孕妇在寒冷的冬天要做好保暖的工作,在保暖的同时也要注意安全。作为准妈妈的你,冬天最好还是少用这些过热的保暖用品。很多孕妈都知道,在怀孕期间要少接触寒凉的物质,避免胎儿受到寒气的影响。可是事实上,在怀孕期间,过寒过热的物质都会影响到胎儿的健康。还有那些会影响胎儿发育呢?这些你都知道吗?小马来看看准妈妈冬季保暖防护攻略。
1、一些孕妈生怕胎儿受到冬季寒气的影响,会使用暖宝宝来保暖。
(1)而孕妈不知道的是,暖宝宝如果使用不恰当,贴的部位正对着子宫,非常容易导致子宫收缩,影响胎儿的健康。
(2)孕早期胎儿对高温极为敏感,高温甚至有可能造成胎儿发育畸形或者流产,孕晚期,高温容易杀死胎儿脑细胞,影响胎儿智力。胎儿生长的环境是孕妈的体内,而母体的温度一般保持在37℃左右,这个温度是比较适合胎儿生长发育的。
(3)如果孕妈在怀孕期间使用了暖宝宝,那么母体的温度过热,就会改变了胎儿孕育环境。
(4)有人对暖宝宝进行测试,发现暖宝宝能够达到60℃左右,甚至更高,而一般的热水袋温度也是设置在75℃左右。高热环境就容易引起子宫收缩,而导致胎儿流产,另外,胎儿的孕育环境发生变化改变,直接影响胎儿发育,导致畸形。
所以孕妈在冬天保暖时要慎用,最好不用暖宝宝、热水袋等这些过热的保暖产品,避免影响胎儿健康。另外需要注意的是孕妈在怀孕期间,也不要使用过热的水洗澡,最好是使用温水。还有一些孕妈冬天比较喜欢泡脚,泡脚虽然对身体有好处,可是要注意在孕早期胎儿还不是特别稳定的时候,孕妈最好还是别泡脚,泡脚有舒筋活血的效果,容易导致流产或出血。
2、冬季孕妇少接触易产生辐射的保暖用品
(1)研究表明,人体长期处在电磁波的辐射下,会导致多种疾病,轻者会引起头晕目眩记忆力减退耳鸣等现象,重者会破坏免疫系统,增加致癌的机率,而胎儿对电磁辐射更为敏感。
(2)每到冬天,电热毯就成为了每个家庭理想的取暖用品,可是对于怀孕期间的准妈妈来说,电热毯却容易成为胎儿的隐形杀手。
(3)大多数的电热毯是由布料和电阻丝制作而成,电流虽小,但是由于电热毯紧贴在孕妈身下,产生电磁波会直接作用于母体,而胎儿对于电磁波的敏感度比较高,足以危害到胎儿的健康。特别是孕早期,6周以前的胎儿对于电磁辐射敏 性最高,小剂量照射就有可能造成胎儿发育致畸形;0-3个月的胚胎期胎儿,可能造成肢体缺损或畸形,有可能导致流产;4-5个月为胎儿的形成期,也是胎儿大脑细胞分化发育时期,长期受到辐射容易使胎儿大脑产生基因突变,造成智能损坏甚至痴呆;6-10个月为胎儿的成长期,主要后果会造成胎儿身体机能低下、出生后体质和抵抗能力较差,甚至损伤中枢神经系统,导致婴儿智力低下。
孕妈在使用电热毯时,尽量提前打开预热,等睡觉的时候关闭电热毯电源。另外,小太阳、电热垫、暖手壶、暖手炉等都是一些会产生辐射的保暖用品,孕妈冬天使用需谨慎。
3、冬天孕妈正确的保暖方法
(1)保持室内温暖,适当增减衣物
冬天孕妈需要适当地增添衣物,特别是生活在冬天气温比较多变的南方的孕妈。因为在怀孕期间,孕妈的新陈代谢是非常旺盛的,所以孕妈冬天选择衣物的时候,要注意衣服的透气、吸汗性,最好是选择一些纯棉的衣物。冬天室内如果开暖气的家庭,要注意保持室内的通风透气,及时开窗换气。另外,因为一整天都开着暖气,空气比较干燥,可使用加湿器等保持室内良好的湿度。外出的时候,家里暖气尽量不要关,可调到低温,因为在外面比较寒冷,回到家,孕妈的精神比较放松,如果室内的温度也比较低,那比较容易受风寒,所以最好能够保持室内一直是21度左右。
(2)坚持适当锻炼、多出门走走
有妈友表示:在冬天,会选择在家里面一边唱歌,一边来回走动,每天坚持在室内多溜达溜达,特别是吃完饭后,通过适当的运动让自己的身体暖和起来,还可以增加抵抗力。
