阴茎不太硬应该怎么办

男性朋友平时在进行一些性生活的时候，都会出现一些勃起性方面的障碍，严重的给男性的健康带去很大的伤害，对于男人来说一旦出现了阴茎不太硬怎么办好呢?目前来说很多人都担心会失去正常的性功能，下面就对阴茎不太硬进行深入的了解认识。

生活中有哪些杀精的行为是你不懂的

过度劳累、长途骑车

会阴及阴囊长时间处于挤压状态，一方面影响前列腺和精囊腺的分泌;另外一方面，睾丸处于长时间缺血状态，甚至轻微外伤。这些都能影响精液质量。

不良心理状态

心理压力过大、长时间处于过于紧张状态、抑郁、焦虑状态、悲观忧伤等都可导致精液质量下降、生精功能障碍、受孕率降低。

饮食不当

丰富的饮食可提供精子生成所必需的各种蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等营养物质。如果偏食，就有可能使这些必需的物质缺乏，导致精子数量与质量减低。长时间缺锌/硒可导致男性生育力减低，精子数量减少、畸形率增加、胚胎发生畸形风险增加。含锌较丰富的食物有核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等。研究证实，适当补锌硒可提高精子活力，改善精子形态，增加受精能力。因此，育前男性适当补充育之缘片维持锌硒元素的充足，对改善精子质量，提升生育能力等方面很有帮助。

应酬酗酒

乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。损害程度与开始饮酒的年龄、饮酒量和持续时间密切相关。长期大量饮酒能导致酒精中毒，引起睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高达83%。18岁以前开始饮酒造成的危害明显甚于18岁以后饮酒的成人。

乙醇可能通过影响性激素的合成间接影响精子，或者直接损害睾丸曲细精管生精上皮细胞，使性腺发生退化性变、睾丸生� �功能减退甚至发生萎缩。乙醇对精子也有直接作用，可引起精子形态改变包括头部脱落、颈中段膨胀、尾端卷曲以及精子凝集。饮酒所致的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴功能紊乱，可导致睾丸萎缩、精子启动、分化、发育及其数量、形态和功能异常。

性生活频率不当

适当频率的性交不仅有利于男女双方的生理健康和心理平衡，还能改善精液质量，增加受孕机遇。但是，性交过于频繁，会使精子密度及数量减少，影响配偶受孕，而并非象有些朋友误认为的“勤耕才有收获”;当然，性交次数过少，也会影响配偶受孕;另外，长时间不同房或不射精，精子活力及受精能力也会下降，并非禁欲越久精子质量越好。WHO推荐，禁欲2-7天的精液质量最能反应此阶段男性的真实生育力。

吃豆强肾壮阳并不适合所有男性

素食风行的今天，很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品，于是，“豆先生”越来越多。但是，并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

首先中医上认为豆制品，性凉微寒。因此，胃寒体弱、脾肾亏虚、阳虚易腹泻以及常出现遗精、滑精的男性不宜多食，以免使得肾亏阳虚的症状加重。

其次，肾功能不全的男性也应少吃豆制品。与动物性蛋白质相比，豆制品含有大量植物性蛋白，如果进食过多，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退。因此肾功能不全的病人应少食豆制品，多增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏的负担，避免非蛋白氮在体内的积存。

英国贝尔法斯特皇家维多利亚医院近期一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌性激素，适量补充大豆异黄酮能防止中老年男性骨质疏松症和前列腺疾病，但青春发育期男性经常大量食用豆制品，摄入过量的植物雌激素，会使第二性征的发育受到影响，使其外观不太阳刚或呈现女性化倾向，还会引起精子质量下降，导致日后生育机能发生障碍。

所以，青春期的孩子不能一味的为了营养，而忽略这类食物给自己带来危害。而那些抱着壮阳补肾，想要过更好的两性生活的男性也要明白——吃豆强肾壮阳并不适合所有男性。因此男性应该根据自己的情况，选择吃与不吃，或者吃的份量。

男性“白骨精”私处都会怕什么

健康红灯一：前列腺疾病

诱因：平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病;“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等导致肥胖症、糖尿病、高血压、心血管疾病;应酬客户常出入娱乐场所，过度饮酒、吸烟等引起前列腺充血，诱发慢性前列腺炎及泌尿感染，导致脂肪肝、酒精性肝硬化等。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。

健康红灯二：男性功能障碍

诱因：很多白领的工作就决定了他们是长期熬夜者，身体经常性在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题;熬夜人的生活往往不规律，饮食不规律且过量，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状，导致夫妻生活不和谐，造成心理阴影，导致成为ED患者。

男人口腔越差那物居然就越硬

去年10月28日，口腔状况良好的人，罹患心脏病和中风的风险更低。

相反的，口腔差的人，动脉硬化越严重，尤其是男性朋友们更是如此。

研究人员选取了420名成� ��人，对他们的口腔状况进行了评估，同时，又对他们的劲动脉中的噬菌斑浓度进行了测量。

通过3年的随访调查，科学家发现，口腔卫生状况差的人，口腔炎症较多。

口腔炎症会刺激劲动脉中大量产生噬菌斑，而噬菌斑过量会导致动脉粥样硬化。“动脉硬化是诱发心脏病和中风的主要风险因素。”

因此，好好刷牙不仅可以保持口腔卫生，还可以有效地减缓动脉硬化的趋势，从而保障心脏和大脑的健康。

阴茎不太硬怎么办

阴茎不硬该怎么办?

对于这个问题，医院临床经验丰富的男科专家指出，阴茎疲软多出现在中老年男性身上，是性功能衰退的一种表现，如阳萎等勃起功能障碍，假如是年轻人阴茎疲软，更应该引起重视，建议患者应及时到男科医院检查，然后对症诊治。

男科医院临床经验丰富的男科专家明确指出，对于“阴茎软”的治疗，首先要根据病因，症状进行分析，阴茎疲软可能是心理性的，比如在性生活方面有心理障碍(psychological，或者夫妻感情分歧等等，假如是这方面的原因，应该及时和主治专家讲明，及时进行心理辅导，正确熟悉性生活。

男科专家补充说，假如男性朋友通过检查，发现自己的问题是某些疾病引起的阴茎疲软，应查明病因，临床上，很多的疾病可造成勃起功能障碍，如前列腺疾病、生殖器官炎症等等，明确病因后要治疗原发病，恢复勃起。另外，阴茎勃起困难医学上一般称为“勃起障碍”，它是指性生活时阴茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，以致不能完成性生活全过程的一种病症。因此，要想解决阴茎勃起困难主要也是解决勃起问题。