冬天天气比较严寒,是上火的高峰期,因此我们就需要了解到底吃什么才能去火。很多人在上火的时候就吃一些消炎药,虽然吃药可以治愈但是药都是三分毒,长时间吃药的话对身体还是不利的。那么上火脸上起痘痘怎么办?下面大家就来一起看一看吧。
“上火”也有不同种类,只有了解“上火”类型才可对症下药。
首先“上火”有外来之火和内生之火之分。
感冒时的发热,嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为几种——心火、肺火、胃火、肝火和肾火。
心火:分虚实两种。虚火表现为心烦、口干、盗汗、低热等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短黄、心烦易怒等。
胃火:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、饮食量少;实火表现为口干、上腹不适、大便干硬。
肾火:主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热等症状。
再从细了划分,这“火”还可分实火和虚火。
实火:主要以肝胆、胃肠实火为多见。症状主要表现在烦躁,头痛,高热,目赤,腹胀痛,小便黄,大便秘结,舌红苔黄干鼻出血等。
阴虚:火旺多表现为躁动不安、形体消瘦、口燥咽干、舌红无苔。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原 则。
气虚:火旺者表现全身燥热、畏寒怕风、身倦无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气甘温除热为原则。
痘痘怎么来的
痘痘通常是由于血热导致,体内湿气、热气排解不出,就会造成油脂分泌过多,堵塞毛孔产生的。一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发,俗称“上火长痘”也是属于此原因。尤其是在夏天,脸部油脂分泌旺盛,对于容易上火的人来说,无疑是一种痛苦。为此,他们采取各种方法来“镇压”痘痘,结果每况愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解,降火有道,对症下药才能有效治疗痘痘。
饮食祛痘小技巧
人们要从戒口着手,少吃或不吃热气油腻的食物,减少油脂的摄入,多摄取清淡、富含纤维的食品,增加排便次数,体内的毒素排出来,脸上的痘痘也会随之“排出”。下面为大家推荐几款食品,采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜
炎热的夏季,西瓜不仅是解暑解渴的佳果,也是解救上火引发的痘痘的良药。西瓜性凉,含有丰富的钾盐,能补充人体因流汗散失的元素,能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多种维生素,尤其是钾盐,对祛热解暑有着特殊的功效。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉,对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说,冬瓜籽是必需的。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸,而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。食用冬瓜,不仅能去火,还能美白祛痘,一举双得。
3、牛奶
夏天饮牛奶,并不是如人们平常所言会导致“热燥”、“上火”,事实上牛奶因为富含水分,能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分,达到降火解热的效果。而且牛奶的蛋白质含量丰富,有美容的效果。
1、选择母乳喂养:宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量,因为母乳是婴儿最理想的食物,因为母乳中含有低聚糖的浓度很高,达8-12g/升或更多,其种类多达130多种,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它们以短链糖的形式存在于肠道中,在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖,不会让宝宝上火。
2、注意日常饮食:平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物,要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配,对于宝宝来说更是一举两得。同时呢,还可以做一些去火汤之类的,比如说绿豆汤,这是我们最为常见的,还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振,或者是饮食困难,这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化,经常性的让孩子多吃水果,特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。
3、合理的起居作息:要培养宝宝喝白开水的习惯,补充宝宝体内所需的水分,同时也是在清理肠道,排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠,因为睡眠不够或是睡眠质量不好,引起上火。还要注意保持室内的环境清新,让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合,切不可让孩子过度疲劳。
宝宝吃什么水果去火?多吃梨。
梨性凉味甜,具有生津润燥,清热化痰的功效,尤其适合热病伤津烦渴等症状,因此家长可以给宝宝眨点梨汁,或者是冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤等,去火效果都是非常好的,对于宝宝上火咳嗽,大便不畅、眼屎增多等,都可以给孩子制作一款去火雪梨饮品。
宝宝吃什么水果去火?多吃橙子。
橙子性凉味甘,不仅有解腻消食的作用,同时也可以帮助预防便秘,去火开胃,保健效果是非常好的。对于宝宝因为上火排不出大便的情况,吃橙子就能很好地解决这个问题,因此橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动,对于清肠通便效果都是非常显著的。
宝宝吃什么水果去火?多吃火龙果。
火龙果的营养成分很高,不仅含有多种为了元素 维生素B2、B3、维生素C,同时还含有大量的果肉纤维,因此不仅可以润肠去火,对于治疗便秘效果也是非常显著的,尤其适合孩子上火导致肠道干结,排便困难的情况。
以上就是关于宝宝吃什么水果去火的完整内容介绍。可以说每个宝宝都是父母的心头肉,不小心磕着碰着,或者是感冒发烧,甚至只是简单的上火都会急的父母团团转,其实遇到问题完全不用紧张,只要针对症状找到解决的措施就好了,就像宝宝上火,多吃上文介绍的这几种水果,效果就非常显著。
制作方法:
小奶锅煮上小米粥。再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时,将南瓜洗净,去皮切小块,隔水蒸熟后压成泥,再取一颗蛋黄碾碎。将蛋黄碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌匀即可。
功效:南瓜和小米都有增补益脾胃的功能。中医认为小米能“和胃温中”,是养胃佳品。
2、玉米粥
玉米粥是粗粮,有助于肠胃蠕动,能够帮助食物消化
玉米1个,黄酒10克,清汤750克,精盐1.5克,味精1克,白糖2.5克,鸡油15克,菱粉75克。
制作方法:
1.鲜嫩粘玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,
2.玉米去壳、洗净,加糖煮熟约20分钟取出,稍凉后,用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
3.将铁锅置于炉上,放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米,烧开后,用菱粉勾成薄芡,飘入鸡蛋清,淋入鸡油推匀,转小火熬到玉米粒软烂就可以出锅了!
4.喝玉米粥的时候最好配上一些馒头等副食品。
3、小米山药粥
原料:鲜山药,小米
辅料:白糖(冰糖),清水适量
厨具:勺子,锅
制作方法:
1.先将鲜山药洗净去皮,将其切片并捣碎。
2.将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。
3.将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。
一、推荐上火长痘痘的祛痘办法上火长痘痘用茶树精油我们可以利用茶树精油来祛除上火的痘痘,用棉签沾一点茶树精油点在痘痘上,严重的几次后就能消除,如果是刚冒出的痘痘,一般一两次就会退去。但是要注意的是,如果你使用的是单方精油,那么就只能很小面积
三、鼻子长痘痘上火吃这八种食物1、吃莲子芯排毒:我们也可以吃一些莲子芯,帮助去除上火长出的痘痘,莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。
一、脸上不同部位长痘的原因前额:代表心火旺、血液循环有问题,可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳,即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好,就要多睡觉,多喝水,减少饮用酒精类饮品。泡一壶杭白菊茶,有助清热解毒,对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。鼻梁:有可能脊椎骨出现问
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