相信很多是MM都为自己的胸部平平而感到困扰,有时还会被别人称为太平公主,想想真的是非常的难受啊!为了丰胸,花费了大量的金钱,但是却没有什么效果,而且还会有副作用,又不敢尝试隆胸。那么丰胸吃什么有效果呢?我们一起来了解一下吧。
酸奶丰胸原理
1. 酸奶中含有大量的活性乳酸菌,可以有效调整肠道的菌群平衡,产生大量的短链脂肪酸,促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
2.通过抑制腐生菌在肠道的生长,抑制了腐败所产生的毒素,加快新陈代谢。
3.酸奶还可以抑制有害菌对肠道的入侵,能够产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫,特别适合节食减肥的女性食用。
做法:将青木瓜洗净后,削皮、切成小块,放入榨汁机中榨汁。然后将酸奶和炼乳放入青木瓜汁中,拌匀即可。如果放入到冰箱中冰冻,口感会更好。
丰胸方法:餐间做餐点食用,也可以用来代替晚餐,酸奶和木瓜的结合,可以刺激女性荷尔蒙的分泌,促进胸部发育,达到减肥丰胸的完美效果。
酸奶丰胸秘方二:酸奶+炼乳
材料:酸奶250ml,炼乳3汤匙
做法:将核桃去皮取仁,和酸奶、炼乳一起放入榨汁机中榨汁即可食用。如果放入冰箱冰冻,则口感更好。
丰胸方法: 可以当做餐点食用,也可以将其当做晚餐。
酸奶丰胸秘方三:酸奶+炼乳+按摩
材料:酸奶250ml,炼乳3汤匙
做法:将炼乳加入到酸奶中拌匀,饮用一部分。将剩下的一部分,在晚上沐浴后,把它涂在胸部,然后按顺时针和逆时针交替按摩胸部。
如果想丰胸的话,不妨试试小编给你推荐的这三款丰胸秘籍吧,既能让你快速丰胸,还能让你改善便秘,让你瘦身的同时,更养颜。
豆类
豆类具有促进性腺发育的作用。像黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等食物都含有磷脂,是丰胸不可错过的食物。另外,海参、猪脚、鸡爪等含有丰富的胶原蛋白,对提高胸部弹性也有不错的效果哦。黑豆 a>:养生、美颜、瘦身的首选豆豆黑豆富含类似女性荷尔蒙的异黄酮,不仅能减缓MM们经期的困扰,还能阻止骨质中的钙质流失,增加骨质密度。黑豆所含的花青素是一种抗氧化营养 素,能促!
进新陈代谢、改善血液循环、减轻手脚冰冷及身体浮肿现象。而且黑豆中的优质大豆蛋白与维生素A、C、E,以及矿物质、卵磷脂成分,更可美化肌肤、 保护肝脏及抑制白发,对美眉来可是兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆。
高蛋白质
乳制品如牛奶、乳酪,豆製品如豆浆、豆腐,还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等,都含有丰富的蛋白质。
干炸红杉鱼
准备材料:红衫鱼、小麦面粉50克、食盐3克、姜10克、料酒少许、白糖少许、胡椒粉少许、植物油40克、椒盐适量
制作方法:
1、把红杉鱼泡在清水里洗干净,最好是在买鱼的时候让老板除去内脏宰杀干净,将鱼头切掉。
2、在洗干净的红杉鱼身上斜上几刀,以便能更好地入味。接着把调料放上去,用筷子将鱼翻滚几下,使它们尽量均匀的沾上调料,然后腌2小时以上。
3、把腌好的红杉鱼放面粉里翻滚一下,两面都沾上面粉,然后用手轻轻的敲打一下鱼体,抖落浮粉。
4、中小火把锅先干烧一下,放少许油烧热。拎着鱼尾轻轻的把粘满面粉的鱼放进去煎,这时可以握着炒锅把轻轻前后摇晃一下,看一面煎的颜色发黄了翻个再煎另一面,直到两面金黄就可以出锅了,带椒盐一起上桌就更美味了。
准备材料:青鱼150克、红椒半个、食盐少许、蚕豆辣酱、葱、姜、蒜、鸡汤20克
制作方法:
1、青鱼洗净沥干,切成片状,加入少许盐抹匀并腌制约20分钟;将蚕豆辣酱和葱姜蒜拌在一起,制成酱汁,然后加入10克左右原汁鸡汤调和一下。
2、把制作好的酱料加入腌制好的鱼片中,用筷子把鱼片和酱料拌匀,使每块鱼片都能蘸上酱料,切几块红椒片放在面上点缀一下。
3、水开后放入蒸锅蒸上20分钟即可。
年龄和每天的态度
首先你必须正确地认识这两点,然后再配合自己自身状况作出调整,就可以保持一个美丽胸围线。
随着我们的年龄不断增长,肌力与皮肤失去弹性,支撑胸围的重量就会越来越不堪重负。
胸部也会不再坚挺;但是如果保持“正确态度”养护胸脯,除了能够滋润你的肌肉,还促进血液流动,减少废物的停滞,有可能优化胸围线,甚至达到你想要的丰胸效果。
位置在变化的“态度胸围”
当你弯曲上身,驼着背的时候,你的胸围线已经呈现关闭状态。长久下去不仅影响胸部发育还使胸部不断松弛,给人老态不健康的感觉。
而且,在这种姿势下,即使妆容和时尚衣服衬得多么好,你的美丽分数也会锐减,因为女性最骄傲的线条已经被破坏了。
但是,当你挺直腰杆,整个人的精神面貌就出来了。从胸线位置角度来说,胸部呈现出一个朝阳状态,正在不断发育和完善。
女性的精神面貌也明显提升,所以说良好的姿势能够让你的胸围看上去不断UPUPUP,更突显女性的玲珑曲线。
3个姿势成就漂亮的胸部
1.收腹
站立行走时,要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起是,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。
倘若不确定如何使用腹肌,请联系做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸气的时候就是提升胸部线条的时候。
此外还要有意识地防止长期静坐,久坐会让人处于一个放松的状态,胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。但若无可避免,请勤奋地做收腹运动。
2.拉肩胛骨
当两肩向内萎缩的时候,就是肩胛骨打开至极致的时候,而肩胛骨的打开与否将影响上围。
如果想要保持美丽的胸部,请你采用正确的方法拉肩胛骨。
肩膀用力向后张开,使得两肩胛骨朝内,同时感觉胸部向前挺直,曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。
3.确定肩膀与锁骨的位置
美丽的胸围线调整,会让这个领口看上去呈现优美的姿态。
两块锁骨各向左右两个方向延伸,同时肩膀往下压,因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状,还容易导致肩周炎的炎症,伤害肩部肌肉。
丰胸按摩手法:集中式
双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。 重复练习这个动作15-25次。
丰胸按摩手法:抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。
丰胸按摩手法:拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。
双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。
丰胸按摩手法:擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。
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