怀孕可以吃灵芝吗

怀孕期间可以吃灵芝吗?灵芝是一种营养保健品，适当服用灵芝可以帮助我们提高身体的免疫抵抗能力，但并不是所有人都适宜服用灵芝的。孕妇会是不适宜吃灵芝的人群吗?服用灵芝时注意事项有哪些?下面就来了解一下吧。

灵芝怎么吃

1、灵芝水煎法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;

2、灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

3、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;

4、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;

5、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。

6、灵芝炖乳鸽：灵芝片5克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛洗净，放入盅内，加水适量，再将灵芝片也放入盅内，加绍酒、姜片、食盐等，上笼蒸至熟烂即可。此膳具有补益中气、温肾固本、滋阴养血的功效，用于儿童与老年人滋补，也可用于支气管哮喘、慢性支气管炎、白细胞减少症等。

7、灵芝猪蹄< /a>汤：灵芝30克，黄精、鸡血藤各15克，黄芪18克，猪蹄250克，味精、食盐适量。先将猪蹄去毛洗净切块，将其他4味药装布袋内，扎紧口。将药袋和猪蹄一同放入沙锅内，加适量水，先以武火煮沸，后改文火慢炖至猪蹄烂熟，捞出药袋，汤内加入味精、食盐即可食用。此汤具有补气养血的功效，适宜于白细胞减少症患者服用。

怀孕可以吃灵芝吗

怀孕期间可以吃灵芝的，但服用时不能过量。因为灵芝具有清血、净血、利尿、解毒、保肝、清肠、防癌、治癌等作用。那么对孕妇来说，可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎、安胎的效果，还能促进胎儿生长发育和脑部发展。

灵芝的功效有安神定志、强身健体等，不过要注意，每日服用3-10克，可以煎汤、浸酒或入丸散，千万不能与恒山、扁青、茵陈蒿同服。

灵芝可以提高免疫力。孕妇喝灵芝汤对胎儿影响不大，可以食用，不过要适量而饮。因为灵芝汤是大补之物，很多孕妇本身有胎热，容易上火。

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

另外，以下人群同样适宜服用灵芝：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

2、长期处于亚健康状态，精神不振者;

3、工作压力大，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

5、长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人;

6、患有高血脂、高血糖、高血压等疾病的人;

7、肿瘤疾病患者。

灵芝功效大揭秘

灵芝分成两大类，一个就是咱们说的灵芝，是灵芝的子实体，就是从根长上来，一直到上边这个半圆的，那个叫子实体，还一个叫灵芝孢子粉，是灵芝� �繁殖后代，怎么繁殖后代呢，它长成熟了以后，它下边那地方就散孢子，这个孢子落在地上，一旦条件适应了，就长出灵芝来了。

灵芝现在不算什么，灵芝孢子粉取就很难，实际上孢子粉更好，一百公斤的灵芝，一天出多少孢子粉，一公斤，灵芝里面它最有效的成分，最重要的化学成份是什么呢，就叫做灵芝多糖，那么灵芝多糖子实体的含量是多少呢，人家测的数据是0.42%，孢子粉也测它的含量，它的灵芝多糖的含量是0.73%，要多一倍，它这个多糖多了一倍的话，它肯定药效就好得多，有抗肿瘤或者治疗肿瘤的作用。

我们知道凡是治疗肿瘤的，放疗也好化疗也好，毒性都非常强，杀灭肿瘤细胞毒性很强，那么放化疗以后的病人，除了肿瘤细胞是消灭了，但是人体都非常衰弱，免疫机能也下降，灵芝多糖治疗肿瘤，它不是杀灭肿瘤细胞，它是通过增强人体的免疫机能，咱们人体里面不是说每天都有肿瘤细胞形成，这就跟社会上能没有坏分子吗，每天都有，关键看咱们这个公安系统的能力强不强，有一个坏分子抓起来，他还能兴风作浪吗，人也是一样，人为什么出现肿瘤，他免疫机能低了，每天出肿瘤细胞不能够及时消灭，灵芝和灵芝多糖就是提高人体的免疫机能，免疫机能提高了以后，你有一个肿瘤细胞就消灭一个，那自然就有抗肿瘤能力了。

