两周宝宝营养食谱_两周宝宝营养食谱大全

两周宝宝营养食谱大全

两周宝宝还非常小，那么两周宝宝营养食谱大全是什么呢？

牛奶炖蛋。鸡蛋倒入碗中，加2勺糖。打成蛋液，让糖溶解。蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。将牛奶倒入蛋液中拌匀。然后再倒入筛网中过滤1-2次，表面的气泡用小勺挑出。盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，大火加热。当蒸锅中的水沸腾后，转为小火，蒸约10分钟。

奶酪鲜蔬泥。准备好黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克，然后把虾仁洗净后，再把虾仁剁成泥，把黄瓜洗干净去皮，磨成泥后盛入小碗中，入蒸锅蒸制8分钟;然后把锅烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，再将准备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合、搅匀搅拌即可食用。

两周宝宝营养食谱窍门

两周宝宝体质还比较虚弱，那么两周宝宝营养食谱窍门是什么呢？

青椒胡萝卜山药泥。准备好山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油，然后将胡萝卜和青椒洗干净切成末，把他们放入锅中翻炒，等到山药冷却以后压成泥。再将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入调料等再倒扣在盘中，即可开吃。

川贝炖梨。摘取新鲜枇杷叶，清水洗净，梨子淡盐水浸5分钟，去蒂，切块（不用去皮，不用去核）（淡盐水浸泡是为了清除表皮残留的农药），把枇杷叶，梨块，川贝粉，冰糖放入锅内，大火煮开，小火慢炖30分钟即可。

两周宝宝营养食谱丝瓜

丝瓜是比较清淡美味的瓜类蔬菜，那么两周宝宝营养丝瓜食谱是什么呢？

将丝瓜去皮，洗干净后切成小块。百合洗干净，掰成片。热油锅，将丝瓜炒软，加入百合。最后放入枸杞稍微翻炒。调入盐拌匀即可。丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙 、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。

或者将银耳浸在水中泡发，去蒂撕小片。青木瓜洗干净，去掉皮和籽，切块备用。汤锅中加入冷水，放入南杏仁和北杏仁略微煮一下。然后放入银耳、青木瓜块，用小火炖煮2个小时。最后用冰糖调味，煮到冰糖融化即可。银耳以片大身厚，完整不碎，色黄白，有光泽为佳。银耳烹调之前要先浸入清水中泡发，泡发后要剪去蒂头。将银耳尽量撕小朵，更容易煮熟。

两周宝宝营养食谱那顿饭重要

两周宝宝一天要吃好几顿，那么两周宝宝营养食谱是什么，哪顿饭重要呢？

两周宝宝营养食谱早中晚都重要。早餐可以做虾仁炖蛋：虾去皮，切丁。鸡蛋打入碗内加入姜片，搅拌均匀。葱，红萝卜切丁。往鸡蛋碗内倒入适量水，放入蒸锅内蒸5分钟。锅内倒麻油，放入葱花爆炒至香味，倒入虾仁，红萝卜煸炒几下，放入盐，最后倒入鸡蛋羹内。

晚餐可以做清蒸鳜鱼：将鳜鱼洗净，料酒腌下。姜切片，蒜切片，大葱切段。在盘内放入姜，蒜，大葱，倒入鱼鼓油，蚝油，麻油，撒点盐，再把鱼放上。最后再放姜，蒜，大葱在鱼背上，同时到点鱼鼓油，蚝油。锅内倒入水，再垫上蒸盘，蒸10分钟即可。