近些年,有一种现象是很普遍的,我们在学校里经常可以看见很多白头发的学生,通常我们认为人老了才会长白头发,但是现在越来越多的年轻人有白头发,其实这就是少白头的现象。少白头主要发生在初中和高中。主要是营养物质缺少和精神压力太大引起的。那么少白头要怎么才能解决呢?
白头发会越拔越多吗?如何减少白发
长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致,关于白头发越拔越多的说法是没有依据的。但是,如果头发拔多了,会引发头皮炎症。我们同一个毛囊会同时生长数根头发,如果强硬将白头发拔除,会影响其他健康头发的生长,引起脱发等,所以不建议拔白头发。
头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。
主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白。
为了预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
1、乌发粥
原料:大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻(50克)、糯米(50克)、大红枣(l0个)、红糖(适量)。先将大羊骨砸碎下锅煮开,用温火煮20分钟,捞出羊骨留下原汁,加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖,温火煮熟,早晚各吃一碗,能使头发变得光泽、发亮。
2、芝麻首乌散
取芝麻、何首乌等量研末,每次服6克,每天2~3次,饭后温开水冲服。
3、乌发黑豆方
取大核桃12个,去壳,肉上一层衣不要剥去,炒香切碎,枸杞子60克,小黑豆或大黑豆240克,何首乌60克,熟地、山萸肉各50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煮,煎取浓汁后去渣,再将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的浓汁中再煎,直到核桃稀烂,全部被黑豆吸收为止。取出后晾干或烘干,即可服用。每日早晚各一次,每次6~9克,空腹服。
1、白头发不会越拔越多
流言:不少年轻人因为各方面身体因素或多或少地冒出了白头发,为了雅观,不少人选择将这些白头发拔掉。但也有人建议不要拔掉白头发,因为白发会越拔越多。
2、把白头发连根拔起
真相:长白发主要和毛发的色素细胞有关,把白头发连根拔起,只会让这个毛囊暂时空掉,恢复一段时间后,毛发可能还会长出来。新长出来的头发不一定还是白发,而且头皮的毛囊数量相对固定,拔头发对于周围的毛囊没有太大影响,因此白头发不会越拔越多。
3、毛发色素细胞开始衰退
多数人从35岁起,毛发色素细胞开始衰退。有的人20多岁就开始长白头发,医学上称少年白发,俗称“少白头”。
点按一分钟后可略放松,改点为揉一分钟,反复3-5次。足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。
自三阴交起,沿胫骨后缘向上依次点按,直至近膝关节的阴陵泉穴止,反复10次后换另外一条腿。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
一、桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
二、地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
三、酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克。研粗末,投入铁器水内,取汁外馀。
四、女贞子500克,巨胜子250克。水煎每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下。
五、大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。
六、桑白皮90克。将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落。
七、女贞子520克,早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草、桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克。每日早、晚各服1丸,淡盐开水送股。
八、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。
一、少年白头的原因头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素,黑色素含量越多,头发的颜色就越黑;反之,黑色素含量越少,头发的颜色就越淡。头发变白的主要原因是遗传和衰老,忧虑、悲哀、精神受到刺激、脑部过于疲劳和一些疾病因素,也会使黑色素的形成发生困难。多吃些黑芝麻、核桃、杏仁等坚果类的食物,既
保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。所以,与其一不小心少白头,进而东奔西走寻找治疗方法,不如主动出击,预防少年白发!
一、少白头如何治疗预防少年白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。不要精神过于紧张,保持良好的心境;注意科学配餐。养成生活有规律的良好习惯等。因此应做到以下几方面:1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会*,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平
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