、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

4、树立正确的观念，规律夫妻生活，避免因过频而造成前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。

5、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。

6、避免受潮受寒，不穿紧身裤，少穿牛仔裤，多选用透气性好的棉质内裤。

7、不久坐和长时间驾车，以免前列腺血流不畅。

8、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。

前列腺保养按摩

前列腺保养按摩旨在缓解男性的某些前列腺疾病(如慢性前列腺炎等)，但在实行的过程中却有很多不确定因素，如果按摩手法不对只会适得其反，不仅没有益处，反而会损伤前列腺的正常机能。前列腺保养按摩需要注意事项有哪些?

1、通过自己在家按摩前列腺对慢性前列腺炎确实能起到一定的治疗作用，但并不是人人都适合这种做法，盲目按摩反而会加重病情。

2、前列腺按摩要区分人群，前列腺分泌物较多，且前列腺质地柔软、饱满的人才能用自我按摩来缓解炎症。

3、有以下症状的人群则不能用前列腺按摩的方法。

(1)前列腺结核病人。

(2)患有肿瘤的病人。

(3)处于慢性前列腺炎急性发作时期的病人。

(4)前列腺已经萎缩或者硬化的病人。

(5)如果按摩过程中的触痛感较明显，且囊性感增强，需要立刻停止按摩，并到医院就诊。

(6)前列腺按摩只是治疗慢性前列腺炎的一种辅助治疗手段，并不能完全代替药物治疗或手术治疗。

九种食物有益于前列腺

1、韭菜

韭菜能有效预防前列腺炎

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎，前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以 咀嚼茶叶对抗。

2、卷心菜

常食卷心菜可减少男科病的发生

十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。

3、南瓜子

南瓜子可以抗男性老化

男性 40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。

4、大蒜

男性多食大蒜可改善体质并强身

大蒜，能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。

5、胡萝卜

胡萝卜能预防前列腺癌

胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

6、黄豆

黄豆是预防前列腺炎的绝佳食品

黄豆中含有植物性荷尔蒙，有效预防前列腺炎，前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。

7、麦芽油与干果果仁

经常吃南瓜子可预防前列腺炎的发生

严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米 等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎，前列腺增生，前列腺肥大发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此 外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对� ��功能有益。

8、蜂花粉制品

服用蜂花粉对预防前列腺病有一定疗效

服用蜂花粉及其制品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，而且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。

9、番茄酱

番茄是男性病的保护网

多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，这是因为番茄里含有大量叫做番茄红素的类胡萝卜素。但让许多科学家惊讶的是，番茄汁却不具备这项保护功能。原来，番茄红素要与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分地吸收。