产后黄褐斑怎么办,黄褐斑的护理措施

一、产后黄褐斑怎么办

　　1、保持良好的情绪和睡眠

　　产后妈妈应不急不躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪。每天要保证充足的睡眠。

　　选择适当的护肤品

　　选用天然成分及中药类的祛斑化妆品。运用粉底霜、粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。避免日晒，根据季节不同选择防晒系数不同的防晒品。

　　2、注意日常饮食

　　多食含维生素c、维生素e及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鱼类等。维生素c抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生。维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。少食油腻、辛辣、黏滞食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　3、自制面膜祛斑

　　将冬瓜捣烂，加鸡蛋黄1只、蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。

　　将黄瓜磨成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15~20分钟后洗掉。平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。

　　4、中医方剂祛斑

　　疏肝活血汤：柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一剂，服2次。

　　逍遥散：制香附、郁金、白术、茯苓、当归、白芍各10克，柴胡、月季花、陈皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1剂，服2次。

二、黄褐斑的护理怎么做

　　中医非常重视脏腑、气血的作用，五脏通过经络，使气血运动散布到体表以滋补、滋养皮肤，从而保持面色红润、肌肉丰满、皮肤毛发润泽。经络的通畅、气血的充盈和心情、情志有很大的关系，规律运动，经常保持愉悦的心情，心态平和，气血才能顺畅地到达皮肤、肌肉。此外，在生活中还要注意：

　　1、每天清晨干洗面

　　清晨起床前，将双手搓热后擦面，从脸部正中→下颌→唇→鼻子→额头，然后双手分开各自摩搓左右脸颊，到脸部发红微热的程度就可以了。这种按摩可以在一天中任何时候做，不过以清晨有振作精神的作用为最佳。经常干洗面可以疏通气血，有促进五脏精气荣养皮肤的作用，使得皮肤光润、容颜悦泽。

　　2、晚上11点—凌晨2点睡眠

　　规律睡眠对皮肤特别重要。皮肤晚上11点-凌晨2点，快速修复损伤的细胞，增加皮肤营养，此时睡眠有利于皮肤工作。错过这个阶段，即使从凌晨2点睡到第二天中午12点，对皮肤和身体的修复也没有帮助。

　　3、白天少吃感光食物

　　皮肤上有斑点，白天最好不要吃感光食物，以免接触较多的阳光照射，芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物。鉴于它们对身体的有益性，可以在晚餐食用。

三、黄褐斑和雀斑的区别什么

　　黄褐斑和雀斑的区别之一：形状

　　华南黄褐斑特诊中心顶级祛斑大师，中国皮肤协会首席皮肤管理专家钟晓博士介绍说，黄褐斑和雀斑的区别可以它们的形状来区分。黄褐斑主要是与片状出现，均匀对称地分布于脸颊两旁；而雀斑则是与点状出现，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁及脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。

　　另外，还可以从两者的颜色来区分。大多数的雀斑的颜色主要以淡褐色呈现，有些是以黄黑色、淡黑色，颜色深浅不一。而黄褐斑顾名思义，黄褐色居多，多见于孕后女性，当然先天性黄褐斑女性也有。

　　除此之外，钟晓博士也提醒求美者有些黄褐斑和雀斑很像，求美者如果看不出黄褐斑和雀斑的区别的话，最好直接找到正规、公立皮肤医院专家帮忙判断，以免误诊导致毁容的不良后果。

　　黄褐斑和雀斑的区别之二：成因分析

　　1、雀斑病因：

　　雀斑很多情况下为遗传所致，黑色素细胞在紫外线的照射下，生成大量黑色素，便形成了雀斑。再者就是因经脉不通，导致体内淤血内停、阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面给以滋养，同时体内的废物无法通过新陈代谢顺利排出，有害物质和毒素逐渐堆积形成雀斑。即中医所言脸上斑块，体内瘀块。有斑必有瘀，祛斑必化瘀。

　　2、黄褐斑的成因则分为几种:

　　体内阴阳失衡。肝气郁结，导致血瘀颜面；脾胃虚弱，气血不能荣于面；肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

　　3、妊娠期间孕激素。雌激素大量分泌，黑色素也分泌增加，容易形成色素沉着。

　　4、口服药物如避孕药之类，其中含有的一些成分会导致面部斑点。

　　5、其他慢性疾病。如妇科炎症或是慢性肝炎、结核之类，会导致黑色素增加，而身体排出黑色素的能力却减弱，黑色素不能及时排出体外，久之生成黄褐斑。

　　6、滥用化妆品。含有化学成分的化妆品，日久残留堆积在肌肤里，形成色素沉着。

　　由于黄褐斑和雀斑的区别成因分析比较复杂，求美者可以根据自己长斑的原因自我对照一下，看看是由哪种原因导致的长斑。确实无法判断的，华南黄褐斑特诊中心的专家建议求美者到医院做检查以后再做治疗。

四、脸上出现黄褐斑的因素有哪些

　　1、日晒

　　黄褐斑仅限于面部曝光部位，常在夏季日晒后诱发或加重，说明与日晒有关。因为裸露的皮肤长期在日光或其他强光照射、紫外线辐射下，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑。

　　2、肾脏激素分泌失调

　　肾脏主管人体多种重要的激素，当肾脏功能受损，肾上腺皮质产生的主要激素如皮质醇（氢化可的松），醛固酮和雄激素（主要是脱氢异雄酮DHEA、雄烯二酮）过多或过少，会增加钠排泄，减少钾排泄，出现低血钠、低血氯、高血钾，尿浓缩功能减退和电解质平衡失调，产生严重脱水、酸中毒。其中黄褐斑使其产生的病变症状之一。

　　3、化妆品导致

　　现在在市场上许多化妆品会出现铅汞超标的情况，在使用这类化妆品后，患者的皮肤很容易出现问题，当发生皮肤出现黄褐斑的症状后应该要立刻停止使用，并且及时进行治疗。