十种食物帮助女性夏季排毒
BY：Clementine 2024-07-16 14:43:03 1048 ℃
6、西红柿
西红柿含丰富的维他命A、维他命D、维他命C等13种维他命及17种矿物质，对养颜美容很有效果的。
7、糙米
糙米含维生素B群及多种微量矿物质、纤维质，可帮助新陈代谢、通便整肠、调节肠道菌丛生态。
8、胡萝卜
胡萝卜所含的果胶与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
9、冬瓜
经常食用冬瓜，能去除体内多余的脂肪及水分，也适合糖尿病患者食用。冬瓜含高膳食纤维，可通便整肠。在民间皆视为降火、清热食物。
10、黄瓜
黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
通过上面的食物，我们能及时的把体内的有毒物质及时的排除，对于我们的身体健康的保健有着很好的效果的。
随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质。而很多的毒素都是沉积在我们的身体里的，所以就要及时的把身体中的毒素排除去的，下面我们就给大家介绍一些能帮助我们排毒的食物吧。
1、燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，已证实能够降胆固醇，减少罹患心血管疾病的几率。
2、地瓜
偏碱性的地瓜含高膳食纤维，不仅可以刺激肠骨蠕动，中和体内酸性物质，有益大肠保健及降胆固醇。
3、海带
新鲜的海带由95%水分与3%的膳食纤维所组成。海带的热量低，却含有微量矿物质碘与具有捕捉自由基相关的硒及少量的钙、镁、钾、铁等矿物质，有助于调理人体的生理机能、帮助人体新陈代谢顺畅。
4、黑木耳
黑木耳含一种植物胶质，有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统的代谢物产物，再排出体外，而达到排毒、清胃的作用。
5、洋葱
洋葱主要的生理活性物质是大蒜素等含硫化合物(所以洋葱和大蒜一样气味很重)，能够杀菌、增强免疫力、抗癌、降血脂、降胆固醇及促进肠胃蠕动。
女性如何排毒养颜_食物有效排毒养颜
中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
女性如何排毒养颜 女性排毒养颜的方法
女性朋友的身体呈亚健康的状态，体内毒素堆积过多会给身体造成健康问题，而且还会影响皮肤的健康。所以女性朋友在平时应该注重排毒养颜，接下来我们就一起来看看，女性应该如何排毒养颜？同时，它还可能破坏身体的自我清理机能。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。清除体内垃圾最简单、便宜的方法之一是来个盐浴。
女性饮食排毒的小妙招,女性饮食排毒吃什么
排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。女性饮食排毒的方法多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。吃有助于消化系统排毒的食物。维生素C、β胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。
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