![](/uploads/images/nologo/745644.jpg)
冬季萝卜的吃法及功效
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材,古时候也有:“萝卜上市,郎中下市”的说法。
但你知道吗?其实各种萝卜的功效是不同的,一定要正确食用才能发挥最大功效。
要想发挥萝卜的润肺作用,您得首先得选对萝卜的颜色,白色的萝卜效果最好;然后您得选对吃法,生吃才能发挥萝卜润肺最大的功效。
白萝卜止咳,又美味
白萝卜生吃,治秋咳
生吃白萝卜清热润肺也不能乱用,它对付秋天多见的秋燥咳嗽最好,其他类型的咳嗽并不合适。
秋燥咳嗽主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻。
中医认为肺乃“娇脏”,是外邪首先侵袭的脏腑,秋天本来就燥,肺更容易受到侵袭,更容易出现咳嗽。
白萝卜熟吃,补气治感冒
秋冬季节感冒的人也特别多,这是正气不足的一种表现。
爱感冒的人增强机体正气是必须的,白萝卜正好发挥作用。但是这时候就需要做熟吃了。
白萝卜防感汤
材料:萝卜150克(3两)、葱白3段(3公分长)、紫苏15克
做法:
把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤,有散寒、止咳的功效,这道汤还可预防感冒。
功效:
这汤适用于风寒感冒,主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
红萝卜,健胃
消食萝卜消食的说法大家也都挺熟悉,说到健脾助消化,作用最强的就得数红萝卜了。
红萝卜性平味甘,中医认为它有健脾、补血、助消化的功效。
它的营养有两大特点,一是含糖量高于一般蔬菜,并有一种芳香甜味,二是含有丰富的胡萝卜素、维生素A。
要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用,还得给红萝卜找2个帮手,就是菊花和荷叶。
菊花荷叶为清热类中药,中医认为其性平,味苦、涩,历代医书
认为有“开胃消食”、“裨助脾胃”、“止渴生津”等作用。
青萝卜,消火气
还有一种萝卜能帮助平复脾气,这就是青萝卜。
中医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝,青萝卜又富含维生素C和膳食纤维,故清热舒肝的效果极佳。
青萝卜疏肝粥
材料:50克新鲜青萝卜,50克粳米
做法:将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥。
这个能天天喝,喝一段时间肝郁好了,脾气自然也就小了。
冬吃萝卜夏吃姜,吃萝卜,咱也得选选,养生功效是有差别哦!
冬季吃萝卜的好处冬季吃萝卜的养生搭配
冬季吃萝卜的好处1、促进消化冬天人缺乏足够的锻炼,加之天气干燥,人体内比较燥热,很容易出现消化不良,甚至便秘等症状表现,而这时吃点白萝卜,其中的维生素C可帮助消化,促进新陈代谢,能帮助消化,防治便秘等病症。2、保养皮肤由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。
冬季萝卜的吃法及功效 冬季常吃萝卜益处多多
冬季萝卜的吃法及功效俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。其实各种萝卜的功效是不同的,一定要正确食用才能发挥最大功效。白萝卜熟吃,补气治感冒秋冬季节感冒的人也特别多,这是正气不足的一种表现。红萝卜,健胃消食萝卜消食的说法大家也都挺熟悉,说到健脾助消化,作用最强的就得数红萝卜了。要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用,还得给红萝卜找2个帮手,就是菊花和荷叶。
冬季胡萝卜养生可选胡萝卜汁隆冬
冬季时候我们最喜欢吃的一道美食就是就是火锅,吃的时候觉得暖暖的味道还很好。大家都知道在吃火锅的时候,一定要吃上一些萝卜,这样可预防上火。冬季时候我们很多人会选择萝卜来滋补,但是冬季吃胡萝卜养生吃法要讲究。1、选颜色深的胡萝卜胡萝卜的颜色越深
Hash:ae73de049e2ec2cd7a520d324ef4f604822a5570
标签:
萝卜
冬季
【声明】本文由用户Neva发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。