豆豆妈看到很多报道上说,男性精子质量和数量在近50年里严重下降,精子密度从每毫升1.13亿减少到6600万。于是,很多医学专家指出,男性出现了“无精危机”,如果继续发展下去,人类甚至濒临灭种!这太可怕了!难道人类也会像恐龙一样从地球上消失?豆豆妈可不想看到这个悲剧发生。所以,男性朋友们一定要注意保护自己的“虫虫”啊!
俗话说“知己知彼,百战不殆”。男性朋友们如果要打赢这场“虫虫”保卫战,一定要先弄清楚自己的敌人是谁!
最会“伪装”的7大杀精高手
有些杀精高手很会“伪装”,能够杀精虫于无形之中,让人始料不及。男性朋友对它们更要提高警惕。
1、噪音导致精虫活动能力下降
喜欢将汽车音响调到最高的男人要明白,80-90分贝甚至更高的音乐不能带来享受,而是噪音,可使性欲和精虫活动能力下降;长期暴露在汽车尾气环境中,有1/3的男人会出现精虫质量和数量的下降;长时间驾车,阴囊的平均温度比步行时要高2.2℃,有损精虫的活力。
2、爱美男人减少“生精”
现在使用女性美容品的男人越来越多,可女性美容品中多含有雌激素,它通过皮肤进入男人体内后,会干扰正常的内分泌,从而减弱男人的性功能,减少“生精”;染烫头发虽然时尚,可不适宜的染烫药剂具有杀精作用。
3、压力过大、虫虫遭殃
竞争压力增大、生活节奏加快,城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪编织的精神包袱,容易出现内分泌功能失调,导致不育。缓解压力最好的方式就是出汗,所以,专家建议压力大的男人更该养成运动习惯。
4、高温“烫”坏精虫
精虫喜欢阴凉,阴囊的温度低于体表温度1℃~2℃有利于它的活动。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子或骑赛车的时间越长,会阴部遭“压迫”就越重,缺水、缺氧和高温会“憋死”精虫。同样道理,穿着正统的男人在沙发上坐三五个钟头、洗桑拿一待几个小时,也会因高温“烫”坏精虫。
5、沙眼殃及精虫活性
大家都知道沙眼是由沙眼衣原体引起的,但沙眼衣原体还能使男人尿道、输精管和附睾发炎,使精虫活动能力减弱。所以,沙眼不是小问题,不要等它已经央及了精子健康后才想起治疗。
6、腮腺炎捣毁生精“车间”
流行性腮腺炎病毒除了在腮腺中“为非作歹”外,还会在男人的睾丸里“惹事生非”,使生精“车间”——精曲细管遭到破坏,导致不孕。因此医生建议,如果丈夫患了腮腺炎,你们的怀孕计划应该相应推迟,至少要等他痊愈后再考虑受孕。
7、外伤引起“交通阻塞”
剧烈运动导致的外伤可使附睾、输精管、射精管和尿道这条“精虫输送通道”出现阻塞现象。如果“交通”不畅,怎么能指望精虫能按时“赴约”呢?男人出现ED,“货藏深山”而没有“运力”,也是同样的道理。
现在,搞清楚战斗对象之后,下一步就应该研究战斗对策了。那么,男人的护精方法有哪些呢?
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导读:“好种出好苗,好树结好桃”。孩子虽然在母体中孕生,但后代的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量。所以,未准爸爸要好好护精咯!下面,让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)教教你吧!
一、多吃护精食物
畜禽血、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘发生反应,以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素,温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟、饮酒者排泄体内的毒物。
豆芽“发芽”。无论黄豆、绿豆,发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质,并且促进性激素生成。
赖氨酸。含赖氨酸较高的食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌“夫妻和谐素”,男人缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数量下降30%~40%,甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
核酸,既是蛋白质合成的基础,又提供遗传信息,对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素EE有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
二、培养良好生活习惯
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1、多晒太阳
据《澳大利亚新闻》报道,澳大利亚一项关于不育的研究发现,不能使伴侣怀孕的男人普遍存在维生素D不足的现象。
悉尼的研究人员分析了男性不育的重要因素——精子的DNA断裂频率,对结果大为吃惊。阳光是维生素D的主要来源,而维生素D有助于调节钙和磷的含量,以便形成健康骨骼。生育专家安妮·克拉克博士检查了近800个患有不育问题的男人血液,发现近三分之一男人体内含有的维生素D低于正常水平。
2、戒除烟、酒、毒
吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康,而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者,其体内精子的活动度明显下降,并且随吸烟量的增加,精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒,使精子发生形态和活动的改变,甚至会杀死精子,从而会影响受孕和胚胎发育。为此,国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为“星期天婴儿”。有资料表明,酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下,男性的精原细胞发育成为成熟的精子,大约需80天左右,即将孕育后代的夫妻,一定要在这段时间戒除烟酒。
近年来吸烟男性 在我国有逐年增多趋势,由此引发的围产儿死亡也非鲜见。常常导致所育胎儿宫内发育迟缓、早产、胎儿窘迫,弱智儿童发生率增加,危害家庭及社会。
3、节制性生活
性生活频繁,必然使精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育,夫妻双方节制房事十分必要,尤其是男方,养精蓄锐更为重要。这一点,对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
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(编辑:赵春婷)
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