孕妈通过适当的运动来增加身体的热能,是冬天最健康的保暖方式。可以在室内可做孕妇操等较轻微的运动,或者在天气比较好的时候到室外散步,多走走,呼吸新鲜空气。不过孕妈在运动或者外出时,要注意安全。另外,外出时应该注意保暖,防止受寒,天气特别冷时,应戴上帽子防止头部散热过快,选取温暖的围巾保护颈部。
(3)注重饮食,补充营养
孕妈在怀孕期间,因为新陈代谢比常人快,所以体温都会偏高一点,可是还是有比较多的准妈妈特别怕冷,容易手脚冰冷。这类型的孕妈属阳虚寒性体质,应多吃温性食物,通过食物直接给身体增温,适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。少吃一些凉性食物,比如冻梨、冻柿子、冰淇淋等。如果孕妈冬天常出现口鼻干燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥这些情况,那么孕妈是属于阴虚热性体质,可多吃滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。
做B超对胎儿的身体健康会产生负面的影响吗,人们现在都会比较担心这个问题,什么情况下才需做B超?
(1)从B超运用的原理进行分析,它是通过超声波进行传导并无害,不存在电磁和电离辐射,这种声波对人体组织没有什么伤害。但如果在某一固定的地方声波密集,且聚集时间很长的话,会产生热效应,当这种效应达到一定程度,人体组织可能就会产生不良的影响,细胞内的物质包括染色体都会受到影响。理论上强度高的超声波可通过高温强化组织的作用,对组织造成伤害。
(2)事实上,医学使用的为94毫瓦/立方厘米低强度的B超,不会对胎儿造成危害的,到目前为止也未出现B超引发胎儿畸形的相关报道。现在,各产科医院中使用的B超检查对胎儿都是安全的。
(3)胚胎是否活着,可确定是宫内妊娠还是宫外孕;当孕妇**出现血流或或腹痛时,为及时确定胚胎是否在位于宫内妊娠还是宫外妊娠;或确定胎儿是不是已经停止生长,还是先兆流产,在这种情况下就需做B超进行鉴别。除此之外常规的检查是不用做B超的。宫内孕5周时B超可以见到胎儿的胎心搏动。3~8周时正是胎儿在宫内的器官分化的敏感期,应减少不必要的外来刺激。做B超可鉴别胎儿中期是否发生先天心脏病、神经管畸形、四肢缺如、先天唇腭裂等大体畸形。
(4)B超检查时间在怀孕22~26周较为合适,因为20周左右时正是胎儿大脑快速发育的时期,若过早做B超胎儿发育还较小,一些组织不能看清,筛查畸形的目的不能达到,同时胎儿大脑的发育受到影响。
(5)在孕晚期32周时,为了了解胎儿的宫内发育情况时可做一次B超,了解宫内胎儿的发育情况以及羊水多少、有无脐带、胎儿大小等问题,为进一步妊娠给以正确指导。为胎儿做鉴定可在孕37周时做一次B超,及时发现发育中的胎儿 在的问题,如胎盘、脐带、胎儿等等,为分娩做好准备。
(6)孕期有些异常情况需要做B超,如孕期发生**出血,医生要鉴别是前置胎盘还是低位胎盘;需要用到B超来为孕妇鉴别是否先兆早产;以及宫内的胎儿发育缓慢,需要找原因;由于早破水、胎心发生变化、胎位不清楚等都可能会增加孕期B超的次数,对于医生来讲实属无奈。
冬天已经来临,给人最主要的感觉就是一个字——冷,面对这个问题,各位妈妈们,也都着自己的御寒工具与做法,但孕妈妈们还需要注意一些事情,为了宝宝的健康,怎样安全过冬。
冬天时如果家里没有暖气的话,一般人喜欢在床上铺电热毯来取暖,但这对于怀孕的妈妈来说是不适合的,电热毯整晚持续的高温会使胚胎中的蛋白质变形,对胎儿的健康造成威胁,同时电热毯电磁辐射对胎儿的细胞分裂也有着巨大的影响,会使出生后的宝宝骨骼出现缺陷。同时要注意,如果妈妈体内的温度不能保持正常温度,而是高2度的话,就会让胎儿的脑细胞死亡,影响宝宝的智力,所以睡电热毯并不利于胎儿的生长发育,同时也会增加流产的机率。
