竹荪不仅仅是一种营养价值非常高的菌类食物,而且还具有一定的抗癌功效,非常不错,接下来就给大家说说具体的功能:
竹荪可以减肥吗 竹荪的热量
别名:竹笙、竹菌、竹参、网纱菇、竹签
热量:155大卡(100克)
分类:菌藻类
评价:竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)155.00
碳水化合物(克)60.30
脂肪(克)3.10
蛋白质(克)17.80
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
竹荪主要生理功能
1)、调节免疫功能:
竹荪多糖可显著提高机体巨噬细胞的吞噬指数,并可刺激抗体的产生,从而增强人体的免疫功能。
2)、抑制肿瘤:
竹荪多糖对癌细胞具有很强的抑制作用,具有抗肿瘤活性。据报道国外已开始将竹荪多糖,作为原发性肝癌等恶性肿瘤的辅助治疗药物,用于二期临床,结果显示具有不同程度的抗癌活性。
竹荪中膳食纤维的生理功能
调节肠内菌群和辅助抑制肿瘤作用:膳食纤维可改善肠内菌群,使双歧杆菌等有益菌活化繁殖,从而抑制肠内有害菌的繁殖,并吸收有害菌所产生的二甲基联氨等致癌物质。膳食纤维还能促使多种致癌物随粪便一起排出,降低致癌物的浓度。资料表明,膳食纤维可降低大肠癌、结肠癌、乳腺癌、胃癌、食管癌等癌症的发生。
硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。科学界研究发现血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明,一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系,例如:此地区的食物和土壤中的硒含量高,癌症的发病率和死亡率就低,反之,这个地区的癌症发病率和死亡率就高,事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。
孕妇可以吃竹荪吗?
可以吃。
竹荪这个东西非常的大补的,可以和肉一起炖着吃,对孕妇很补。竹荪含有丰富的多种 基酸、维生素、无机盐等,具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质,提高机体的免疫抗病能力。
孕妇吃竹荪需注意:竹荪虽补气养阴,润肺止咳,清热利湿,但竹荪性凉,脾胃虚寒的准妈妈不要吃得太多,干品烹制前应先用淡盐水泡发,并彻底清洗干净,另外,记得剪去菌盖头(封闭的一端),否则会有怪味。
产妇可以吃竹荪吗?
可以。
产妇是可以吃竹荪的,竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就列为“草八珍”之一,但是产妇的身体虚弱,吃竹荪的时候应适量。竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。
材料:母鸡一只、竹荪、香菇、腐竹、枸杞、姜、料酒、花椒粉、盐、
做法:
1、把香菇、竹荪、腐竹用淡盐水浸泡半小时,水温不可太高,烧开了凉一下再用。
2、把宰好的鸡块放进沸水里,倒点料酒稍微煮一下捞起沥干水分。
3、另烧一锅水,沸腾后放姜块、鸡块,倒少量料酒,大火煮5分钟后放入泡后清洗干净的竹荪、香菇。
4、继续煮5分钟转至小火慢炖十分钟,再放腐竹和枸杞,再用文火炖至鸡肉熟透撒盐和花椒粉和匀起锅。
竹荪清心饮
材料:莲子20g、百合10g、茯苓30g、竹荪2个、无花果4个、蜜枣2个、清水1500ml、冰糖适量
做法:
1、茯苓、莲子、百合、竹荪用清水浸泡5分钟,无花果、蜜枣冲洗一下放入养生壶中。
2、浸泡的材料洗净全部放入养生壶中,加入清水至1500ml位置;选择养生汤按键,按开始,养生壶开始工作。
3、汤水已变了颜色,时间到,倒入碗中可以开喝,可加入适量的冰糖。
现代人大多数喜欢用竹荪炖汤,还有人喜欢用竹荪做竹荪酒、竹荪精、竹荪茶。一般人群均可使用竹荪,肥胖、脑力工作者、失眠、高血压、肿瘤患者等可以常食。但是竹荪性凉,脾胃虚寒的人不要吃太多。
竹荪的营养价值很高。据专家分析,竹荪的粗蛋白很高,比鸡蛋还要高。而且竹笋中的粗纤维、碳水化合物、粗灰分、维生素以及钙、磷、镁等各种矿物质,比一般的蔬菜、水果要高。当中,长裙竹荪的蛋白质中含有的氨基酸含量非常高,这是竹荪味道鲜美的原因。
竹荪,香甜脆口,鲜嫩美味,是菌类菜肴中的上品。但人们最喜欢更是竹荪的药用价值。竹荪中含有多种酶、高分子多糖,能够增强机体对肿瘤的抵抗力。所以,竹笋具有良好的防癌、抗癌作用。另外,中医认为,竹荪对高血压、高脂肪、高胆固醇、冠心病等具有良好的疗效。日常生活中食用竹荪,能够滋补强体、补气养阴、清热利湿。
据报道国外已开始将竹荪多糖,作为原发性肝癌等恶性肿瘤的辅助治疗药物,用于二期临床,结果显示具有不同程度的抗癌活性。竹荪中微量元素硒的生理功能硒是公认的抗癌元素,并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。另外,中医认为,竹荪对高血压、高脂肪、高胆固醇、冠心病等具有良好的疗效。
一、常吃竹荪能抗癌吗滋补竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。保护肝脏竹荪有俗称“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的积存,有利于肝脏健康,也可以用于辅助减肥。抗癌云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用
一、常吃竹荪能抗癌吗滋补竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。保护肝脏竹荪有俗称“刮油”的作用,能减少腹壁脂肪的积存,有利于肝脏健康,也可以用于辅助减肥。抗癌云南苗族人患癌症的几率较低,这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代
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