黑木耳粉的功效_,黑木耳的减肥方法

一、黑木耳粉的功效具体有哪些

　　黑木耳粉只是对黑木耳进行的物理性的加工，并没有做化学的加工，所以黑木耳粉内的营养成分是不会被破坏的，所以黑木耳的功效也同样的存在着，接下来就是我们介绍的黑木耳粉的功效。

　　1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。

　　2、黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。

　　3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

　　4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。

　　5、黑木耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。

　　6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防骨质疏松的天然食品。

　　7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

　　8、黑木耳粉减肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质,废物吸附后排出体外，此外黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳具有减肥效果)

　　通过我们给大家介绍的黑木耳粉的功效，相信看到这篇文章的人也就知道了黑木耳所具有的功效就是 减肥，美容，补钙，补血，预防心脑血管性疾病，预防癌症等。并且黑木耳还具有补肾，养心安神，益胃，凉血，止血等作用。

二、黑木耳粉面膜的制作方法

　　黑木耳粉也同样有着滋阴的作用，所以将黑木耳粉做成面膜后，同样会具有润肤的效果，同样会起到美白的效果。所以黑木耳粉面膜就成为了千万女性使用的既安全又效果好的面膜。下面来看看黑木耳面膜的制做方法。

　　黑木耳粉25克、酸奶50毫升、新鲜鸡蛋一个。

　　步骤/方法

　　1、制作与使用

　　将黑木耳粉和酸奶混合后搅拌均匀，再加入一个蛋清即可。将制好的面膜均匀地敷在脸上，躺下等待15-20分钟后用清水洗净即可。

　　2、功效

　　黑木耳粉面膜具有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸!坚持每天敷用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合(皮肤过敏者慎用)。

　　温馨提示

　　1、敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，以免堵塞毛孔，影响面膜营养被吸收;刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。

　　2、选用面膜纸膜，可以保证面膜充分吸收。

　　3、面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干状态下洗掉;否则面膜会反过来从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。

　　4、中药面膜总的来说不会过敏，除非您是超敏肤质。要是您对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。

　　关于黑木耳面膜的制作方法，及其它的功效，养生专家给我们做了详细的介绍。其实对于黑木耳做成的面膜既不过敏，而且还不会有副作用，所以说黑木耳粉面膜是最安全最有效的面膜。希望通过我们的方法介绍，大家能够学会自己做。

三、黑木耳粉的药理作用

　　1、黑木耳粉具有滋补、益胃、凉血、止血、清肺润肠等功效,对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。

　　2、黑木耳粉含有丰富的营养素，其脂肪成分中含有的卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等磷脂类化合物，对于中老年人有特别的好处，可以帮助延缓老年人思维、记忆力减退及老年痴呆症的发生，还能降低血浆中胆固醇、脂肪含量。3、黑木耳粉中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及减轻动脉硬化、防止血栓形成、防止中风发生的功能。

　　4、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。

　　5、黑木耳粉含有一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。

　　6、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，所以是人体钙的最好的来源，是预防骨质疏松的天然食品。

　　7、黑木耳粉含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍，因此是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。

　　8、黑木耳粉减肥方法也很受推崇。(黑木耳粉中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质,废物吸附后排出体外，此外黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三脂的含量，因此黑木耳具有减肥效果)

四、黑木耳的减肥方法

　　一、局部瘦——泥浆面膜材料：木耳粉25克，酸奶50ml。制作：将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。功效：泥浆面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通淋巴，让你一周拥有马掌脸!使用：每天坚持使用，在阳光强烈、出油旺盛的季节尤其适合!(皮肤过敏者慎用)

　　二、丰胸瘦：木耳红枣汤材料：黑木耳10克，红枣50克做法：用适量沸水，把木耳粉和红枣粉冲开即可食用。功效：木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

　　三、全身瘦;黑木耳粉冲水材料：木耳粉10-15克(两茶匙)做法：木耳粉10-15克(两茶匙)，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。