很多人每到秋天的时候就容易出现一些疾病的发生,尤其是一些本身就有慢性疾病的人们,比如说支气管炎或者肺炎的,这是由于在秋天的时候天气比较的干燥,如果不是及时的去补充水分的话就会使得自己的肺部特别的燥热,那么自然而然就引起了病变,所以在秋天的时候一定要吃一些能够达到润肺作用的食物
1、精华保湿
不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华,在化妆水之后使用能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分,从而达到更好的护肤效果。
2、睡眠充足
良好的作息能够给肌肤放长假,可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时,是肌肤修复更新的最佳时段,躯体几乎不分泌紧张激素,皮肤能得到放松和休息。
3、摄入水分
每天喝足六到八杯水,外擦保湿效果好的护肤品,皮肤自内到外水汪汪的,同时,水能调节身体的新陈代谢,排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。
4、饮食润肤
蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素,与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质,经常食用,利于美容护肤。
打喷嚏、流清涕、鼻塞……种种症状让人以为只是感冒,于是自行服药,似乎可以短时间缓解,但症状总是反复,并且持续较长时间。一到医院就诊,原来患的是过敏性鼻炎!专家介绍,秋季感冒、过敏性鼻炎,会有相同的喷嚏、流涕、鼻塞等症状,要注意区分。
过敏性鼻炎:喷嚏、流清涕、鼻塞,常常是在鼻痒后出现,而且早晚明显,白天或运动后减轻;不治疗就会一直流清涕,可伴有畏寒怕冷表现,一般不伴有发烧、 咽痛等症状;到医院做相关检查,可发现患者 嗜酸性粒细胞、特异性IgE升高,或验出过敏原,若接触过敏原后则症状明显加重,病情较长,容易反复。
感冒:喷嚏、流涕、鼻塞等症状,一般无明显时间规律,有时可自愈,有时逐渐加重,引起鼻窦炎时清涕可转为脓涕;此时做检查可发现白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞升高等,没有特殊的过敏原,经抗炎治疗一般可愈。
助你认识
鼻腔受刺激引发过敏性鼻炎
什么是过敏性鼻炎?医学上将它称为“变应性鼻炎”,因为它是特应性个体(即过敏体质的人)在接触致敏原(即引起过敏的物质)后产生的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要临床表现的鼻粘膜慢性炎症性疾病。也就是说,它实质上是鼻腔受外来刺激所导致。
千万别小看过敏性鼻炎,它可诱发支气管哮喘、鼻窦炎、鼻息肉、鼻出血、分泌性中耳炎、耳痒等,或伴发以上腭痒、咽痒咳嗽等为症状的过敏性咽喉炎,或伴发过敏性结膜炎,会让人眼睛痒、不停流泪、眼涩不适、眼红等等。
有些诱发过敏性鼻炎的过敏原很常见,比如大家熟知的吸入性物质:室内外尘埃、尘螨、真菌、动物皮毛、羽毛、棉花絮等;食物性过敏原:如鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等;还有一些接触性的过敏原:化妆品、汽油、油漆、酒精等。
专家介绍,除上述三大类外,其实某些细菌及其毒素,甚至冷热变化、温度不调等物理因素,人体的内分泌失调或体液酸碱平衡失调等,都可引致过敏性鼻炎发作,更别说多因素作用的情况。
女人秋季养生方法
1、早卧早起,“秋冻”适度
秋季养生以“养收”为原则,早卧可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养,为“神志安宁、心情舒畅”打下良好基础。
秋季天气变化无常,着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物,不可因追求时尚而忽略健康,女性对寒冷的敏感度高,极易受寒,所以要做到“秋冻”适度。
秋燥会耗伤女性气血,导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时,秋季光照减少万物凋零,易触景生情而“悲秋”,给很多女性带来情绪波动。因此,益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮,玫瑰花有疏肝解郁的作用,对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。
3、护肤润燥,内外兼修
秋天雨少天干、空气湿度低,易出现皮肤干燥症状,给很多爱美女性造成困扰。同时,秋燥易伤肺、伤津液,可能导致气阴两虚的情况,因此,女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。
内部滋补可从膳食入手,除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外,中医提倡的“早喝盐水晚喝蜜”也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品:燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质,可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢,保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷,或者选用补水滋润的护肤产品等
女性秋季如何排毒?秋季排毒小妙招推荐
对于女人来说,健康排毒也是美丽的秘诀,这个秋季,你准备好排毒了吗?爱美丽爱健康的女人们在这个干燥的秋季排毒,不妨参考以下三个小妙招吧。
妙招一、喝水排毒法
大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水),此举可以清理肠道,排除大肠内的毒素,还可以缓解便秘,有利于皮肤的养护。
心经排毒法:在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。
肾经排毒法: 午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。
心包经排毒法:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。
但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。
妙招二、食用排毒果蔬
直接食用有利于排毒的水果或蔬菜,也是美容排毒的关键。当然,在补充排毒食品时,要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。以下为大家推荐6种秋季排毒蔬果:
一、多喝低温开水
低温开水,是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍,它的性质与人体细胞液非常接近,最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水,能提高人体免疫力,缓解疲劳,保持皮肤水分,使人容光焕发。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或是腹胀,尤其是肠胃虚弱的人,喝水更应该以良好的情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处,这样就能记得经常饮用。
三、拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态,而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水,从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间,会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天,就会变成衰老的老化水,最好不饮用。
四、选择“健康”的好水
好水的条件,不应含有农药、重金属、细菌等有害物质,应均匀地溶解钙等无机物成分,PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温,在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
最近很多朋友反映自己经常出现口干舌燥、皮肤干燥的症状,经常喝水也没有缓解,其实若大家长时间出现眼干、舌燥、吞咽难等全身缺水症状没有方法进行调理的话,可能是患上干燥综合征了。接下来就向大家介绍这方面的相关知识,以及相关的应对方法,希望对大家有
秋天天气是非常干燥的,所以身体里面的水分就特别容易丢失,嘴唇就会变得干燥,鼻子也觉得非常的干燥难受,嘴唇干燥以后就会起皮,影响到你的形象,也会让你觉得非常的不舒服,食欲也会有所下降,下面给大家介绍一下秋季嘴唇干燥鼻子干燥应该怎么办,想要了解
让我们一起了解一下关于鼻子干燥手脚干燥的相关问题。总而言之,鼻子干燥在生活中是比较常见的,出现这种情况不要太过于担心,情况不是太严重的话最好不要吃药,如果情况比较严重或者持续时间比较长的话最好及时去医院进行检查接受治疗,以免对于身体造成不可恢复的损害,对于人体的危害性是非常大的。
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