剧烈运动后痔疮怎么办呢？

一般来说痔疮属于非常常见的一种疾病，素来就有十人九痔的一种说法，可见这种病发病率非常高，引起痔疮的原因是多种多样的，并且痔疮的种类有非常多，不同种类的痔疮治疗方法也是不一样的，有很多人在剧烈运动之后会出现痔疮发作的现象，那么剧烈运动后痔疮怎么办呢?我们一起来看看吧。

如何预防痔疮

首当其冲的还是饮食习惯，保持一个良好的饮食习惯。饮食方面鼓励主张吃一些清淡的食物。饮食不洁，长期偏食辛辣刺激容易产生痔疮，因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁，饮食没规律的话，容易导致脾胃的运化功能失调，在体内产生一些代谢的产物，使瘀血浊气下注，从而产生痔疮。所以呢，没有得痔疮的患者我们也要他平常多吃一些蔬菜水果，这样的容易养成一个良好的一个排便的习惯，也可以减少痔疮的发生。

第二个方面保持一个良好的清洁卫生习惯，肛门局部的清洁卫生;第三个方面就是起居方面，适当的作息，劳逸结合;再一个保持一个良好的排便习惯，就是我们前面讲过的，定时排便，尽量的让大便保持顺畅;还有一个就是保持良好的心态，一个放松、乐观的心态。从以上这几个方面来预防痔疮的发病。

此外，妊娠期妇女尤其需要注意预防痔疮。女同志在一生当中她要经历过这几个阶段：月经期、妊娠期、更年期等等，这些阶段都与痔疮的发病有密切联系。比如说在月经期，血管容易扩张。在妊娠期，由于怀了小孩子，腹压增大，直肠肛门部位的静脉血液回流困难等等这些，都容易产生痔疮。所以有好多女同志恐怕在怀小孩以前没有痔疮，生完小孩以后痔疮就出来了。这是一个方面，还有一些人在怀孕之前自己觉得就有点痔疮，但不是很严重的症状。在怀孕期间又痔疮觉得发展的很快，症状加重的很快，就是原因。

孕妇预防很痔疮重要，我们在临床上经常碰到这些问题，有些医生也比较难以解决。怀孕的妇女原来没有痔疮的，可能产生痔疮，原来有痔疮的，痔疮表现出来的症状或者发展的速度可以成倍的增加。而怀孕以后，对于痔疮的治疗，相应的药物，相应的治疗手段都很受局限，有很多药、很多治疗手段我们是不能使用的。所以怀孕的女同志，或者是准备怀孕的女同志，对于痔疮要引起高度的重视。如果本来就有痔疮，又准备怀孕，那在怀孕之前最好就把痔疮加以治疗。怀孕以后，再等到痔疮加重时治疗的话，我们就要谨慎选择这些药物和治疗方法。

剧烈运动后痔疮怎么办呢

1、忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

3、忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

如何诊断痔疮

我们中医看病讲究望闻问切四个字，具体运用到我们肛肠科的检查方面，主要包括三大类，一个是肛门的视诊，就是直观的去看，看的话就是看肛门周围皮肤颜色有没有改变，有没有红肿凸起，有没有长一些异物，或者是肛门有没有缺损，这是一个初步的印象。

紧接着有肛门的指诊，直肠内的指诊。这个很重要，就是医生用一根食指去触摸患者的肛门，或者是直肠的末端。看有没有肿块，肛门功能怎么样，松紧程度如何，看看指头上面有没有血迹，来对肛门直肠部位做一个评估。

再一个就是肛门的镜检，肛门的镜检就是更直观的，前面讲的像内痔如果不脱出来我们在外面是看不到的。通过这个肛门镜去看的话，就可以很直观的看到，这是我们通常在临床上用的最多的最简便的检查方法。

我们中医讲究的是一个整体观，辨证分型。我们在给病人就诊的时候，我们还看一看他的舌苔脉象，是偏湿热还是偏阴虚，还是偏气虚，然后结合局部的症状，局部以整体辨证相结合，对他的病情，做出一个正确的判断。

痔疮发生的原因

1、人类生活水平的提高，人对味觉的追求越来越高，不再喜欢那些寡然无味的食品。许多人偏爱口味辛辣肥厚的味道，久而久之直肠内受到这些食物的刺激充血，再加上大便干结容易划破直肠肛门引起炎症引发痔疮。

2、体力劳动转变成脑力劳动，由于时代的发展社会进入互联网时代，大部分人的工作都是成天坐着对� ��电脑。久坐久站成为工作的主流趋势，人体由于受地心引力影响，久坐久站下肢血液难以回流淤积在肛门附近就容易形成痔疮。

痔疮患者的饮食禁忌

饮食原则：

1、饮食要适量，避免暴饮暴食。

2、要多吃新鲜蔬菜水果，尤其要多吃些含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

3、多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食物可促进肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积而引起便秘。

4、每日要有足够的饮水量，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和滑润大便，防止便秘发生。

5、坚持锻炼身体。如：跑步、散步、作深吸运动、练气功、打打太极拳、跳舞。 6、谨慎用泻药。

饮食禁忌：

1、不能吃难于消化、坚硬的食物。这些食物难以消化会导致便秘，从而使直肠血管曲张，引起痔疮复发。

2、不能吃味浓及佐料多的食物。这些食物容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力加大，可导致痔疮发生或使痔疮加重。

3、要控制盐的摄入。过量的盐会使体内液体停滞于循环系统，造成肛门及其他地方的静脉隆起，使病情加重。

4、不能吃温热水果。橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，这些热性水果容易导致大便秘结，加重痔疮病情。

5、不能吃高脂肪、蛋白食物。高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘，使痔疮病情加重。

6、不能吃辛辣食物。包括辣椒、咖喱、胡椒、生姜等。因为辛辣食物刺激直肠肛门部位使血管充血和扩张，能造成排便时刺痛和坠胀感，从而诱发混合痔痔疮。