预防秋季咽炎从生活抓起

咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。咽炎可分为急性咽炎，慢性咽炎两大类。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患本病。那么秋季怎么预防咽喉炎呢?

预防秋季咽炎从生活抓起

饮水适量

适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

清淡饮食

饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

充足睡眠

不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

勤漱口

养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

勤锻炼

养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。如缺乏维生素C，易导致鼻黏膜出血和声带无力。B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

合理用嗓

不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。

治疗咽炎的小偏方

①大豆汤

【配方】大豆250克。

【用法】加水1000毫升，煮至1碗，加冰糖适量，冷服。

【适应证】咽部肿疡，发音嘶哑。

【功效】大豆宽中下气、利大便、消肿毒，有利咽、开音作用。

②胖大海冰糖茶

【配方】胖大海4个，冰糖适量。

【用法】加开水泡至胖大海呈海绵状，饮水每日数次。

【适应证】咽喉疼痛，发音嘶哑。

【功效】胖大海清热生津，有利咽、开音作用。

③橄榄酸梅汤

【配方】橄榄100克，酸梅2个。

【用法】橄榄劈碎，与酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖饮服。

【适应证】咽干、发音不畅。

【功效】橄榄甘涩凉，利咽生津;酸梅味酸，生津;冰糖甘润，润肺。

④萝卜汁

【配方】鲜萝卜500克。

【用法】洗净，生吃或捣汁饮，或煮食饮汤。

【适应证】防治咽喉炎。

【功效】萝卜，古称莱菔，其营养价值很高，含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素a、维生素bl、维生素b2、维生素c等。其中维生素c含量在一般蔬菜中名列前茅，为梨、苹果中维生素含量的10倍。故有“萝卜赛过梨”之美称。据研究，萝卜的醇提取物有抗菌作用;临床对防治流感、咽喉炎等有效。

⑤蜂蜜萝卜汁

【配方】白萝卜适量，蜂蜜20毫升。

【用法】将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加温开水适量，调匀顿服，每日3次。

【适应证】秋季咽燥喉痒或燥咳。

【功效】萝卜润喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用;蜂蜜补虚润肺，抗菌消炎。

⑥萝卜橄榄白糖饮

【配方】青橄榄10枚(切片)，鲜萝卜250克(切丝)，白糖适量。

【用法】先将青橄榄片加水煎约15分钟，乘沸加入萝卜丝，待沸后取汤再加入适量白糖服之或当茶饮。

【适应证】慢性咽喉炎。

【功效】橄榄，又名青果,其性味甘、涩酸，平;入肺、胃经;功能为清肺、利咽、生津、解毒。

⑦冰糖炖雪梨

【配方】雪梨3个，冰糖适量。

【用法】加水至1碗，隔水炖1小时，分2~3次服食。

【适应证】咽燥干咳。

【功效】梨甘微寒，清心润肺，止咳化痰。

⑧银耳鸡蛋羹

【配方】银耳适量，鸡蛋2个。

【用法】鸡蛋先打成鸡蛋汤，加适量水与银耳同煮成稀粥状，加调味品服食。

【适应证】阴虚咽干音嘶。

【功效】本方有补虚养胃，滋阴清火作用。

说说咽炎的患病原因有哪些

1、外界因素

咽炎的产生原因首先是来自外界的不良因素干扰所致，例如气候的变化或者是工作环境的变化等等都会导致咽炎的产生，其次还有患者长期使用辛辣刺激性的食物对咽喉产生刺激所致。

2、身体因素

导致咽炎的病因还有患者自身的身体因素所致，例如患者体质不佳，免疫力过低经常会引发感冒等炎症亦或者是患者自身存在的疾病诱发咽炎。

3、职业因素

另外咽炎的产生还和患者的职业有关，例如从事教师和演员职业的人群需要长期说话或者是唱歌都会对咽喉产生一定的刺激，咽炎的产生就更不用说了。

咽炎有哪些常见分类呢

急性咽炎

病程较短。①由细菌或病毒引起;在身体抵抗力低下，营养不良、劳累、受凉等情况下易于发病。②患者有咽痛、烧灼感，并可有发热及周身不适症状。③体格检查见咽壁黏膜充血，淋巴组织增生肿胀，下颌角淋巴结肿大压痛。

慢性咽炎

多因急性咽炎长期反复发作、周围有感染病变或烟酒刺激所致。从病理上可分为两类：

⑴慢性单纯性咽炎：病变主要表现为①咽部黏膜慢性充血，血管周围有淋巴细胞、白细胞及浆细胞浸润，但以淋巴细胞为主;②黏膜及黏膜下层结缔组织增生，可伴有黏液腺肥大，黏液分泌增多。

⑵慢性肥厚性咽炎：病变主要表现为①咽部黏膜层充血增厚，黏膜及黏膜下有较广泛的淋巴组织增生，在咽后壁上可见多数颗粒状隆起，甚至连成一片;②黏液腺内的炎性渗出物被封闭其中，在淋巴颗粒的顶部形成囊状白点，如果破溃外溢，即见黄白色渗出物。

⑶慢性萎缩性咽炎：临床中较少见。病变主要表现为①发病初期黏液腺分泌减少，分泌物稠厚而干燥;②继因黏膜下层慢性炎症，逐渐发生机化及收缩，压迫腺体与血管，使腺体分泌减少和营养障碍，致使黏膜及黏膜下层逐渐萎缩变薄;③咽后壁上可有干痂或脓痂附着，通常伴有臭味。

​咽炎与咽喉炎的区别

咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。咽淋巴组织常被累及。炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。慢性咽炎又称慢性单纯性 咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长，易复发。

病因

主要为病毒和细菌感染。多由飞沫或直接接触而传染。另外，全身抵抗力减弱，如疲劳、受凉、烟酒过度等常是本病的诱因。此病亦可继发于感冒或急性扁桃体炎。急性咽炎反复发作或治疗不彻底，以及邻近器官病灶刺激如鼻窦炎、扁桃体炎、鼻咽炎、气管炎等可发展为慢性咽炎。烟酒过度、粉尘及有害气体刺激为常见病因。

咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒。

咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一种造成的，所以对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果。

由此可见，关于咽炎与咽喉炎的区别确实是有很多的，一般表现为：咽炎与咽喉炎的病因是不一样的;咽炎与咽喉炎的症状往往又是不相同的;咽炎与咽喉炎对于患者的影响也是不相同的等等。当然，咽炎与咽喉炎的不同之处还有很多，大家仔细研究便可以知道。

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温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。咽淋巴组织常被累及。炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长，易复发。更多>>