男人性功能衰退吃什么

肾不行这是女人们最不愿意听到的情况，但是不得不说很多人随着年龄的增长就会出现肾功能衰竭的情况，那么这该如何是好呢，这给男性带来了极大的烦恼，也影响了我们夫妻生活的质量。那么男人性功能衰退吃什么?男人性功能衰退的七大因素?一起来看下。

男人性功能衰退的七大因素

一、不良情绪影响

在性生活中，心情好坏将直接影响性生活的质量。由于社会上的一些负面影响。大部分男性的情绪都很不稳定。如果将这种心情带到性生活中，很容易导致诸多性功能障碍的出现，例如早泄、阳痿。所以男性朋友，要学会善于调节自己的情绪，让自己的性生活，能够快乐稳定的进行。

二、身体缺乏营养

怎样会导致性功能衰退?为了生活，男性朋友们日益奔波，这需要有丰富的营养，来提供身体所需。而很多男性朋友不注意饮食，即不卫生也不规律，严重影响健康，使身体素质日渐下降，性功能也会随之下降。

三、经常抽烟喝酒

抽烟喝酒，不仅会严重影响肺部和胃部的健康，而且还会对男性性功能造成影响。烟叶中含有很多有害物质，它会随着血液的循环，影响到男性的性器官，酒精，也会对男性生殖器官造成影响。长期抽烟喝酒，使身体里的毒素累积，影响到男性雄性激素的分泌，导致性功能减退。

四、年龄增长

怎样会导致性功能衰退?随着年龄的增长，男性体内各种功能性器官逐渐老化(包括性器官)，使男性朋友在性生活中，产生心有余而力不足的情况。而且年纪越大，性功能减退的势头更大。这属于是自然情况，所以男性朋友们不必过于担心。

五、失败的性生活史

性生活其实是有“思想”的。它会在大脑里记录下每次性生活的质量参数。如果有过不愉快的性生活，或者夫妻分隔两地，长时间不进行性生活，那么将会在大脑皮层潜意识里形成一种错觉，这种错觉会渐渐减弱男性性欲的强度，从而使性功能减退。

六、夫妻感情不合

夫妻感情是性生活的重要保障。人类的性生活高级之处，在于它是种精神与肉体的完美结合。两者是相辅相成的。只有精神上男女相互配合，才会产生肉体上的愉悦享受。如果男女双方长期冷战，会因为情绪上的变化，使男性性功能减退。

七、健康状况

只有身心都健康的人，才能长期保持较高的性欲水平。

男人性功能衰退吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

3、巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

4、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

5、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

6、海产品

鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

7、果仁

性学专家发现，在某些经常吃瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

男性性功能衰退应怎么办

1、要纠正对性功能的误解：不少人进入老年以后精神压力很大，对性功能有错误的看法，认为“少年夫妻老来伴”，“那种事”是小夫妻干的，现在都这么老了，孙子都有了，还干“那种事”，真是羞死人了;有些人则误认为“一滴精液十滴血”，人老了要养精节欲，如果再干“那种事”，便会精空人亡，因而压抑性欲。久而久之，欲望也就消失了。

其实，有第一种想法的人，多数是老年女性;有第二种想法的，则大多是老年男性。实际上，这些看法都不符合科学的，都会促使性机能衰退。只有不间断地、适当地过性生活，才能够使性机能维持较长的时间而不衰退。

2、不要酗酒：长期饮酒，或者酗酒，会损害性腺，从而使性欲减退，还会影响生育，尤其是长期饮较大量的烈性酒，更会促使性机能的衰退 。

3、中年不纵欲：一般来说，男性在20-30岁，女性在30-40岁时性欲是最旺盛的时期。进入中年以后，要节欲保精，纵欲过度，不但是对老年人，即使是中青年，也会发生性机能衰退的现象。

4、搞好夫妻关系：感情融洽的老夫妻，常会过性生活;夫妻关系长期不融洽，性活动长期受到压抑，久而久之，性机能就会日益衰退。

5、加强锻炼，多活动，增强体质：身强体壮者容易保持良好的性机能，体弱多病者的性机能则往往是衰退的。所以，应加强锻炼，增强体质，选择适合自己身体的锻炼项目。这样，既有利身心健康，又能推迟机体的衰老和性机能衰退的速度。

6、坚持正常的、有规律的性生活：从结婚之日起，到进入老年寿终正寝时为止，都应该坚持有规律的性生活。不论男女，适当而有规律的性生活会使内分泌得到调节，达到平衡，从而推迟性机能的衰退。不论性别，性机能都能保持在70岁以上。

7、不要长期服用会影响性功能的药物：许多药物都有降低性功能的副作用，例如，镇静剂、降压药等，尤其是长期服用，更能促使性机能衰退。

让男人性功能衰退的几种食物

1.黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

2.油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

3.肥肉

大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

4.精面粉

白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

造成男性性功能减退的四大习惯

香烟

“吸烟危害健康”，对性欲同样有负面影响。吸烟导致性欲下降原因，在于烟中含有有害物质会令血管硬化，阻碍血液流通，可能出现不举情况。就算好运没这样的现象，医学研究同时也指出，吸烟对阴茎也有影响，会令它伸不直变曲，影响正常行房。对女性而言，抽烟对经期稳定有影响，因此烟还是少抽为妙。

坐软沙发

医学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。

这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外养分供应也被中断，睾丸分泌睾丸酮功能也因而削弱，精虫又如何能“有效生产”呢?所以，切记软沙发千万不能久坐。

健身自行车

男人去做健身时，健康单车是很多人的首选，但不要以为踩得越久，身体就越健康，因为时间太长的话，会让阴囊出现磨损、结石，甚至精囊肿胀等问题，搞不好会影响性功能。

究其主因，问题是出在自行车车凳上。由于车凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏时会不注意地经常碰触到阴囊，而长期碰撞不单令神经受损、阴囊松软外，还会令精囊和睾丸网出现膨胀现象，最严重是因为血液循环受到影响， 让阴茎血液供应不足，会影响勃起功能。

重金属

相信大家对这个性功能杀手并不陌生，因为重金属不仅对性功能产生影响，对身体健康同样有严重伤害，当中尤以铅、汞同镉对性功能影响最大。

当身体摄入过量铅时候，会渗入精液或卵子当中并贮存起来，影响生殖激素分泌，造成精子数量减少、畸形，以及成孕度降低现象。而汞就会产生性欲减退和不举现象等问题，如果严重的话，还令男性不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害，又怎会有性趣呢?