辅助食物:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)
餐次:母乳或配方奶2次,辅食3次
上午:
6:00母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升,菜泥30克;
8:00喂磨牙食品/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;
10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;
12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;
下午:
14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;
16:00喂磨牙食品/小点心若干,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;
18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;
夜间:
20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食品若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;
22:00喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶200毫升;
备注:鱼肝油每天1次,每次400μ
一岁后宝宝需要的营养之蛋白质:
一岁之后,宝宝就变得更加活泼,不是躺在床上睡觉的小宝贝了。这时候,宝宝就需要更多的蛋白质来维持每日活动所需要的营养。一般来说,一到两岁左右的宝宝,每天所需要的蛋白质大概是三十五克左右,而三到四岁的宝宝需要的蛋白质就是大概是四十克左右。所以,爸爸妈妈们每天可以给宝宝多吃一些富含有蛋白质的食物,比如牛奶、鱼肉、豆制品等等,如果能够保证每天给宝宝喝一杯牛奶就更好啦!
一岁后宝宝需要的营养之钙质:
钙质对于宝宝的骨骼以及牙齿生长都是很有帮助的,尤其是当宝宝能走能跑能跳的时候,多吃一些含有丰富钙质元素的食物是很有必要的,能够帮助宝宝长得更高更健壮哦!而钙质含量高的食物主要有海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋等等,宝宝可以每天早晨吃一颗鸡蛋哦!
一岁后宝宝需要的营养之锌元素:
锌元素是宝宝神经发育必不可少的元素之一,而一岁到三岁正是宝宝们学习新事物的阶段,这时候,帮助宝宝补充充足的锌元素,能够让宝宝更加聪明哦!所以,爸爸妈妈们记得多给宝宝们吃一些海产品、动物肝脏、奶制品以及豆制品,还有肉类哦!
一岁后宝宝需要的营养之铁元素:
一岁之后的宝宝好动,而宝宝的运动能力的高低也是受铁元素的影响的哦!要想宝宝长得好,铁元素不可少。所以,就多让宝宝吃一些含有丰富铁元素的食物吧!那就是海带、动物肝脏、肉类、坚果类食物啦!相信补充了充足铁元素的宝宝,一定能够跑得更快的。
一岁后宝宝需要的营养之维生素:
维生素的重要性不需要小编多说,想必爸爸妈妈们也一定都知道吧!所以,宝宝在一岁之后,蔬菜、水果类食物是不能少吃的哦!如果把蔬菜和水果做成沙拉或者是榨成果汁,相信更能吸引宝宝来吃哦!
一岁后宝宝需要的营养之碘元素:
碘元素对于促进宝宝的大脑发育是很有帮助的。不过,碘元素要补充,但不能过度补充哦!爸爸妈妈们只要在饮食中给宝宝吃一些海带、紫菜等就可以了。
注意一:食品要干净
从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的问题有关,所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生,防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢?
1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。
2、家中的餐具一定要严格消毒。
5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。
6、如果可能,总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。
7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。
8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水,所以会很快滋生细菌。
注意二:小心便秘
便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭,怎么能保护好肠胃呢?所以,妈咪如果发现宝宝有便秘症状,一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。
宝宝便秘,妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然,五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器,玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富,宝宝一定要多吃。下面,小编就为各位靓妈推荐2款治疗宝宝便秘的食谱:
