夏季绝不能错过的9大消脂食物
BY：Fleur 2024-08-15 06:24:56 760 ℃
夏天的到来是不是让你感觉困扰呢。现在就给你9个夏季天然消脂法宝，让你快乐享“瘦”夏季。
1。冻豆腐
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2。陈皮
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
3。乌贼
乌贼脂肪含量很低，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，是减肥时的好食物。
4。薏仁
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
5。木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6。竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
7。菠萝
菠萝果实营养丰富，含有人体必需的维生素c、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶，能帮助蛋白质的消化，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9。绿豆芽
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
夏季炎夏消暑消脂 饮食清淡优选三笋
天气越来越炎热，生活上或是饮食上一不小心就会出现上火的症状，还容易引起心情烦躁。那么在这种炎热的天气下我们的饮食上要多吃一些清淡的利于我们调节情志的食物。是肺结核、癌症患者辅助食品。《名医别录》言其主消渴，利水道，益气，可久食;《本草纲目拾遗》说它利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀，尤独善于清化热痰。竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪。冬笋50克，猪肉末50克，粳米100克，加适量食盐、葱末、麻油煮粥食用。
夏季自制消脂减肥茶
洛神荷叶减肥茶原料：洛神花钱，荷叶半片，冰糖适量。山楂荷叶减肥茶原料：山楂钱，荷叶钱，红枣～颗。此道茶饮可以降体脂健脾降血压清心神，可以预防肥胖症高血压动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以；加入红枣让茶饮更平和好喝。
夏季健康养生,推荐最佳消脂食物盛夏
在夏季时候因为穿衣服太少，肉肉在这遮挡不住了。推荐健康又消肿的食物，给大家选择。瘦身最为重要的便是选择对的食物，其实在我们生活中有很多食物都具有很好的瘦身效果，只要合理运用这些食物就能快速的减肥。下面我们就一起来看看那些食物会给我们带来意想
Hash：354fc33aefe3c69cfbedc3d6a8d3c09cd4a2d6a7
【声明】本文由用户Fleur发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。