近视眼多发生于青少年,虽然跟遗传有一定关系,最主要的原因还是由于长时间在光线不良的环境中看书写字所致。如路灯下看书、躺着看书等。近视眼最突出的症着就是视力慢慢下降,看远处事物模糊,近处正常。长时间用眼会感觉到眼睛酸痛、发胀、头晕、看东西不清楚等。近视眼患者如何自我按摩?
近视眼镜可以让视力不好的人看清楚远处的东西。是利用了凹透镜的原理,使物体放大。
有些人戴了不合适的眼镜之后,引起度数加深,所以许多近视患者提出了一个同样的问题:近视眼镜是不是越戴度数越深。其实,近视镜不仅不会令度数加深,还能达到矫正视力、治疗眼病的目的。
1、近视眼镜可以矫正视力。
近视眼因为远方的光线不能在视网膜上聚焦,造成视远物不清楚,而配戴了近视镜后,就可以获得清晰的物像,从而使视力得以矫正。
2、近视镜可以减轻视疲劳。
近视而不戴镜,必然导致眼镜极易疲劳,其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后,视疲劳现象就会大大减少。
3、近视镜可以防治外斜。
近视眼视近时,眼的调节作用减弱,时间一长眼外直肌作用超过内直肌,就会引起眼位外斜。当然,近视伴外斜,仍可通过近视镜矫正。
4、近视镜可以防治眼球突出。
青少年由于眼球仍处于发育期,调节性近视极易发展为轴性近视。特别是高度近视眼,眼球前后径显著延长,外表即表现为眼球突出,如果近视一开始就正常戴镜矫正,这种情况就会有所减轻,甚至可以不发生。
5、近视镜可以防治弱视。
高度近视而没有及时戴镜,往往造成屈光不正性弱视,只要配戴合适眼镜,经过较长时间治疗,视力大多会逐渐提高。
6、近视镜对于高度近视引起的合并症。
如视网膜脱落、玻璃体混浊、白内障、青光眼、眼球震颤等,均有一定的预防作用。
因此,近视患者应选择正规的眼镜店,只要眼镜验配合适、时常配戴,并注意日常的视力卫生,近视度数就可以稳定,甚至减轻。
对于近视眼的治疗,可以在开始觉得视力下降时,采用自我按摩法,并且改掉不良习惯,在光线充足的环境中保持正确的姿势读书或字字。自我按摩法如下:
①点揉攒竹、鱼腰、承泣、四白、睛明穴,各1分钟。
②分推额部:重点沿眼眶部分推,至太阳穴处揉捻I~2分钟。
③拿眶 :拇、食指相对提捏眶周软组织,随捏随放1~2分钟。
④闭眼后轻轻触压眼球,力量不可太大,约1分钟。
⑤闭眼后轻轻地以食、中指抚摩眼球,约1~2分钟。
⑦拇、食指相对揉捏耳垂,至发热后,持续揉捻1分钟,结束手法。
近视眼患者平时看眼睛时,可能会感觉眼睛凹进去了或是无神,但对眼球具体发生了什么变化却不了解,其实除了直观上的变化外,近视眼患者的眼球发生了如下微观改变。
1.眼球扩大
虽然尽管近视眼患者的眼球大小存在明显的个体差异,但总体来说较正常眼睛有明显扩大,随着近视度数的增加,眼球三个方向的直径也相应增加,其中前后轴增加幅度最大,垂直径次之,水平径变化最小。
2.眼轴延长
前后轴的长度作为眼轴长,若以垂直径和轴长作为衡量,25%的近视眼仅发生球形扩张,29%仅发生轴向延长。而以水平径和轴长作为衡量时,17%的近视眼呈球形扩张,39%的呈轴向延长。眼轴延长直接导致屈光度的近视化,每延长1厘米,相应增加3D的近视。
3、晶状体厚度增加
有研究显示高度近视眼的晶状体平均厚度及宽度均较正常眼增加,而轻、中度近视晶状体厚度没有明显差异,而高度近视患者晶状体厚度明显增加,提示睫状肌痉挛在高度近视中已不明显,此时晶状体厚度增加已成为近视进一步加深的重要因素。
1、站在一个地方,找一个比较远的物体和近一点的物体,然后观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉,放松的作用。
2、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这个动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是这个动作随时随地都可以做。
3、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,让光线透过眼睑,刺激眼细胞。近视的人都对光很敏感,一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。
4、贴眼贴,贴眼贴可以有效改善和提高视力,眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓,可以让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,让眼睛得到很好的休息。
5、数星星:晚上天上有星星的时候,可以数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不能老盯着一颗星星,这样眼睛会产生疲劳。
6、眼珠子运动:坐着或者站着的时候,眼睛先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了,这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
7、勤眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法什时候什么地点都可以做,非常方便。
1.含蛋白质高的食物
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2.含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3.含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
4.富含维生素A的食物
维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
5.富含维生素C的食物
维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山 等新鲜蔬菜和水果。
温馨提示:
少吃甜食,因为甜食是酸性食物,多吃会引起近视眼形成。
近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低,但近视力尚正常。更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:儿童、青少年常见症状:远视力下降,近视力正常[详细]是否医保:治疗方法:验光配镜相关医院更多医院青岛明基眼科医院 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所近视儿童近视儿童近视属于近视,是屈光不正的一种,和成人近视的特点有所不同。近视是指眼睛在不用调节的情况下,五米远的平等光线经屈光系统屈折后,聚集在视网膜前,在视网膜上不能形成清晰的物像。因此,近视眼患者看清远方的物体,需要缩短与物体之间的距离,比如将物体移近,移动身体,或者配戴凹透镜。小儿近视指
近视眼手术安全吗临床上近视的激光治疗手术已经开展的非常成熟,包括原有的准分子手术及更先进的飞秒激光等,都已经相当完善。手术技术和设备精良,只要没有做激光近视手术的禁忌症,基本上手术是相当安全的,不用太多顾虑。选择做激光治疗近视,一定要选择大型的综合医院,有实力有口碑价格公正透明度高的医疗机构,
一、治疗偏方偏方一:凝视远方没事的时候可以到郊外找一块空地,空地的不远处要有树木或者草地,接着一直全神贯注的凝视树木或者草地25秒左右的时间,然后反复几次,可以有效放松我们眼部,缓解眼睛疲劳。特别是视力下降的非常厉害的时候要适当的增加锻炼的
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