强烈推荐：孕妈产后美颜养血月子餐
BY：Sara/Sarah 2024-07-16 15:31:41 23 ℃
油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量
做法：
1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。
2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。
坐月子吃什么推荐二：消痘汤。
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。
做法：
1、把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时。
2、先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時。
3、食用时，依个人口味加上些许蜂蜜。
坐月子吃什么推荐三：美颜茶。
此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果，当作平日茶饮之用，可让皮肤水嫩美白，痘痘、斑点全不见。
材料：醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
做法：
把中药材置入纱布袋，加上1500㏄的水熬煮45分钟左右，即可饮用。
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
做法：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。
既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑。
材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量
做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用。
苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。
材料：黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法：
1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
产后美颜养血月子餐有效哦！
产后妈妈们都很担心美容养颜、补血养血的问题：生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等。这些情况看似难缠，但只要对症下药，食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。下面为你介绍几款让新妈妈们越吃越漂亮的月子餐。美颜养血月子餐：逍遥
新妈最爱的养颜补血月子餐
生完宝宝后容易出现诸如脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等情况，看似难缠，其实只要对症下药，食用一些健美药膳，是完全可以起到良好的恢复效果。为你推荐几款产后美颜养血的月子餐，光卖相就足够吸引人了!美颜养血月子餐：逍遥美颜茶材料：醋柴胡3钱、白芷1钱
孕妈产后美颜养血月子餐推荐
坐月子吃什么推荐一：海米油菜。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即
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