男性如何才能避免患上早泄

男性应该如何有效的预防早泄的发生?早泄疾病是一种敏感的疾病，此男科疾病让不少人叹息。而随着社会的向前发展，男性朋友的生活压力的逐渐增大，早泄渐渐的成为男性幸福生活的杀手。虽然引发早泄的原因很多，但是只要做好做足措施进行预防，完全可以把早泄“拒之门外”。下面，专家教早泄的预防方法。

早泄患者吃羊肉须辨别体质

早泄患者选择羊肉的补肾壮阳效果来治疗早泄，一定要先辨别体制，肾阳虚导致的早泄患者可以吃羊肉滋补肾阳，治疗早泄，因为羊肉是温补的，补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。而阴虚型早泄患者食用羊肉不能起到治疗的效果，还容易发生上火。

羊肉肉质细嫩，容易消化，脂肪和胆固醇含量少，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，营养丰富，具有补肾壮阳、补虚温中等作用，对肾阳不足导致的早泄有很大裨益，肾阳虚的男士适合经常食用。尤其是冬季，肾阳虚型早泄患者的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。食用羊肉，可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

但是对于肾阴虚导致的早泄患者来说，羊肉并不是合适的滋补食品，尤其是阴虚火旺的早泄患者，例如有面红目赤、咽干喉痛、心烦意乱、苔少舌红等现象的早泄患者，食用羊肉很容易发生上火，肾阴进一步亏虚，导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。因此而加重早泄。

男性如何才能避免患上早泄

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、注重婚前性教育� ��性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

5、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

男性确诊早泄需要做什么检查

1、一般检查：包括一般状况、心血管、神经系统、及泌尿生殖系统检查等。

2、化验检查：血尿常规、血糖、血脂、肝、肾功能及内分泌激素，前列腺液等检查。

3、性功能检查：通过美国先进性功能监测仪，可以显示出在夜间勃起的次数、时间及膨胀度、维持时间和相隔时间等监测情况，是男科性功能障碍检查有效、专业的检查设备。

4、多普勒阴茎血流测定：可清楚显示阴茎各种结构，对动脉、静脉的血流流速进行精确检测，能准确记录男性夜间勃起的时间、维持时间、同期的变化等情况，使患者在睡梦中便可完成勃起能力的全面检测。

嗜酒容易引起早泄

酒精对男性生殖系统的损害不但影响自身健康，更会波及后代的健康。远离酒精的诱惑，是男性维护自我健康的重要一步。

研究表明，嗜酒者常伴有早泄现象，酒精对人体的中枢神经系统和性神经都会产生抑制作用，不仅不能激发情欲，反而会妨碍性冲动的传递，造成男子勃起困难或阴茎疲软，从而导致早泄发生。

酒精能通过损害睾丸生精上皮和影响性激素合成两种途径直接或间接影响精液质量。长期酗酒的人，血清内睾酮水平较正常人低，直接影响睾丸生精的启动和维持以及附睾内精子的成熟。嗜酒男性的后代有可能患胎儿酒精综合征，这种疾病引发的所有损害都是不可逆转的。一个患有胎儿酒精综合征的孩子不能充分利用他的大脑，并往往显示出低智商，表现出急躁、易怒和注意力不集中等缺陷。

慢性酒精中毒能严重地损害睾丸间质细胞，导致不能正常地产生雄激素和精子，如果此种精子受精，可以造成胎儿的畸形发育。因此，有饮酒嗜好者，如一旦发现早泄、勃起功能障碍、遗精和性冷淡等性功能障碍时，应立即下决心戒酒，可望恢复正常性功能。

早泄吃� ��么好

1、黄芪枸杞炖乳鸽

食材：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。

做法：先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3-5次为1疗程。

功效：益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

2、熘炒黄花猪腰

食材：猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。

做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。

功效：补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿。

3、椰子糯米蒸鸡饭

食材：椰子肉、糯米、鸡肉各适量。

做法：将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。

功效：补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

4、山药茯苓包子

食材：山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。

做法：将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝做馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。

功效：益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。