补血红唇汤:补脾养血,润肠通便
材料牛里脊300克,花生仁100克,牛奶100克,红枣5枚。做法牛里脊洗净,将适量水煲沸后,放入牛里脊煮5分钟,取出洗净。养生堂提示此汤中牛里脊含有丰富的蛋白质和矿物质钙、铁、锌等,有补脾胃,益气血作用;花生仁含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸,有补脾养血、润肠通便、润肺化痰功效。此汤有补血养血,滋润容颜,令唇色丰满红润等作用。
木耳丝瓜汤——补铁补血补虚通便
木耳丝瓜汤的功效与作用丝瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、润肌美容、利尿、活血、通经功效。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。丝瓜木耳汤此汤具有补铁补血、清热凉血、生津补虚、通便化痰、美容养颜的功效。关于木耳丝瓜汤的具体的做法和功效大家都知道了吧,它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,具有补血促进食欲的作用,补铁补血补虚通便化痰,而且还可以增强免疫力哦。
木耳丝瓜汤——补铁补血补虚通便化痰
木耳和很多的食物都可以相互搭配的哦,今天介绍木耳丝瓜汤的做法,可以有补铁补血的作用和效果。木耳丝瓜汤营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、蛋白质、氨基酸、植物胶原适宜人群:一般人群皆可食用,7个月以上的宝宝也可食用禁忌人群:体质虚寒者,腹泻症状者,患脚气、腹胀的人应少吃丝瓜所需材料丝瓜1条、黑木耳30克、盐3克做法1丝瓜刨皮,洗净后切片。黑木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。此汤具有补铁补血、清热凉血、生津补虚、通便化痰、美容养颜的功效。
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