孕早期，请约束好自己

怀孕早期，很多孕妈都不会关心自己的肚子，认为肚子还没有大，没啥关系，只要按照平常一样的生活就行，其实这种想法是错误的。孕妈从怀孕的那一刻起，就要时刻关注自己的身体与宝宝生长发育情况，同时还要注意下面几个事项。下面来看看孕早期的注意事项，来看看吧。

孕早期产检包括哪些

孕早期产检一般包括以下几个项目：

妇科窥器检查：这个是看阴道、宫颈情况，排除孕妇的生殖器官发育是否异常，为宝宝顺利出生提供通道;观察阴道黏膜是否充血，阴道分泌物的颜色、量是否正常，是否有异味;看看宫颈是否糜烂、有没有宫颈息肉存在;特别是早孕期间出血时，观察出血的原因是否与阴道、宫颈有关，为治疗提供依据。

白带检查：了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，影响胚胎发育，诱发流产。

宫颈刮片检查：由于孕期血容量增加，血供丰富，如果宫颈发生肿瘤，及时治疗可以提高生存率。所以此项检查主要是了解宫颈表皮细胞的形态，排除宫颈肿瘤的发生。当然，宫颈刮片检查是较初级检查方法，产生疑点时可以进一步做阴道镜检查或宫颈活检病理切片明确诊断。

妇科三合诊检查：主要了解子宫大小是否与停经月份相符合，胚胎是否正常发育。当出现子宫大小与停经月份不相吻合时，需要B超检查，以排除子宫肌瘤、子宫发育异常和胚胎发育异常等情况。若存在子宫肌瘤，需要估计肌瘤的大小、生长部位和是否影响胚胎生长发育而需要及时终止妊娠，并尽可能地估计到肌瘤的性质。同时，医生检查的内容还包括双侧附件是否正常，当卵巢增大时，需要鉴别是妊娠引起的功能性增大，还是器质性增大。若是功能性增大，怀孕三个月后会自然消退，若是良性器质性增大，要尽可能在怀孕三个月后手� ��，以减少流产率。

孕早期必做的五件事情

1、正确认识妊娠

怀孕是女性特有的生理发展任务，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始。从此，一个女性将担负起生儿和育儿这一人类繁衍后代的重要使命，身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

2、保持积极的情绪和良好的心态

要克服烦躁情绪，保持舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提，孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中，大方坦然，放松自我，平和的对待周围的一切消极因素，经常听一些优美抒情的音乐、幽默诙谐的语言，保持轻松愉快的心情。

3、平衡饮食

为了胎儿的发育良好，孕妇应多吃各种食物，不要偏食忌食。

4、回避有害致畸物质

为了胎儿的健康，孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒，戒烟。

5、禁止性生活，防止胎儿流产

给已孕育的小生命以生存生长的机会。

孕早期,请约束好自己

1.控制好体重

 怀孕初期，孕妈没有必要补得太多，如果补得太多加之孕妈不运动，很容易造成体重的直线上升，这对胎儿孕妈都是非常不利的。所以孕妈需要合理控制好自己的体重，不要让体重过分增长。

2.饮食平衡

 孕妈刚开始怀孕不需要特别补充营养，要保证食物的多样化，这样才能吸收各种营养物质以保证胎儿的生长发育需求。如果孕妈有不良的饮食习惯，那么现在也要开始改正了。要知道不良的饮食习惯会造成营养不足，影响胎儿的生长发育。

3.不盲目进补

 得知自己怀孕之后，孕妈每天都会吃很多进补类的食物，其实这种做法是不科学的。有些补品在怀孕早期是不能吃的。因为有些补品里面含有大量的激素，服用过早会对胎儿孕妈造成不利影响。

4.预防贫血

 有些孕妈本身就患有贫血，在怀孕之后贫血情况更是严重，这对孕妈会造成很大危害。所以建议贫血孕妈多吃含有补血功效的食物，比如肉类、鱼类、动物肝脏等。对于没有贫血的孕妈来说，也能起到预防作用。

  5.注意饮食

 孕妈在怀孕三个月后，胎儿生长发育迅速，对营养的需求量也随之增加，孕妈需多补充蛋白质、叶酸、维生素的食物。比如肉类、新鲜蔬菜水果等。

  6.定期孕检

 很多刚怀孕的妈妈认为，只是怀孕，没有必要定期去医院 做孕检，这种想法是错误的。孕检主要是为了了解胚胎在子宫发育的真实情况，他的发育和健康情况，所以孕妈们还是定期与医院做检查的好。

7.注意用药

 孕妈怀孕后不可再像以往那样随便用药，要吃药也应在医生的建议下服用。在服用之前最好看看说明书，能不能吃。有些医生比较粗心，会给孕妈开些孕妇禁用的药品，这时候就需要孕妈多多关注了。

怎么预防孕早期自然流产呢

1、有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。

2、做血型鉴定包括rh血型系统。

3、怀孕初期自然流产后，女性需要注意休息，避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内)，情绪稳定，生活规律有节。

4、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次怀孕初期自然流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能短于妊娠3月)。

5、有甲状腺功能低下，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。

6、怀孕初期自然流产后，要做遗传学检查，夫妇双方同时接受染色体的检查。

7、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。

孕早期吃什么主食好

酵母面包

材料：面粉，白糖，牛奶，酵母粉，鸡蛋，盐各适量。

做法：将酵母和白糖用四十度的温水泡开，在适量的水中放上酵母粉，把它倒入适量的面粉里和一下，然后在35度左右的室里发酵2小时左右，把鸡蛋放在适量的水中冲开，这里放入发酵的面团搅拌，然后将剩下的面粉，白糖，盐，牛奶全部倒入后和面，继续发酵2小时左右，然后将面团放在三十五度的室温下发酵1个小时左右，待面团完全发酵后，在表面抹一层鸡蛋，放在两百度的面包炉中烤10-15分钟。

海带焖饭

材料：大米，水发海带，水，盐适量。

做法：将大米选好，淘洗干净，海带放上凉水盆中洗净泥沙，切成小块，锅置火上，放上海带块和水，大火烧开，煮5分钟，煮出滋味，随即放上大米和盐，再开后，不断翻搅，烧10分钟左右，待米粒发涨，水快干时，盖上锅盖，用小火焖10-15分钟即可。

咖喱鸡肉饭

材料：鸡胸肉，土豆，大米，洋葱，胡萝卜，盐，酱油，鸡精各适量。

做法：先把鸡胸肉切丁，土豆和胡萝卜切滚刀块，水烧开将鸡丁放入焯一下，捞出控干备用，炒锅内放上适量油，等油八成热时放上咖喱块炒几下，放上洋葱继续翻炒，放上土豆和胡萝卜，最后放上鸡丁，加适量水，炒至土豆，胡萝卜已经完全熟透为止，然后盖上锅盖焖3-5分钟，米饭蒸熟盛到盘中，浇上咖喱鸡肉即可。

紫米饭

材料：糯米，葡萄干，冰糖各适量。

做法：先将糯米淘净，放盛在容器中，加冰糖，葡萄干，上笼蒸烂即可。

什锦盖饭

材料：鸡胸肉，虾仁，大米饭，蛋皮切细，葱，蒜头，高汤块，盐，胡椒粉，酱油，水，色拉油各适量。

做法：先用适量的油烧热后加蒜头，葱，倒入鸡肉，再加盐，胡椒粉，虾仁与少许盐同炒，放适量水煮开，将鸡肉煮熟，适量油炒葱蒜，再加四碗水，高汤块，盐，胡椒粉，酱油同煮，最后将各种材料铺在白板上，最后淋上即可。