对于桑葚大家并不陌生,因为对于女性来来说它可以有效地帮助,我们延缓衰老,对抗肌肤问题,同时还可以帮助我们增强身体的免疫能力,对于治疗高血压或者冠心病等问题都可以起到一定的保健功效,同时还能够帮助我们补肝益肾,因此我们可以将桑葚作为营养保健的一种食物。经期能吃桑葚吗?下面为大家做详细的介绍。
每个月小红顺不顺「肾、肝、脾」3脏腑影响最大
蔡光前中医师指出,从中医的角度来说,女性的月经与肾气、天癸、冲任、脏腑、气血有关,尤其跟「肾、肝、脾」3个脏腑关系最为密切。
1.「肾气」为指挥官:如果肾气充盛,透过冲脉和任脉两条经络,使血液聚集到子宫产生月经。
2.「脾」提供原料:也就是提供血液的来源,因为脾负责消化食物,进而提供制造血液的能量。
3.「肝」藏血、疏泄:「肝」有两个功能首先是「藏血」,也就是调控血液分布,控管适量的血液分布到子宫;第二是「疏泄」,可使确保月经排出的路径顺畅,不会受到阻碍。
月经失调又经痛这2原因导致
蔡光前中医师指出,月经若失调往往会伴随经痛的状况,因为两者的病因类似。如果脏腑、气血及冲任的协同作用发生障碍,经血排出受阻就会造成月经失 调,在子宫造成气血循环障碍,导致痛经。另一方面,先天气血不足,或大病之后体力无法恢复,多产、房劳造成肝肾虚损,也会造成月经失调,同时容易造成子宫 气血不足,也会导致痛经。
月经失调又经痛的女性,建议平时应养成规律的运动习惯,有利于体内的气血运行。月经期间忌吃酸涩食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、杨桃等;还要随时保持 外阴清洁卫生,禁止性生活、泡澡和游泳;不宜吹风、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外,行经期切记避免搬重和剧烈运动。月经失调、经痛的女性,可参考以下月经周期4阶段饮食调理保养子宫:
【月经周期4阶段饮食调理】
月经要顺畅就要调理好「肾、肝、脾」,月经周期可分行经期、经后期、排卵期、经前期等四个阶段,各阶段生理特点不同,调养方式也不一样。除了就医治疗外,也可以依照月经 期4阶段,搭配适当的食物活血、暖宫、补脾肾,吃对了,月经自然愈越来越顺。
★「行经期」:注重养血活血,并避免受寒
行经期为从阳转阴的转化期,此阶段主要以活血、养血为主,最重要的是要将经血排干净。如果碰到寒冷,容易使血液凝滞体内,所以应避受寒感冒、洗冷水 澡或淋雨以及吹冷气。饮食上避免生冷寒凉食物,如冰品、白萝卜、瓜类、梨子等蔬果。可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。
★「经后期」:着重补脾肾养血
月经排干净后,是卵巢滤泡发育的阶段,子宫内膜渐渐增生,需补脾肾养血,应摄取富含铁质、钙质及优质蛋白质的食物,例如葡萄、樱桃、红豆、藻类等食材。
★「排卵期」:注重养血益肾、助阳通络
排卵期是由阴转阳的转化时期,为使转化平顺,卵子顺利排出,需养血益肾、助阳通络,此时适合多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。
★「经前期」:首重于暖宫,助阳行气
经前期是月经来潮前约一周左右的时期,阳气渐盛的阶段,所以尽量选择暖性食物以「助阳行气」,例如坚果类、豆类、芝麻、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、牛蒡、海带等。
实际上经期饮食应该注意避免辛辣生冷的食物,桑葚作为一种水果,其实是可以放心的食用的,同时它还可以帮助我们自己肠胃的蠕动解除燥热,还能够生津润肠,所以对于女性来讲这是比较养颜美容保健的食物。
桑椹的功效:
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为,桑葚性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
桑椹的作用:
1、补肝益肾
中医认为,肝主藏血、肾主生髓,是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意:从中医角度说,对于性机能失调、属寒热混杂体质的人,最好不要随便补肾壮阳,否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁,不仅可补充体力,还可提高性生活质量。
女方易被感染:月经期间同房,男性生殖器可能把细菌带入体内。而这时女性阴道的经血给细菌营造了良好的繁殖环境,慢慢从外阴感染扩散到子宫内膜,甚至还会累及盆腔。
女方兴奋,加重出血:同房时,女性处于兴奋状态,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。
男性会感染:这时女性分泌物很多,还会有经血,如果随着性生活进入男性尿道,还可能会引起尿道感染。
导致不育:因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。而且,女性的子宫会因性冲动而收缩,会将子宫内膜碎片挤入盆腔,引发子宫内膜异位症。
如果经期一定要同房,一定要戴好安全套,避免引发炎症和感染。而且最好不要选择量多的时候进行,同房前后都要清洗好生殖部位,以防感染。
慢性盆腔炎症:下腹持续性疼痛,可放射至腰部,有时伴肛门坠胀感。
子宫内膜异位症:好发于28—40岁的女性,因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增殖、出血,由于经血不能流出体外 刺激周围组织,引起子宫肌收缩或组织纤维化而诱发痛经。痛经持续时间长(可能整个月经期或经后),而不像普通痛经只是经前痛。如果月经干净后出现下腹疼痛,则是典型的子宫内膜异位症。
生殖道畸形:子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞,使经血流出不畅,积血而诱发痛经。
危害一:经期同房,会导致女性因兴奋,致使女性生殖器出现充血,最终造成经期月经量增多,经期延长。
危害二:经期同房,男性很容易将细菌带入到阴道内,经期的经血是细菌等微生物的良好培养基地。经期同房很容易导致细菌滋生,沿着子宫内膜内有许多微笑的伤口以及破裂的小血管扩散,致使子宫内膜感染,甚至会连累输卵管以及盆腔器官,最终危害女性健康。
危害三:经期同房,由于镜子会在已破损的子宫内膜处溢出的血细胞相遇,有的甚至会进入到血液,可能会产生抗精子的抗体,最终导致免疫性的不孕不育症。
对于桑葚大家并不陌生,因为对于女性来来说它可以有效地帮助,我们延缓衰老,对抗肌肤问题,同时还可以帮助我们增强身体的免疫能力,对于治疗高血压或者冠心病等问题都可以起到一定的保健功效,同时还能够帮助我们补肝益肾,因此我们可以将桑葚作为营养保健的一种食物。经期能吃桑葚吗?下面为大家做详细的介绍。月经失调
经期能吃桑葚吗桑葚有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。因此女人在经期可以适量吃桑椹,适量吃不会对月经造成影响。
经期能吃桑葚子吗女人来月经的时候是有很多细节需要注意的,尤其是在饮食方面,很多食物可以吃,而很多食物又是不能吃的。桑葚具有免疫促进作用。长期服用桑葚和黑芝麻,能使白发转黑。
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