堤鱼的营养价值有哪些

全球现生种鱼类共有24618种，占已命名脊椎动物一半以上，且新种鱼类不断被发现，平均每年已约150种计，十多年应已增加超过1500种，目前全球已命名的鱼种约在32100种。

堤鱼的营养价值有哪些

堤鱼营养成分：这里为堤鱼中100克可食部的营养素含量。

食部：为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。

含量：为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。

相关食物：堤鱼

食物分类：谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类

食物营养成分排行：热量 硫胺素 钙 蛋白质 核黄素 镁 脂肪 烟酸 铁 碳水化合物 维生素C 锰 膳食纤维 维生素E 锌 维生素A 胆固醇 铜 胡罗卜素 钾 磷 视黄醇 钠 硒

堤鱼的营养成分

1、热量191 (千卡)硫胺素0.19 (毫克)钙15 (毫克)

2、蛋白质17.6 (克)核黄素0.12 (毫克)镁46 (毫克)

3、脂肪12.8 (克)烟酸6.5 (毫克)铁2.2 (毫克)

4、碳水化合物1.3 (克)维生素C0 (毫克)锰0.03 (毫克)

5、膳食纤维0 (克)维生素E0.33 (毫克)锌1.2 (毫克)

6、维生素A5 (微克)胆固醇0 (毫克)铜0.07 (毫克)

7、胡罗卜素1.4 (微克)钾228 (毫克)磷324 (毫克)

8、视黄醇当量66.9 (微克)钠65 (毫克)硒80.36 (微克)

堤鱼的热量

1、堤鱼的热量(以100克可食部分计)是191大卡(799千焦)。

2、每100克堤鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

吃堤鱼上火吗

在生活中很多人都有过上火的经历，身体一旦上火就会非常的痛苦，尤其是平时吃堤鱼的时候很多人都非常的担心，那么吃堤鱼会上火吗?

堤鱼的营养价值

1.增强抗病能力 鲫鱼含有品质优良、种类齐全的蛋白质，非常有利于人体的消化吸收，对于肝肾疾� ��以及心脑血管疾病患者也是优质蛋白质的来源，经常食用鲫鱼能够增强自身抗病能力，对于患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病的患者也是非常有好处的。 2.通乳汁古代，人们就把鲫鱼作为产妇的催乳补品，分娩后的妇女通过进食鲫鱼汤，可以使乳汁充盈，达到补虚通乳的效果。 3.明目益智鲫鱼浑身是宝，鲫鱼子有补肝养目的功效，而鲫鱼胆则可以健脑益智，非常适合忙于考试的中小学生以及脑力劳动工作者。 4.美容抗皱鲫鱼富含全面而优质的蛋白质，能够有效地为肌肤的弹力纤维的构成起到强化作用，尤其可以缓解由于压力，睡眠不足等精神因素而导致的早期皱纹。 5.滋补食疗由于鲫鱼能够健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气，特别适合脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病的患者作为滋补食疗之用。

吃堤鱼上火吗

吃鱼肉一般情况下不会上火的，不过跟做法是有很大关系的。

饮食对身体的调整是最安全的，上面就是对吃堤鱼会上火吗的介绍，通过了解之后希望喜欢吃堤鱼的人能根据自己的身体情况选择食物。

哪些人不宜食用堤鱼

都说民以食为天，但是食物的种类真的是很多，我们不能只根据自己的口味去选择，也要结合身体的健康情况去搭配好食物，尤其像堤鱼这样的食物，不是所有的人都适合食用，下面我们一起了解一下哪些人不适合吃堤鱼。

副作用

无副作用

禁忌人群

感冒发热期间不宜多吃

通过对哪些人不适合吃堤鱼了解以后，我们知道食物虽然对我们的身体健康有好处，但是它也是有一定的禁忌的，我们一定要根据自己的身体情况去选择和搭配好美食。