中药养生 如何利用中药预防皮肤干裂

现在已经处于寒冬了，天气寒冷干燥，人们容易出现皮肤干裂的情况，这个时候很多人都会选择市面上的一些润肤乳来进行润肤，但是往往是治标不治本。对此，很多人很苦恼。其实。冬季皮肤干裂我们可以通过利用一些中药来帮助我们有效预防皮肤干裂的。具体情况小编将会在下文中为大家一一解答，感兴趣的朋友赶紧来看看吧！

冬天天气干燥，人们的皮肤表面容易出现干裂的情况，有一些情况比较严重的朋友甚至会出现蜕皮脱皮的情况。这虽然说是一种比较正常的现象，但是如果皮肤干裂的话，我们就会感觉到很不舒服。因此建议大家可以选择一些中药来帮助缓解在这个干燥的季节里出现的皮肤干裂情况！

从中药养生的角度来看，朋友们的手部和脚部出现干裂的情况主要一般与气血不足以及气血运行的时候不是非常顺畅是有很大的关系，也就是说朋友们的皮肤干裂的问题和气血的运行有很大的关系，朋友们要从中医的角度来预防干裂，就需要调理气血！

在选择中药内服方面朋友们可以选择一些可以调理气血的中药，比如当归这个药材对于帮助朋友们调理和帮助气血的运行是起到了很好的作用的，朋友们可以将当归和鸡肉或者是猪脚搭配在一起食用都是可以的，都是可以帮助朋友们起到很好的活血的作用，来防止皮肤的干裂，以及干裂的程度极其情况！

在这里还需要提醒一下大家，选择中药的时候一定要根据自身的具体情况来选择，如果皮肤不是特别干裂的朋友，还是可以选择通过擦润肤乳来缓解一下，如果确实没啥用处以后就可以选择中药来调理了，这样才是一种健康的方式！

中医将体内各种正常水液称为津液。津液散布于体表能温润肌肤;内注于身体能灌溉脏腑;输送于空窍可润泽耳、目、口、鼻;流注于关节能滑利关节;渗透于骨髓能补益脑髓等。若津液大量丧失，会引起关节屈伸不利，头晕、耳鸣、目视干涩、肠燥便秘、口干舌燥、皮肤干燥等症。

由上可知，津液与美容的关系是很密切的。津液充足，可使皮肤有弹性、饱满湿润，不易老化;若津液不足，皮肤即可干瘪起皱，脱屑瘙痒，易于老化。由于保养不当、工作或生活环境、遗传因素或某些疾病，导致津液大量流失，使面部肌肤失去红润、光泽，无弹性、粗糙晦暗甚至萎黄。

中医认为，津液流失与内燥伤津及火邪炽盛有关。

内燥伤津燥邪容易导致疾病产生，还容易伤津液，使人体的皮肤、口鼻干燥、咽干口渴等。燥邪又容易伤肺，使的肺失宣肃，从而出现干咳少痰或者痰中带血等症状。内燥伤津又可分为肺胃津伤和肝肾阴亏两证型。

火邪炽盛中医将外邪分为风、寒、暑、湿、燥、火六种，而其中风、寒、暑、湿、燥侵入人体又皆可化火，脏腑功能失调，七情内郁，也能化火。火为阳邪，其性炎上，伤于人体，多见头面部或体表，可能有高热、恶热、烦渴、汗出、脉洪数等症状。火邪易扰乱神明，出现心烦、失眠、狂躁妄动、神昏谵语等症状。火邪易迫津液外出，消灼津液，其临床表现除有热象外，还有口渴喜饮、咽干舌燥、大便秘结、小便短赤等津伤液耗的症状。火邪炽盛又可分为心火炽盛和肝火亢盛两证型。

症状：皮肤干燥，鼻咽干燥，干咳无痰，口渴欲饮，大便干结，小便短少，舌干少津。

治则：生津润燥代表方：沙参麦冬汤组成：沙参、玉竹、白芍、甘草、桑叶、扁豆、花粉、麦冬

症状：皮肤干燥皲裂，咽干口苦，腰膝酸软，五心烦热，毛发干枯不荣，肌肉消瘦，遗精盗汗，舌红少苔，脉细带数。

治则：滋阴养血代表方：六味地黄丸组成：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓

症状：皮肤干燥，心烦，失眠，面赤口渴，口舌生疮，舌红，脉数

治则：清心泻火代表方：黄连阿胶汤组成：黄连、阿胶、黄芩、白芍、鸡子黄

症状：皮肤干燥皲裂，头痛头晕，面红目赤，耳鸣如潮，口苦咽干，烦躁易怒，胁肋灼痛，舌红，苔黄

治则：清肝泻火代表方：龙胆泻肝汤组成：龙胆草、柴胡、黄芩、栀子、当归、生地黄、车前子、木通、泽泻、生甘草

冬季气候干燥，肌肤容易缺水，冬天皮肤干燥吃什么好呢？中医理论认为燥症的发生是因为肝肾亏虚、阴血损伤或者感受温热之邪，郁久化燥伤血，或者是因为过量食用辛辣油腻之物等原因所引起的。冬季预防皮肤干燥可以多吃以下的食物，滋补肝肾、活血生津、益气养阴，从根本上达到预防皮肤干燥的问题。

中医临床上将燥症分为风热肺燥、湿热中阻、阴虚内热、气阴两虚、阴虚血瘀等证型。冬季吃什么预防皮肤干燥呢？

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

材料：桑葚子20克、红花10克

做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

材料：北沙参30克、黄芪15克、鸽蛋10个

做法：鸽蛋用清水煮熟，去壳之后，备用。将北沙篸和黄芪浸泡干净之后，加水一同煮半个小时左右，然后用煮出来的汤汁煮鸽蛋，加入调料之后食用。

材料：丹参30克、鳗鱼500克

做法：将鳗鱼清洗干净，去掉内脏，切成段，加入少量的啤酒和丹参一起煮成浓汤之后饮用即可。

丹参鳗鱼汤有滋补肝肾、活血祛瘀的功效。

结语：