特点:100克红豆中含24克蛋白质(高于100克鸡肉的蛋白质含量),红豆富含大量淀粉和纤维,能够补充能量,有助体内毒素排出。除此之外,红豆还富含抗氧化物、维生素B9和维生素C。
美容功效:红豆的抗衰老效果显著:其抗氧化物有助肌肤抵抗自由基,维生素C刺激细胞的新陈代谢。烹饪方法:做成布朗宁蛋糕:将烤箱预热到180度,将200克的红豆和85克红糖,40克的可可粉,2个鸡蛋,2勺植物油加入搅拌机搅拌;搅拌完毕后,可凭喜好加入坚果(腰果,杏仁或者榛子),并加入八小块捏碎的黑巧克力。之后,将面团倒入模子,放入烤箱烘烤25分钟。
特点:100克绿豆富含24克蛋白质。这种源自于印度的豆类也富于营养,一般吃法是豆芽:它富含钾、镁、磷,维生素和纤维素。
美容功效:绿豆富含镁和维生素C,能唤醒身心;另外,富含解毒成分,能够让肌肤光泽迸发。
烹饪方法:用来做卷饼。将100克绿豆和100克的扁豆用230毫升的水浸泡1小时后沥干;倒入搅拌机,同时加入一瓣大蒜,盐,胡椒,二分之一咖啡勺孜然粉和少许孜然粒;搅拌完毕后,将面团捏成小薄饼,将两汤勺植物油加热,将薄饼放入,油炸2分钟即可
特点:虽然100克藜麦仅含8克蛋白质,但这种来自南美洲的谷物富含铁和赖氨酸,后者是一种非常有益组织生长和再生的氨基酸。美容功效:藜麦里铁和赖氨酸的高含量有益肌肤更好地吸收养分,从而加强细胞再生功能,肌肤因此更加年轻紧致。
烹饪方法:做成蔬菜饼。将200克藜麦清晰完毕后,放入清水中煮。同时,将2把菠菜放入橄榄油中翻炒,然后加入一个鸡蛋,一瓣切碎的蒜瓣,帕尔玛干酪,香料(姜黄,咖喱,孜然等等)2汤勺橄榄油,一整个柠檬的汁,盐和胡椒。放入冰箱冷却一小时后取出,做成四个饼,放入锅里油炸4分钟。
想要保养修复肌肤皱纹和皮肤松弛问题,应采取保养双重奏。除了食疗从内部入手。还应该有一款天然植物萃取——美姿尔苹果干细胞高机能精华液,采用“分管修复”技术,解决面部皱纹、眼袋、黑眼圈等各种眼部肌肤问题。植物干细胞保护皮肤干细胞,干细胞里的表皮生长因子EGF、生物活性因子SCF、MT生物因子,能分别增殖细胞、修复细胞分子链、改善淋巴系统循环,使面部细胞得到还原,恢复年轻态从外到内。成分直达肌肤深处,抚平肌肤皱纹锁住肌肤水分,唤醒弹润水亮脸庞。
我们在购买食物时要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。想要防皱纹的朋友,可以吃一些鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题,真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。平时应该使用微温的清水洗脸,洗后以毛巾轻轻按干即可抗衰法则。另外还需要注意脸部防晒,可以经常带着补水喷雾,时刻保持皮肤水润。
有专家数据显示,心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人,会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以,要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度,同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样,才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
一、怎样去除皱纹最好的几个方法呢第一种:抬头纹抬头纹是典型的动力性皱纹,因前额肌肉收缩过多而形成,它也是面部最先出现的真性皱纹之一。有抬头纹的人容易给人以衰老、劳碌的感觉。去皱纹方法:1、用洗面奶洗脸的时候,应做到轻轻擦拭,用力过大易损伤到
一、去除眼部皱纹的小窍门呢1、鸡皮也能去皱鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素,是弹性纤维中最重要的成分。经常喝此汤,能使肌肤柔嫩细腻,还可减轻皱纹。2、丝瓜抗皱面膜做法:取半条新鲜的小丝瓜去皮、洗净,打成汁后混合一勺麦粉搅匀,然后涂于洗净的脸上,约15分钟后,再用温水洗净即可。因丝瓜富含多种维
一、去皱纹的方法有什么1.表情比较丰富除了笑会让笑纹爬上你美丽的脸,抿嘴、撇嘴等挤眉弄眼的表情都会增加产生法令纹的几率,爱笑的姑娘们切忌表情过份夸张哦。2.补充皮肤水分有调查指出,干性皮肤的MM则更容易生长法令纹。因为皮肤中的水分和养分比
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