孕妇怎样可以增加食欲呢？

在孕晚期的时候，女性饮食上一定要选择食物，这个时候对一些复杂都是不可以吃的，否则对胎儿和自身都是没有任何好处，孕晚期女性要注意事项较多，这样使得宝宝不会有异常情况出现，那孕妇怎样可以增加食欲呢？下面为大家简单的介绍一下。

很多化学品孕期不能碰

化学产品在日用品中广泛应用，为现代人提供了方便的生活。普通人适量使用不会受到不良影响，但孕妇由于特殊的生理变化，往往变得更加“敏感”，应该尽可能避免接触一些化学成分。

环境雌激素。包括塑料制品、洗涤剂、洗发水、沐浴露等日化用品;DDT、除虫菊酯、二恶英、烷基酚等化学农药。尤其要注意的是，较多接触收据中含有的双酚A，可能会影响胎儿性别、致畸。

杀虫剂。家庭常用的杀虫剂多为灭蝇、灭蚊、灭蟑螂的。孕早期接触这些对胎儿的危害最明显，可能导致无脑儿、胎儿缺陷、畸形、智力低下、先天性癌症等。

室内空气污染。甲醛、苯系物、氨、可挥发性有机物、放射性氡元素等是室内装修材料释放的主要污染物。研究显示，有苯接触史的孕妇，自身妊娠高血压综合征、妊娠呕吐及妊娠贫血等妊娠并发症的发病率显著增高，所怀胎儿出现小头畸形、中枢神经系统功能障碍及生长发育迟缓等缺陷的较多。

重金属铅。孕妇铅暴露一般包括两个方面：一是外源性的，如水污染、墙壁油漆、家庭装修、工业废气和汽车尾气等。二是内源性的，随着孕龄增加，孕妇存储于骨骼中的铅释放入血液的量也增加。妊娠期若受到铅污染，则会使快速发育的胎儿神经系统受影响。

另外，孕妇还应避免接触烟酒。香烟中的尼古丁等经妊娠妇女吸入后，严重者可致胎儿生长受限、智力发育障碍甚至流产。孕妇饮酒过量，胎儿易发生“胎儿酒精中毒综合征”，从而引起生长发育缺陷，如胎儿的出生体重低、中枢神经系统发育障碍、小头畸形等。

孕期远离化学物伤害，要做好以下工作：1.不要通过塑料容器微波加热食物;2.尽量不接触收据;3.孕期禁用祛斑霜、香水、染发剂、口红、美白产品等，少用润肤霜、沐浴露;4.戒烟，戒酒，避免二手烟;5.严格控制室内装饰装修材料的质量;6.室内注意通风换气;7.在家周围限用杀虫剂;8.妊娠期不宜住在新装修后的房间，不宜用含铅化妆品。

孕妇怎样可以增加食欲呢

1、提升食欲的素菜类。孕妇们在生活中要是没有食欲的话，要多多的注意对于维生素B6含量多的食物的选择。素菜方面我们可以选择马铃薯或者是黄豆 以及胡萝卜。我们可以选择此类的食物，此类食物也是属于易消化的食物，比如香蕉这种食物是属于能量型的食物，能够填饱肚子，也能够促进肠胃的消化，是不错的选择。

2、提升食欲的肉类。其实想要提升我们的食欲，不仅仅是选择一些蔬菜或者是水果，我们还是可以选择肉类的食物。肉类的食物不仅仅含有高蛋白质，含有钙质，一些海鲜类的产品含有维生素B6也是比较常见的。建议大家可以适量的食用，补充营养的同时能够缓解自己的食欲不振。

3、提升食欲的酸类食物。对于酸性的食物，我们可以看到一些比较酸的食物是比较受到孕妇的欢迎的。孕妇在怀孕的阶段，都很可能出现食欲不振的现象，这种现象就可能是由于胃酸的分泌过少导致的，我们就要适当的摄取一些酸性食物。生活中酸性的食物也是比较常见的，水果类的酸性食物也是比较多，孕妇们 可以根据自己的口味和喜好进行选择。

初潮的年龄会影响你的生育能力吗

女性太晚或太早初潮，都不会对你的生育能力有任何影响。

在大多数情况下，你的初潮时间比其他同龄女孩早(或者晚)只是说明你是一个早(或者晚)“开花”的人。如果你初潮来得早，也并没有任何的证据表明，你会比较难怀孕，或者是你更年期会提前。

但是，如果是由于一些疾病(例如甲状腺的疾病、卵巢衰竭或某些遗传并发症)导致的月经初潮推迟，那么这样就会走上难以怀孕的道路。

孕妇吃核桃有利胎儿发育

一、核桃究竟有多少“料”——核桃的营养价值

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。另外，核桃还含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。

二、核桃不大 “本领”不小——孕妇吃核桃的好处

核桃含有较高的亚油酸，在体内能合成DHA而被认为是必需脂肪酸。如果孕妇没有足够的亚油酸供给，胎儿就无法形成健康大脑，而且神经系统一旦形成，就再也无法修补，导致成人以后，注意力缺陷、多动性障碍、冲动、焦虑、发脾气、睡眠不好、记忆力差等症和精神失调的机率是常人的6倍。

核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。核桃油有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力。

三、孕妇吃核桃有讲究——什么时候吃最科学

1.孕早、孕中、孕晚 孕期哪个时期吃核桃最好

专家建议，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃，尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。

2.早、中、晚 一天24小时内哪个时间吃核桃最好

一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

胎宝贝爱哭也爱笑

宝贝们在妈咪肚子里会哭?

孩子们在妈咪肚子里时就会哭了，这真是一件不可思议的事情。那孩子们真的在子宫内就会哭了吗?据英国一家权威报纸的报导，相关科学家在孩子生产前的数周经过4D立体超声波成像系统检测时发现，此时孩子们已经会哭了。孩子的第一次啼哭大多是在子宫内就开始了，只是此时妈咪们无法听到孩子啼哭的声音，也就以为孩子是在出生之后才有了第一声啼哭。

胎宝宝在子宫内哭的原因

知道宝贝们在子宫内就有第一声啼哭了，那妈咪们就更加好奇了，为什么孩子在子宫内就会哭呢?相关专家就说了，孩子在子宫里哭的原因有很多种，最重要的是他们觉得不舒服难受，他们就哭了。孩子会哭往往是不良征兆，当准妈咪们进入到怀孕晚期时，如有腹痛，或是梦中感觉到胎儿在哭泣的话，最好是引起重视，到医院进行超声波检查。

宝贝们在妈咪腹中会笑吗?

孩子在妈咪腹中会哭，那自然也就会笑。科学家们在用4D彩超对即将临盆的孩子进行检测时发现，经常能捕捉到孩子舒适地躺在子宫内面露笑容的画面，有些还能清楚地看到他们在眨眼睛，时常之可爱。这种情况通常发生在准妈咪们身心愉快，睡眠良好，吃得香，睡得好，环境好的情况中。

胎宝宝在子宫内笑的原因

通常，科学家们觉得宝贝们在妈咪腹中笑的原因是因为他们觉得很舒适，很安全的原因。比如妈咪们每天都给小宝贝们唱儿歌，讲故事，孩子听了之后很满足，就甜蜜地睡着了，睡梦之中笑出了声。妈咪们营养充足，孩子成长健康，他们自然就长得很快，也很开心。因此，怀孕之后，妈咪们要保持愉快的心情，听听音乐，看看书，多和腹中的宝贝聊聊天，孩子才会长得健康又快乐。