富含大豆异黄酮的食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮,要想摄入较多的大豆异黄酮,可以选择各种形式的大豆及其制品,如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。而且,食用大豆及豆制品,不用担心安全剂量的问题,因为自然食品中的大豆异黄酮含量为每100克(2两)几十毫克,一般的食用量不会引起大豆异黄酮过量。
富含天然维E的食物也可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮,富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽。
吃一些新鲜的水果也能补充孕酮低的症状,譬如猕猴桃、草莓、柚子、柠檬、桃子等水果都有利于女性补充身体中维生素C与维生素E的成分,使怀孕女性的孕酮达到正常的水平。
新鲜蔬菜也可以补充黄体酮,比如菠菜、芹菜,像芹菜金针汤就是很好的做法,干芹菜30克,金针菜15克,加水适量,煎汤服 ,这样吃既营养又补充了黄体酮。
做法:将黑豆糯米洗干净,放进锅内,然后再加一些适量的水,用温火熬煮成粥。
吃法:最好是每天都服用一些。
功效:有效解决黄体功能不足问题。
材料:金银花15克,红枣十颗,当归50克,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5个。
做法:首先当归和金银花用纱布包好后和其它几样食物一起放锅中像煮药一样熬煮,熬到最后汤汁够一碗就可以了。服用时把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋这些也要全都吃完。
吃法:女性月经来潮的第一天服用,一次月经周期只吃一次就好。切记要在月经第一天开始服用,这一点一定要做到才能确保疗效。煮的时候鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳后,就如同茶叶蛋一样再煮,直到汤汁收到一碗就可以。
功效:有效补充黄体酮,有助于怀孕。
材料:干黑豆、清水、米饭。
做法:将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,用清水煮至熟透,可根据少放一点盐,也可以什么都不放,吃饭时放一些拌饭吃。
吃法:从月经结束后第一天起,每天按食量拌饭服用,连吃6天。
功效:能补充雌激素。
黄体不足的原因是什么黄体是存在于女性体内的一种内分泌,对女性来说是非常重要的,关系到女性的月经是否正常,那么黄体不足的原因是什么呢?黄体功能不足原因有很多,主要和机体的内分泌系统是有关系的,建议你抽血化验激素六项检查,根据检查的结果看是什么原因导致,然后进行治疗,激素六项检查是在来月经的,第2到5天
因而孕酮的作用,总有赖于雌激素的协作;而且雌激素还可刺激卵巢黄体合成并分泌孕激素。据报道,在孕早期使用大量的黄体酮,胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险可增加8倍。黄体酮是一种孕激素,对黄体分泌不足、孕酮缺乏引起的先兆流产是有用的。
据此,临床常用孕酮保胎。因而孕酮的作用,总有赖于雌激素的协作;而且雌激素还可刺激卵巢黄体合成并分泌孕激素。据报道,在孕早期使用大量的黄体酮,胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险可增加8倍。黄体酮是一种孕激素,对黄体分泌不足、孕酮缺乏引起的先兆流产是有用的。
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