在怀孕过程中,我们是不建议妈妈泡澡的,要尽量以淋浴为好,同时也要注意洗澡的温度,以高出温度一两度为宜,不可高温洗澡,因冬天寒冷,所以都喜欢洗热水澡,但这并不适合怀孕的妈妈们,在怀孕12周以内,经常使用高温洗澡,则会引起胎儿无脑或脑神精缺陷,而泡澡也较容易引起生殖系统的感染或疾病。过热的水会造成血液循环加快,会引起妈妈休克、晕眩或虚脱的情况出现。
面对冬天的寒冷,妈妈要尽量选择空调制暖或者暖气来改变室内温度,冬天可以选择适宜的温度淋浴,也可选择用温水来泡脚,但要注意时间不宜过长,泡15分钟左右即可。
1、多穿衣服,天气恶劣时少出门。
准妈咪们挺着肚子,很多以前的衣服穿不了,因此不少准妈咪们都会穿衣而烦恼。其实准妈咪们可以到孕妇专卖店购买衣服,好看又能穿得下。多穿宽松的衣服,不然太紧的衣服会勒住肚子,很容易影响肚子里小宝贝的发育。脚上穿的靴子要加绒的,而且鞋底要软一些的,这样准妈咪们的脚才不会累而且还能保暖。另外,帽子和围巾那是不可少的。
建议冬季一定要多穿衣服,不然准妈咪们受到过多寒冷刺激的话,会导致体内的酚胺类物质增多。这种物质分泌后容易通过胎盘进入小宝贝的体内,对小宝贝的发育有很大的影响,造成TA们发育畸形。
因此,准妈咪们一定要多穿几件衣服为自己保暖,但是多穿也要控制一定的件数,要是准妈咪把自己包成球一样,虽然保暖了,但是却影响了皮肤的代谢,得不偿失。
另外,在天气恶劣的的时候,比如说冷风直吹、下雨(或雪)等情况下,请最好不要出门,否则很容易被寒冷刺激的。而且这样的天气出门 行动不便的准妈咪们安全也难以有保障。
2、冬季要珍惜有太阳的日子,要多到阳光下晒一晒。
冬季的时候,有太阳的日子比较少,所以说准妈咪们看到有阳光的时候,不妨去晒晒太阳,不要一直所在家里。大家都知道晒太阳会使得身体发热,这也是一种保暖的方法。同时对于准妈咪来说,适当晒太阳有助钙的吸收和利用。只有准妈咪的身体含有足够的钙质才能确保小宝贝骨髓形成正常。
所以说建议天气晴朗,阳光充足的时候到室外晒晒太阳。如果有阳光的时候同时又有大风在吹的话,建议可以选择坐在室内那里可以照到阳光的地方晒太阳,因为准妈咪吹多了风容易着凉的。
穿着方面
1、穿衣不宜过于厚实
寒流袭来时外出要穿好三层保暖,可适当搭配围巾、帽子、手套,穿着保暖性能好的平底靴,以防止脚部受凉。但是,准妈妈也不宜穿得过于厚实,因为孕妇的新陈代谢比较旺盛,皮肤散热量增加,如果穿得过多,容易出汗,出去吹风后更容易感冒。
2、选保暖内衣以棉质为主
孕妇在冬季采购衣物时,通常部会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气比较不冷的时候,可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤),棉质的轻柔触感,不仅舒适,而且保暖效果好。
3、围巾不要一物两用
冬天气候寒冷,准妈妈们每天还有大量的户外活动,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的头部更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是,不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严,把围巾充当口罩御寒,这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时,嘴巴的部位会经常处于潮湿状态,这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍生息,如果被孕妇吸进呼吸道后会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成,这些织物的细小纤维被吸入人体后,会产生过敏反应,严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用,既当围巾又当口罩。