灵芝保健品和灵芝药品的区别

“灵芝药材和含灵芝的保健品、药品之所以不同，是因为经过加工，灵芝药材中的有效成分发生了变化”

但是，灵芝保健品或药品到底含有多少比例的灵芝药材?其中抗癌成分是多少却是另一回事，不能把灵芝药材和灵芝产品等同起来。中国中医研究院科技合作中心、全国中医药健康相关产品医学推广评价中心主任黄达明解释说，灵芝药材和含灵芝的保健品、药品之所以不同，是因为经过加工，灵芝药材中的有效成分发生了变化。比如，灵芝孢子粉外有一层硬壁，可以保护孢子在自然条件下几千年不萌发也不死亡。目前含灵芝孢子粉的产品，有破壁和不破壁两种，不破壁不易于吸收，但破壁后孢子粉如果工艺条件有缺陷则很容易氧化，也会损失一部分有效成分。

“目前中国卫生部门批准的部分灵芝类保健食品最多只有辅助抑制肿瘤的作用，即提高人体免疫力，减少肿瘤发生几率”

还有，市场上一些灵芝粉胶囊价格便宜，是因为没有经过提取，直接把灵芝研磨成粉装进胶囊出售，其有效成分不明，作用也会打折扣。黄达明还特别强调，抑制肿瘤和抗癌也是两回事，抑制肿瘤是对健康人来说的，可以减少肿瘤的发生几率，而肿瘤有良性和恶性之分，抗癌是专门针对恶性肿瘤的，是需要专门的治疗方法和药物的。黄达明提醒消费者，目前中国卫生部门批准的部分灵芝类保健食品最多只有� �助抑制肿瘤的作用，即提高人体免疫力，减少肿瘤发生几率。而癌症患者必须服用具有抗癌作用的药物，同时辅以手术、放化疗等治疗方法。两者程度不同，差异很大，因此一些保健食品宣传其抗癌作用是没有任何根据的。那么，灵芝类保健品和灵芝类药品有哪些区别呢?

“即便是具有抗癌作用的灵芝类药品，目前也只有癌症辅助治疗作用，尚没有能够治疗癌症的灵芝类药物”

据专家介绍，就有效成分而言，食品不测有效成分含量，只测有无微生物、重金属及化学残留物;保健食品虽测成分，但测定很粗，比如灵芝保健食品只粗测多糖总量，但三萜类抗癌成分的含量是不测的;只有药品是准确测定药用成分及其含量的，并对体现疗效的具体数值有明确的质量标准控制要求。专家指出，灵芝类药品的抗癌作用，需经评审和临床验证。即便是具有抗癌作用的灵芝类药品，目前也只有癌症辅助治疗作用，尚没有能够治疗癌症的灵芝类药物。

比如根据国家药监部门批准的药品说明书内容，双灵固本散就是癌症辅助治疗药品，属于处方药，需要在医生的指导下服用。有的灵芝药品如东方灵芝宝，虽有药号但国家未批准用于肿瘤治疗，不能借此宣传抗癌功效。

哺乳期能不能吃灵芝

1、灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠，抗衰老。美容等方面均具有显著疗效。

2、灵芝作为补血养气的中药，对于怀孕或产妇都是很好的食品与补药的，如灵芝莲子炖鸡可谓较为普遍的营养补品。

3、服用灵芝能增强免疫功能，提高机体抵抗力。它在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。哺乳期的妈妈服用灵芝可以增强体质，是完全可以适量进食的。

4、从中医角度来说，灵芝对整体都是有补益作用的，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，都可以食用。建议产妇在月子期间每周喝点灵芝水，具有增强人体抵抗力，改善睡眠的作用。

5、灵芝能双向调节人体生理平衡，纠正内分泌失调，增强机体免疫功能，哺乳期的妈妈可以适量吃一些灵芝水哦。