吃什么食物可有效防辐射

BY：Celandine 2024-07-19 05:26:51 51 ℃

辐射在我们生活中无处不在，多了解吃什么食物防辐射的问题，可以将辐射的危害降低到一半。日常生活中吃什么食物可有效防辐射呢?

富含抗氧化活性物质的食品

油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。

新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

这一类的代表有海带、紫菜、海参、骨髓等。

因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。

研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。

仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。

矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡。

微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。

当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。

这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

除了要了解吃什� ��食物可以有效防辐射之外，在平时还应该尽量远离带有辐射的电器，而且睡觉的房间里绝对不能摆放太多的辐射电器。

欧洲人穿防辐射服。因此在怀孕期间防射服只是有解心疑的作用，并没有其它的防护作用。从美国对电磁辐射的持续、大力研究，美国防辐射服品牌克莉思汀远销中国、日本、德国等，大力扩散市场的举动可以看出，美国孕妇穿防辐射服，而且美国孕妇穿的防辐射服在质量、防辐射效果上要求比国内的防辐射服更高。

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