居家方面
1、别让暖气伤了自己的健康
集中供暖最让人头疼的一点,就在于温度不能自主调节。人们体质各自不同,对温度的需求也大相径庭。有的人喜欢凉快些,有的人则偏好身体能微微出汗的状态。
其实,温度偏低一些,反而对健康更有利。有研究证明,热带地区的人寿命短,而寒带地区的人寿命相对更长。冬季室内温度控制在23—26摄氏度,且尽量靠近下限,是比较合适的。所以建议每个家庭可以买个温度计,便于控制室内温度。
此外,一到冬天,很多人家里都紧闭窗户,怕冷气进来,热气散发出去,降低室内温度。而集中 供暖温度不能自主调节,室内空气流通不畅,也会降低身体抵抗力。建议每天都要给房间通风,保证室内空气新鲜,最好的通风时间是在上午10点到下午三四点之间。清晨空气污染较严重,不建议打开窗户。通风时还要观察有没有雾霾,若是能见度低,就先别开窗,以免造成室内环境污染。
为了好通风,建议装修时安装能打开上缘的窗户。这样开窗时能避免冷风直吹到人身上,减少感冒,也能防止雨雪打入屋子。若家里房间较多,可以逐个房间通风,能保证居室的整体温度。最后需要提醒的是,南北通透的房子通风效果较好,高层建筑效果较差,通风时间应相对延长。
2、少用电热毯
电热毯的电磁辐射量较高,孕妇最好谨慎使用。电热毯不适合铺在软床垫上,否则电热丝容易受到抻拉,易断裂、漏电。电热毯适合在睡前开启,睡觉时一定要关掉。
3、最好用大理石铺地
地暖是千年以前就被利用的取暖方法。1930年,美国开始推广使用地暖。如今,不少中国新建小区也开始采用地暖。
地暖能有效解决传统散热片局部温度高、均热效果差的问题,避免在同一房间内出现大的温差变化。相对于空调在室内造成的空气对流,安装地暖的房间内空气对流小,不会导致空气对流所产生的尘埃飞扬及积尘,有效地保护了呼吸器官。同时,人体头部温度最高,脚部温度最低。地暖中地面温度高,天花板温度低,室内空间温度分布与人适宜的温度一致。
但如果是新房铺设了地暖,在前两年,一定要注意室内污染问题。这是因为铺设地暖的地板,多采用两种材料,一个是复合地板,如强化复合木或实木复合等,其稳定性较好,热胀冷缩几率也较低,但含有甲醛等有害物质,尤其是新铺的地板。实木地板不适合铺设地热,因为其含水率偏高,遇热容易变形。从安装技术上来说,实木地板铺装时要打龙骨,龙骨中间有空气,这样会降低热效率。第二,瓷砖和地砖等石材,其散热效果非常好,建议在客厅采用,以达到最好的效能。然而,石材在持续烘烤中,可能释出放射性物质,造成室内污染。(孕妇网ou54.com收集整理)
因此,铺地暖的家庭在入住后前两年,一定要多通风换气,要选择合格、正规品牌的木材或石材。少用红色花岗岩,尽量用大理石,能降低放射性污染物给健康带来的不利影响。
4、不在家也别关暖气
为了更有效地节约能源,现在不少小区已经采用了自供暖系统。在采访中,不少百姓都表示,这样的暖气想开就开、想关就 ,特别方便。
但就是这种随意开关,反倒会增加能源消耗,也对健康不利。若是整个白天室内都停了暖气,那室内会完全冷却,要重新升高整体温度,消耗的能量会远远超过有基础温度的房间。而且,人们在寒冷的房间内呆久了,身体暖不起来,也容易患感冒。因此,建议自供暖的居民,白天离家时,可以采用低温供暖,回家后及时升高温度,室内就会非常舒服。若是长时间不在家,则可以将暖气都关掉。
如果想让自供暖发挥最大的作用,老百姓还要学会合理布置房间。一般,卧室适合安排在朝阳的位置,尽量不要靠近楼梯间、电梯间等冷墙较多的地方,以免热能过多消耗。
另外,冬天热量散失比较大,做好保温也非常重要。现在很多家庭都进行了二次装修,有不少人会改造阳台等外露部分,以扩大卧室或客厅的面积。然而多数外露阳台都没有保温墙,即使将其纳入室内,散发的热量仍会比较多。对这样的家庭,建议在阳台、客厅或卧室之间,加一个推拉门,能在寒冬之际起到保温隔音的作用。