当然,宝宝便秘,妈咪们可不能一个劲的想着为宝宝寻找通便食品,某些食物在宝宝便秘期间是不能吃的,妈咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高钙食品等,这些食物会减少胃肠道的蠕动,加重宝宝病情。
注意三:口腔要卫生
成人的唾液中有上千种不同的细菌,这都是一点一点慢慢累积下来的结果,所以在成人体内已经形成一个平衡的状态。但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染。所以,要格外注意宝宝口腔的卫生,避免给弱小的肠胃带来负担。
要保证宝宝的口腔卫生,妈咪一定要帮 宝宝养成良好的饮食习惯,具体应该注意3点:
1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤,从而截断变形链球菌的传播途径。
2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙,特别是睡前,因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止,唾液分泌减少,不刷牙细菌更容易繁殖。
3、合理调整食物结构,多吃谷类,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果,吃好早餐,保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食,三餐之间和临睡前不吃甜食,吃完甜食要立即漱口。
很多妈咪一定想不到,某些食物居然可以帮助宝宝清洁口腔,小编就给各位妈咪介绍以下神奇食物。
鸭梨:饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。
海鱼:海鱼中含有氟,氟可以通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。
大枣:大枣中含有乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶,不破坏口腔菌的菌系平衡。
动物内脏:这些内脏含有丰富的铁和锌,铁和锌能抑制细菌产酸,因而也有护齿作用。
注意四:不吃生冷食物
生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,容易造成宝宝腹泻。除此之外,生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。
1、不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。
2、冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃,因为宝宝太小,肠道还未发育完全,抵抗力也不是很高。
3、在日常烹饪食物的时候,妈咪一定要保证食物已经熟透,特别是海鲜等肉类。
其实,妈咪为宝宝挑选食物,应该以温热的食品为主,煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。
对于有些没有母乳或因各种原因无法实现母乳喂养的婴儿,一般来讲,1岁以内可以选择配方奶喂养,按不同月龄选用不同的配方。比如6个月以前用1段婴儿配方奶,6个月至1岁用2段婴儿配方奶。对于1岁以内的婴儿来讲,不宜用普通牛奶喂养,因为牛奶有一些成分配比不太适合年龄小的婴儿食用,如蛋白质含量、钙磷比例、维生素含量、锌铁含量等。
而1岁以后的婴幼儿,消化功能增强,以饭为主要食物来源,对于奶的要求就相对简单些了。因此,如果有条件的话,1岁以上婴幼儿推荐选用婴幼儿配方奶;如果条件不允许,也可用普通奶喂养。当然,一些特殊人群比如营养不良、贫血或消瘦的婴幼儿,应尽量选用配方奶喂养。
酸奶是经过发酵后的奶,喝起来更容易消化。因此,对于消化功能不太好的1岁以上的婴幼儿,喝酸奶是有益的。对于那些不喜欢喝奶但能够接受酸奶的孩子来讲,用酸奶代替普通奶也是很好的选择。此外,奶酪因其钙、蛋白质、脂肪含量较高,1岁以上婴幼儿也适合食用。一般来讲,1至2岁的婴幼儿每日摄入250到500毫升的奶量,才能保证基本的膳食钙的供给。
然而,提醒家长注意的是,酸奶和乳酸菌饮料不是一回事儿。乳酸菌饮料实际的蛋白质含量非常少,代替不了奶。过多依赖乳酸菌饮料代替奶的摄入既影响食欲,也无法给孩子提供适量的蛋白质和钙。
宝宝营养粥食谱宝宝营养粥所选择的食材需要符合宝宝的身体特点,比如说一些易消化的食物是首选。改善宝宝食欲、消化不佳的茯苓莲豆粥。宝宝营养粥的做法宝宝营养粥是最适合宝宝们的食物,因为营养可以比较均衡,同时更适合肠胃功能没有完善的婴儿。宝宝排骨粥的做法宝宝营养粥有多种做法,宝宝营养粥是其中比较常见的,可以达到补钙等效果。
宝宝营养品十大品牌宝宝营养品品牌比较多,那么宝宝营养品十大品牌有哪些呢?bioisland是澳大利亚婴幼儿营养补充剂品牌。宝宝营养品为什么叫果汁有宝宝营养品叫做果汁的,那么宝宝营养品为什么叫果汁呢?宝宝营养品吃多了也不好,有些妈妈可能会有这样的一种想法:营养品、补品和保健品,能为宝宝的成长发育提供更充足的营养,保证宝宝长得高、长得壮,所以应当在适当的年龄就给孩子吃营养品。
两周宝宝营养食谱大全两周宝宝还非常小,那么两周宝宝营养食谱大全是什么呢?牛奶炖蛋。鸡蛋倒入碗中,加2勺糖。打成蛋液,让糖溶解。蛋液倒入筛网过滤掉蛋中的杂质。将牛奶倒入蛋液中拌匀。然后再倒入筛网中过滤1-2次,表面的气泡用小勺挑出。盖上一层保鲜膜,放入蒸锅中,大火加热。当蒸锅中的水沸腾后,转为小火,蒸
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