3款孕妇水肿食谱让你整个孕期美美的
BY：Madeline 2024-07-24 08:17:50 403 ℃
【妈妈网特稿】在网上看到很多孕后期的孕妈的诉苦，说怀孕后双脚、两手臂肿起来了，特别难看。水肿是正常的怀孕反应，但爱美的妈妈们可不是这么想的，必须要想尽办法消除水肿，让整个孕期都过得美美的！下面有几款网友尝试过，效果还不错的孕妇水肿食谱，孕妈们可以试试看！
做法：
1.将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。
2.红豆洗净。
3.鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。
健康提示：
鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。
食物相克：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好，但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
原料：鸡腿半个、米粉40克、香菇2朵、胡萝卜50克、卷心菜80克、南瓜60克、葱10克、洋葱20克、虾米10克、橄榄油1小匙、太白粉2小匙。
做法：
1.鸡腿洗净去皮去骨切条状，香菇、卷心菜洗净切片，胡萝卜、南瓜、洋葱洗净切丝，葱洗净切段，备用。
3.热油锅，油爆香葱、洋葱、虾米，加入鸡腿条、香菇、卷心菜、胡萝卜、南瓜拌炒至8分熟，加入盐、酱油、胡椒粉调味，最后加入米粉拌炒至熟，即完成。
健康提示：
南瓜含有丰富的膳食纤维、维生素A、茄红素，有降血压、抗氧化功能。此外，南瓜也含有丰富的钾离子，是孕妈妈保持体液平衡的最佳选择。鸡腿含有丰富的优质蛋白质，与南瓜搭配消水肿效果更加明显，是营养师推荐的食材。
原料：嫩冬瓜100克，鲤鱼1条（约400克），枸杞3克，生姜10克，上海青20克。
做法：
1.将嫩冬瓜去皮、籽切成丝，鲤鱼处理干净、生姜切丝，上海青洗净。
2.锅内烧油，投入鲤鱼，用小火煮透，下入姜丝，攒入绍酒，注入适量清汤，煮至汤质发白。
3.加入冬瓜丝、枸杞、上海青，调入盐、胡椒粉，续煮7分钟即可食用。
健康提示：
如何缓解孕期水肿_3个方法教你轻松消除孕妇水肿
每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，身上发展到小腿、大腿甚至腹部。如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。
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