5、电暖气定期用干布擦
出生在黄河以南的人们,很多家庭都没有享受过集中供暖的“待遇”。因此,空调、电热毯等,就成了不少人家战胜寒冬的有力武器,使用时也应有所注意。
目前,市场上的电暖气主要有两种,一种是内部装油的,有点像暖气片。这类电暖气质量参差不齐,有一些劣质品在使用一段时间后,会漏油,或加热后散发出异味,也会造成室内污染。还有一种红外电暖气,由于其加热管暴露在外,存在较大的安全隐患。家有老人、孩子、病人的,使用时都要格外注意。
电暖气在使用前要仔细检查,定期用干布擦拭网面和加热棒,去掉上面的灰尘和脏东西,以免造成室内可吸入颗粒物浓度上升。同时,电暖气不要靠人太近,否则长时间局部加热,会降低人体的免疫能力,影响呼吸系统。
6、空调房要加湿
长时间开空调,室内湿度会下降,空气偏干燥,静电也会增加。最好能配合使用有净化作用的加湿器,并保证经常开窗通风。启动空调后,要调整出风口,别让热风直接对着头部。
7.避免使用暖宝宝
暖宝宝虽好但并非每个人都适用,尤其是孕妇,应尽量避免使用。因为如果孕妇使用“暖宝宝”这类产品,并且贴的部位正对着子宫,就可能导致子宫收缩,影响胎儿,严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。
暖宝宝
暖宝宝是选用铁氧化能放热的原理来发作热能的,当它和空气接触后最长可持续散热12小时,最高能达60℃。
而孕妈正本怀孕一星期后开端就不建议接触过热的放热物质,尤其是挨近子宫的部位。因为假定孕早期子宫部位过热,这么反常高热有或许会引起子宫缩短,严重的话会致使流产,一起也有或许改动胎儿的孕育坏境影响宝宝发育致使变形。
电热毯
电热毯的电 虽小,可它通常都紧贴在孕妈身下,并且长时间(整晚)运用。
关于怀孕前三个月的孕妈来说,前三个月恰是胎儿构成和成长的关键时刻。电热毯在一定程度上和暖宝宝同理,此期间屡次长时间运用会影响孕妈子宫的正常缩短,有或许会引起流产;也有或许会致使胚胎中的蛋白质变性,然后要挟到胎儿的正常构成。
电热泡脚器
我们人体有6条经脉之根都分别在脚上的6个穴位中,仅足踝以下就有33个穴位,双脚穴位达66个,占全身穴位的1/10。
而傍边有很多穴位都是孕妈们不能按摩的,因为会影响到胎儿,严重或许会致使流产或早产。在这里要辨明的是,对孕妈来说,脚部不适恰当经过搓弄来减轻是可以的。可像这种对脚部进行穴位按摩是不建议的,加之电热泡脚器里的按摩滑轮都是自动的,并不会因人而异的避开某些孕妈所禁用的穴位,所以也是相对风险的。
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素,而且能够促进胎儿的健康发育,营养全面,准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间,如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态,会导致一系列的健康问题。因而,准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情,尽量避免情绪上的大起大落。总而言之,保持健康的饮食习惯,愉悦的心情,充分的运动与休息,孕妈妈气色好了,精神足了,肤色自然红润有光泽,不用化妆也能成为最美的准妈妈。
正确认识孕吐1.孕吐是一种保护行为害喜呕吐是生物界保护腹中健康的一种本能。这种本能能够让提早察觉的可能伤害宝宝的各种病菌或伤害物质通过呕吐的方式排出,以确保这些东西不会进到体内,例如含有微生物或病原体的食物(如肉类),以避免给带来潜在的危险
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