辅食黄金搭档

1、虾皮+鸡蛋

简单介绍：5、6个月给做汤的时候加入切碎的虾皮，再搅入蛋黄，可以补钙、补铁！

2、鸡蛋牛奶稀饭+水果

有干，有稀。而且水煮蛋比较难吃，尤其是宝宝。加上稀饭，宝宝吃起来快多了。而且如果将蛋黄和在稀饭里，再加点糖会有玉米的香味。

3、奶粉+三文鱼粥

宝宝的胃口有限，为了满足，为了让宝宝每天都能摄入足够的，我向大家分享一个简单的早餐，一杯牛奶和一碗三文鱼粥。宝宝胃口改善，营养充足。

4、牛奶+果汁

营养均衡，补充维生素。

5、米粉+奶粉

我很注重宝宝营养的摄入，每天都变着不同的食品让他做早餐，现在最简单的是在米粉里加些配方奶粉。宝宝喜欢吃，补充宝宝生长发育的营养需求，健康又美味。

6、适量主食蔬菜水果+每天一杯奶

对宝宝来说，适量主食蔬菜水果不可少，每天一杯优衡多更重要，健康宝宝身体好

7、水果丁、蔬菜丁+酸奶

各类营养丰富的水果蔬菜丁浇上美味酸牛奶（最好是自制的哦），营养丰富，口味独特，是许多宝宝的最爱！

8、青菜粥+木耳冬菇猪肉饺子

宝宝不爱吃青菜，把青菜切碎碎的搅拌到粥里去，不知不觉就吃下青菜了。食物要多样化，还要吃些黑色的好。木耳冬菇猪肉饺子可香了，而且木耳可以排除废物和补铁。

9、芝麻+豆浆

益智健脑，让宝宝更聪明。

1、牛奶一杯+全麦面包

摄取宝宝全天足够的营养。

11、草莓鲜奶+山药三文治

1、草莓（12克）切丁榨法，与冲调好的多美滋优衡多一杯（12毫升）一起调匀。2、蒸煮的山药（12克）去皮，压泥；煮熟的鸡蛋，蛋黄压泥，蛋白压碎与山药泥� ��点果酱调匀；面包切开挖空，填入果泥即可。

营养小知识：

科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶6，谷类食物在其中所占的比例是最大的。

12、猪肉+猪筋

宝宝学走路的时候，助他一臂之力。

13、早餐奶+蜂蜜

喝牛奶的时候加点蜂蜜，人体不仅能够吸收足够的热能，所需要的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面，可以让人整个上午都精神十足。而且，牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。

14、奶粉+均衡的饮食

奶是宝宝的必备食品，五谷杂粮，鱼，肉，瓜果蔬菜一样都不能少，要吃的全面均衡。

15、银鱼+蒸蛋

我家宝宝最喜欢吃我做的银鱼蒸蛋，银鱼含有极高的钙，和鸡蛋的结合简直就是超级棒。将干银鱼用水泡一泡，蒸鸡蛋的时候加入进去，再放盐，油，葱花，蒸1分钟就可以了。宝宝补钙的优质食品。